2023年07月26日
happy News 第977号「夫婦仲が良くなり、怒りや不安が減った」
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悩み問題解決や、心理的病気改善に心理療法【内観】！
集中内観再開！（1週間宿泊。7万円）
自宅で出来るEメール内観（1ヶ月間4万円）もあります。
一日内観も可能です。（昼食込1万円）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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「夫婦仲が良くなり、怒りや不安が減った」
この度の内観では大変お世話になりました。先生のはげましのおかげをもちましてなんとか30回続けることができました。以下の通り内観を受けての感想をお送りします。
＜内観を受けて変化を感じたこと＞
受ける前よりも素直に周りの人たちに感謝することができるようになったと思います。それまでも口では感謝することや、ありがとうということはよく言っていたのですが、内観を受けて前よりも心から感謝できるようになった気がします。
先生のおっしゃっていた通りに、自分の行動に対する周りの反応も変わったように感じます。特に妻から、内観を受けてから私の態度が変わったと言われました。
それから、前よりも怒りや不安に対する免疫が高くなったように思います。ただ、大きく変わったというよりも気づくことができるようになったという感じです。
これからも、自分の弱さから怒りや不安に悩まされるかもしれませんが、
内観で気づくことができた感謝の気持ちを忘れずに、行動していこうと思います。
＜自分自身の行動に対する気づき＞
私は自分が思っている以上に自己中心的な考えを持っていることに気づきました。
これまでは、引っ込み思案で遠慮がちな性格もあったため、まわりのことを考えて行動していると思っていました。そういったことはあるとは思いますが、今回の内観で自分の行動を振り返り、自分中心にマイペースに行動しているということに改めて気付かされました。
この性格は良くも悪くも自分自身であるので、そういった自分に対する気づきを受け入れて良い行動につなげていきたいと思います。
それから、うっすら気づいていたのですが、私はあやまかされて育ってきて、今でも親や周りの人に頼っている部分があることがよくわかりました。小さい頃に「意志が弱い」と父に言われたことを思い出します。
その一方でなぜか貫いてきた部分もあると思います。そのような自分自身に対する気づきを向き合って、どのように行動に移していくとよいのかをよく考えていきたいと思います。
＜内観自体の進め方に対して＞
今回、忙しさのあまり内観を毎日続けられませんでした。途中で気が抜けてしまったところもありました。その原因として、続けていいくうちに気づきも深くなり、内観で書く事が増えていき、それが億劫になったこともあったかもしれません。だんだん内観に対する新鮮な気持ちが薄れていったこともあるかもしれません。ただ、一番は本当に忙しかったことです。それで一度続けることが切れてしまったことです。
内観の効果としては、やはり最初に毎日続けていた時の方が新鮮で効果を感じられていたように思います。最初は半信半疑でしたが、大様のいわれていたとおり、１週間〜２週間目あたりが、新鮮な気づきもあるし自分自身を振り返る良い時間だと感じられました。
このような状態でも、30回目まで続けられたのは、先生の励ましや丁寧であたたかいコメントのおかげです。返信があったからこそ続けられたと思います。本当にありがとうございました。
今回、内観を受けてよかったと思います。この気づきを大切にして日々の生活やこれからの行動につなげていきたいと思います。感謝
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＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
1週間宿泊しての集中内観（毎月1回、7万円）。
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)
（1ヶ月間4万円）
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時。1万円）を選べます。
「一日内観＋Eメール内観」も好評です。お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「まわる」
まわる
まわる
こまが
まわる
輪が
まわる
ああ
この体を
仏さまの
車のように
世のため
人のため
懸命にまわし
生きてゆこう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
＊『憎しみと愛 感謝と許し』をamazonから出版！
自宅に居ながらできるEメール内観セラピーの本で、悩みや問題解決に役立つ実践的な内容です。
AmazonKindle版、紙本とも定価千円
https://www.amazon.co.jp/%E6%86%8E%E3%81%97%E3%81%BF%E3%81%A8%E6%84%9B-%E6%84%9F%E8%AC%9D%E3%81%A8%E8%A8%B1%E3%81%97-%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98/dp/B0BQ9NF3RM/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1672012331&sr=1-3
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【仏語集】
「執着があれば、それに酔わされて、ものの姿をよく見ることができない。執着を離れると、ものの姿をよく知ることができる。だから、執着を離れた心に、ものはかえって生きてくる」（法句経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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これからも、自分の弱さから怒りや不安に悩まされるかもしれませんが、
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私は自分が思っている以上に自己中心的な考えを持っていることに気づきました。
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今回、忙しさのあまり内観を毎日続けられませんでした。途中で気が抜けてしまったところもありました。その原因として、続けていいくうちに気づきも深くなり、内観で書く事が増えていき、それが億劫になったこともあったかもしれません。だんだん内観に対する新鮮な気持ちが薄れていったこともあるかもしれません。ただ、一番は本当に忙しかったことです。それで一度続けることが切れてしまったことです。
内観の効果としては、やはり最初に毎日続けていた時の方が新鮮で効果を感じられていたように思います。最初は半信半疑でしたが、大様のいわれていたとおり、１週間〜２週間目あたりが、新鮮な気づきもあるし自分自身を振り返る良い時間だと感じられました。
このような状態でも、30回目まで続けられたのは、先生の励ましや丁寧であたたかいコメントのおかげです。返信があったからこそ続けられたと思います。本当にありがとうございました。
今回、内観を受けてよかったと思います。この気づきを大切にして日々の生活やこれからの行動につなげていきたいと思います。感謝
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＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
1週間宿泊しての集中内観（毎月1回、7万円）。
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)
（1ヶ月間4万円）
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【坂村真民詩集】
「まわる」
まわる
まわる
こまが
まわる
輪が
まわる
ああ
この体を
仏さまの
車のように
世のため
人のため
懸命にまわし
生きてゆこう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
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＊『憎しみと愛 感謝と許し』をamazonから出版！
自宅に居ながらできるEメール内観セラピーの本で、悩みや問題解決に役立つ実践的な内容です。
AmazonKindle版、紙本とも定価千円
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【仏語集】
「執着があれば、それに酔わされて、ものの姿をよく見ることができない。執着を離れると、ものの姿をよく知ることができる。だから、執着を離れた心に、ものはかえって生きてくる」（法句経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
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＊幸福ニュースバックナンバー
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お電話は0968-72-3300へおかけください。
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Posted by にこにこ和尚 at
14:13
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2023年07月19日
Happy News 第976号
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悩み問題解決や、心理的病気改善に心理療法【内観】！
集中内観再開！（1週間宿泊。7万円）
自宅で出来るEメール内観（1ヶ月間4万円）もあります。
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【 母からの独立 】
内観を知ったのは、大学の人間学という授業の中でした。当時から何か生き辛さのようなものを感じていたので、私にも内観が必要なのではないかという思いを抱いていました。しかしながら、日々の忙しい生活の中で逃げの気持ちも働いて、今回のような機会を持つに至りませんでした。
まず母親に対する自分を調べました。以前から気付いていました通り、母をどこかで嫌い憎む思いがありました。それは父を捨て、違う男性を好きになって離婚したことを許していなかったからです。
その事実を根に持つことで、母を苦しめてきました。それを利用するかのように私は母子家庭でありながら、アメリカ留学、大学進学を要求し、その他にも金銭面で多大な苦労を当然のごとくかけてしまっていました。
また母の愛を失うことを恐れ、自分の本心とは裏腹に、母を理解する良い子としてふるまってきました。
今回の内観では、こうしたことから、母は娘への罪の意識から、 娘の過剰な要求を切り捨てることができず、また私は良い子でいなければならないという自己への嘘を重ねてきたことで、母子間に妙な依存関係ができていたのだということに気付きました。
そして、いい加減もう過去のことに振り回されるのはやめたいと思うに至りました。母も私も互いの依存関係から開放され、今後はひとりひとりの大人としての関係を築いていくことがせまられていると思います。
子育てに関心がなく、時に母に暴力をふるった父への内観では、 意外にも憎しみの気持ちは湧いてきませんでした。これまで嫌っていると感じていたのは本心ではなく、母への気使いだったのではないかと思います。
特に幼い頃、父が海水浴中にクラゲにかまれた私を助けてくれた時のことを思い出すと、幸せな気持ちになれました。その時の父は強く優しかったので、痛みも和らいだのを思い出しました。
やはり母がいて父がいた頃を思い出すのが一番楽しく、温かい気持ちになれました。私にとってこうした感情を取り戻せたことは、逆に失ったものの大きさを知り、悲しかった自分の感情を抑えていたことに気付かせてくれました。自分の心を、素直な気持ちを大切にしたい、してあげなければいけないと実感するに至りました。
兄については、直視したくない思い出がありました。それは、 兄から母を奪ってきたという事実です。また、母の愛を独占するかのように、母に気に入られるために、兄に負けまいとしてきました。そのせいで、今も兄との関係は犬猿そのもので、今後どう修復していくことができるのか考えるきっかけとなりました。
祖父母に関しては、勝手ながら良いことばかりが思い出されました。ただ、祖母はたくさんの物を買い与えてくれたので、何で も欲しがる癖がなかなかとれません。祖父は本当におだやかで、 和を尊ぶ素晴らしい人でした。私も祖父のように少しでもおだやかな人として最後を迎えたいです。
おいしい食事も含め、一週間大変お世話になりました。本当にありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
1週間宿泊しての集中内観（毎月1回、7万円）。
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)
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【坂村真民詩集】
「 幸せの帽子 」
すべての人が幸せを求めている
しかし幸せというものは
そうやすやすと
やってくるものではない
時には不幸という帽子をかぶって
やってくる
だからみんな逃げてしまうが
実はそれが幸せの
正体だったりするのだ
わたしも小さい時から
不幸の帽子を
いくつもかぶせられたが
今から思えばそれがみんな
ありがたい幸せの帽子であった
それゆえ神仏のなさることを
決して怨んだりしてはならぬ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
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＊『憎しみと愛 感謝と許し』をamazonから出版！
自宅に居ながらできるEメール内観セラピーの本で、悩みや問題解決に役立つ実践的な内容です。
AmazonKindle版、紙本とも定価千円
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【仏語集】
煩悩のきずなから逃れるには、第一にはものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。全ての苦しみのもとは、 心の中の煩悩であるから、その煩悩がなくなれば、苦しみのない境地が現れることを正しく知るのである。
見方を誤るから、我という考えや、原因・結果の法則を無視する考えが起こり、この間違った考えにとらわれて煩悩を起こし、迷い苦しむようになる。（一切漏経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
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【 母からの独立 】
内観を知ったのは、大学の人間学という授業の中でした。当時から何か生き辛さのようなものを感じていたので、私にも内観が必要なのではないかという思いを抱いていました。しかしながら、日々の忙しい生活の中で逃げの気持ちも働いて、今回のような機会を持つに至りませんでした。
まず母親に対する自分を調べました。以前から気付いていました通り、母をどこかで嫌い憎む思いがありました。それは父を捨て、違う男性を好きになって離婚したことを許していなかったからです。
その事実を根に持つことで、母を苦しめてきました。それを利用するかのように私は母子家庭でありながら、アメリカ留学、大学進学を要求し、その他にも金銭面で多大な苦労を当然のごとくかけてしまっていました。
また母の愛を失うことを恐れ、自分の本心とは裏腹に、母を理解する良い子としてふるまってきました。
今回の内観では、こうしたことから、母は娘への罪の意識から、 娘の過剰な要求を切り捨てることができず、また私は良い子でいなければならないという自己への嘘を重ねてきたことで、母子間に妙な依存関係ができていたのだということに気付きました。
そして、いい加減もう過去のことに振り回されるのはやめたいと思うに至りました。母も私も互いの依存関係から開放され、今後はひとりひとりの大人としての関係を築いていくことがせまられていると思います。
子育てに関心がなく、時に母に暴力をふるった父への内観では、 意外にも憎しみの気持ちは湧いてきませんでした。これまで嫌っていると感じていたのは本心ではなく、母への気使いだったのではないかと思います。
特に幼い頃、父が海水浴中にクラゲにかまれた私を助けてくれた時のことを思い出すと、幸せな気持ちになれました。その時の父は強く優しかったので、痛みも和らいだのを思い出しました。
やはり母がいて父がいた頃を思い出すのが一番楽しく、温かい気持ちになれました。私にとってこうした感情を取り戻せたことは、逆に失ったものの大きさを知り、悲しかった自分の感情を抑えていたことに気付かせてくれました。自分の心を、素直な気持ちを大切にしたい、してあげなければいけないと実感するに至りました。
兄については、直視したくない思い出がありました。それは、 兄から母を奪ってきたという事実です。また、母の愛を独占するかのように、母に気に入られるために、兄に負けまいとしてきました。そのせいで、今も兄との関係は犬猿そのもので、今後どう修復していくことができるのか考えるきっかけとなりました。
祖父母に関しては、勝手ながら良いことばかりが思い出されました。ただ、祖母はたくさんの物を買い与えてくれたので、何で も欲しがる癖がなかなかとれません。祖父は本当におだやかで、 和を尊ぶ素晴らしい人でした。私も祖父のように少しでもおだやかな人として最後を迎えたいです。
おいしい食事も含め、一週間大変お世話になりました。本当にありがとうございました。
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「 幸せの帽子 」
すべての人が幸せを求めている
しかし幸せというものは
そうやすやすと
やってくるものではない
時には不幸という帽子をかぶって
やってくる
だからみんな逃げてしまうが
実はそれが幸せの
正体だったりするのだ
わたしも小さい時から
不幸の帽子を
いくつもかぶせられたが
今から思えばそれがみんな
ありがたい幸せの帽子であった
それゆえ神仏のなさることを
決して怨んだりしてはならぬ
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【仏語集】
煩悩のきずなから逃れるには、第一にはものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。全ての苦しみのもとは、 心の中の煩悩であるから、その煩悩がなくなれば、苦しみのない境地が現れることを正しく知るのである。
見方を誤るから、我という考えや、原因・結果の法則を無視する考えが起こり、この間違った考えにとらわれて煩悩を起こし、迷い苦しむようになる。（一切漏経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
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https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
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Posted by にこにこ和尚 at
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2023年07月12日
Happy News 第975号【 子供の非行（母親の内観） 】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
悩み問題解決や、心理的病気改善に心理療法【内観】！
集中内観再開！（1週間宿泊。7万円）
自宅で出来るEメール内観（1ヶ月間4万円）もあります。
一日内観も可能です。（昼食込1万円）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【 子供の非行（母親の内観） 】
本当にあっという間の７日間でした。正直もう一週間時間をいただいて内観を続けたいという気持ちです。
ここに来る前の私は、家庭内の母と弟の不和を見るに耐えず、 逃げ回っていた状態でありました。また、今春高校を卒業した娘のまさかの受験の失敗、そして何より、長男が昨年秋少年院送りとなってしまいました。
夫の浮気で離婚し、今まで子供の為に一生懸命頑張ってきた私の人生は一体何だったのだろう。情けない無力な自分のせいで、最愛の長男を少年院に送り込んでしまい、悔やみに悔やみきれず、何とかしなければという気持ちと、もうこれ以上私には出来ないと投げ出したくなる気持ちで、心はとても不安定でした。
大切な息子の人生を粗末にする訳にはいかないと、まさしくすがるような気持ちで内観に参りました。
最初母から内観しましたが、育てていただいた御恩は感じるものの、親として子を育てるのは当たり前、体罰せずに言い聞かせるとか、他に智恵はなかったのか？他方で愛情かけてくれても感情にまかせて体罰すれば帳消しだなどと、生意気な自分もでてきて、なかなか内観が深まりませんでした。
次に一昨年亡くなった父の内観では、記憶の彼方に忘れ去っていたことがどんどん出てきて、涙が止まりませんでした。口数の少ない不器用な父でしたが、本当にたくさんの愛情をかけて育てて下さいました。もうお返しすることはできませんが、父が生きていたらどうするだろう、何を喜ぶだろうと、いつも考えながら 生活していきたいと思います。
多分父は、弟と母の不仲をたいそう心配していると思いますので、二人が出来るだけ日々快適に過ごせるよう、けんかの種ができない様、私が目配りしたいと思います。また二人に内観をすすめようと思います。
長男に関しては、今まで自分の思い通りにならない事と心配のしすぎで、先回りし、あれやこれやと指図してきました。そして、反抗もまねいていました。自分の思い通りに息子を動かそうとする自分の「我」がこのような結果を招いたと思います。
長男も少年院の中で、自分の将来について少しずつ考えている ようです。危なそうに見えても、本人の人生だから、本人の選択に任せてみようと思います。うまくいかなかったら、またそこから出直せばいいんですよね。
私はこの長男から様々な気持ちをもらいました。順調に育っていたら、きっと高慢ながんこな母親だったと思います。何度もどん底に突き落とされ、這い上がり、涙し、そのたびに自分が強く、 内観しながら涙で心が洗われていくのを感じています。
まだまだ未熟な頼りない私ですが、今は自分がとてもいとおしく思えます。このことは、本当のたくさんの愛情を受けて育ってきた自分、また、愛情で満たされていたからこそ、我が子にも愛情をかけることができる自分を感じたからだと思います。本当に感謝の気持ちで一杯です。
長男が出院したら、二人でまた内観に参ります。どうか一人でも多くの方が内観に出会い、豊かで明るい人生を歩まれるよう願 っています。ありがとうございました。
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＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
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【坂村真民詩集】
《 大きな広い心で 》
宇宙観に立てば
地獄も極楽もない
すべては心から
来ているからである
苦しむな
悩むな
大きな広い心で
生きてゆくのだ
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＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
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【仏語集】
人間の欲には、はてしがない。それはちょうど海水を飲むものが、いっこうに渇きが止まらないのに似ている。また、人は欲の為に身を持ち崩し、盗み、詐欺し、姦淫する。ときには捕らえられて、様々な刑を受け、苦しみ悩む。（苦蘊小経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
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【仏語集】
人間の欲には、はてしがない。それはちょうど海水を飲むものが、いっこうに渇きが止まらないのに似ている。また、人は欲の為に身を持ち崩し、盗み、詐欺し、姦淫する。ときには捕らえられて、様々な刑を受け、苦しみ悩む。（苦蘊小経）
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Posted by にこにこ和尚 at
15:24
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2023年07月05日
Happy News第974号【とらわれからの解放】
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悩み問題解決や、心理的病気改善に心理療法【内観】！
集中内観再開！（1週間宿泊。7万円）
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【とらわれからの解放】
ハート・スパ（心の温泉）「内観」とは、身近な人々（母また は母親代わりに育ててくれた人、父、配偶者など）に対する自分 自身を見つめるために、
(1)していただいたこと(2)してさしあげたこと(3)迷惑かけたこと、 について、具体的な事実を過去から現在まで相手の視点から調ベ、 色々な事に気付くことにより、幸せになる方法です。
内観は新しい自己を発見し、人生をリフレッシュする自己開発 の方法として役立っています。さらに非行、不登校、夫婦の不和、 うつ状態、アルコール依存など心のトラブルに対する心理療法と しての価値が認められています。
現在、日本各地やアメリカ・ヨーロッパに内観研修所が開かれ、 一週間の研修の世話をしています。また一日内観や、家庭や学校や企業で行う日記内観や、自宅で行えるEメール内観などいろいろな形の内観が開発され、幸福へのひとつの入り口として、ハート・スパ（心の温泉） ＮＡＩＫＡＮは新たな展開を見せています。
今回の方は、父との葛藤や男女関係などの問題を抱えて来られましたが、ＮＡＩＫＡＮでご両親の愛情を再発見し、とらわれ過ぎていた考えから解放され、前向きに歩み始めました。多分来年は、嬉しい結婚のニュースを聞けると思います。
【 とらわれからの解放 】
白と言われれば黒と言いたくなるところのある自分でありますので、内観最初の頃は、両親に対してのお世話になった事の所で、事実を直視すればする程、「でも」と主観の入ってくる自分との 戦いであったと思います。
母に対しての気付きと致しまして、私は大好きな母に感謝しつつも、本当は母の作ったご飯を食べて育ちたかった、もっともっと甘えたかったという気持ちがありました。
そして、父からいつも怒られてばかりいる母でしたので、母が父から怒られないようにと、母を自分が守るということに、小さい頃はエネルギーを使って過ごしていたと思います。
思春期に入ると、父に対して自分の意見を言って、父とぶつかり合って向き合おうとしない母に対して、いらだちを感じている私がありました。
それが内観をして、母が店にいなければ経営が成り立たず、私達も大学まで行く事ができなかった訳であり、また、その為に子育てを祖母にまかせなければならなかった母は、私に対していつも穏やかに優しく接してくれた母だけに、どんなに無念だったろうということに気付かされました。
また、父に対して自分を押し殺してずっと耐えていた姿は、私の前でケンカをしている両親を見せて悲しませたくないという母の愛情だったと感じる事ができるようになりました。 これは母の愛情あふれる人柄を知っている自分であれば、とっくに気付くはずの事ではあろうに、内観してみてやっとその事が受け容れられたという感じが致します。
父に対しては、今の自分は当たり前に人が通って行く所でつまづき、自分や両親を傷つけている自分でありましたので、そういった自分の姿を思っては、父を恨んでいたように思います。父を認めたくないという体の中からの強い抵抗と葛藤が、最初なかなか取れないでいました。
また、父の立場で考えると言われましても、実際の父の気持ちは父にしか分からないことであり、私は自分というフィルターを 通してしか父の立場を推測する事しか出来ないのに、その事に意味があるのだろうかという疑問もありました。
ところが、そういった私の思いを一旦保留し、純粋に内観３項目の調べをしていくうちに、父は本当に私の主体性をとても大切に受け止めて下さっており、私が今こうやって保健師としてやっていけるのも、内観というものに出逢えたのも、父のお陰であるという気持ちになれたので、本当に不思議なことだなぁという感じです。
私は今までの私の数々の失態を父のせいにすることで、自分に言い訳をして生きてきたのです。また逆にそうしなければ自分が苦しくて辛いので、そうせざるを得なかった部分もあったのかも知れません。
が、そういった考えでは、また同じことの繰り返しをしてしまう。今ここで、この思い込みの連鎖を断ち切りたい気持ちです。インナーにしばられていた自分ではありますが、それを開放し、ひもといてくれたのが内観だったと思います。
私は、ここに来る以前は、父母から逃れられない、これを人生 の課題として受け止めていこうという気持ちでした。が、たった今内観が終わり、こうやって乱筆ながらも筆を進めていきますと、「しばられるものは何もないのではないか」と、とらわれすぎていた自分に気付かされる思いです。
自分が幸せであれば父も母も幸せであろうという想いも、本当に自分にとって都合のいい思い込みで、両親にしていただいたことに対して、私は本当に申し訳ないことばかりしているなぁという想いです。
ただ、この気付きをこれからの私の人生にどう活かしていけるかという事になりますと一抹の不安があるのも事実であります。 また、私という弱い人間でありますので、特に感じるところです。そうならないために、ただただ継続して内観し続けることにつきるものと思います。本当に有難うございました。
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＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
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【坂村真民詩集】
『 念ずれば花ひらく 』
念ずれば
花ひらく
苦しい時
母がいつも口にしていた
このことばを
わたしもいつのころからか
となえるようになった
そうして
そのたび
わたしの花が
ふしぎと
ひとつ
ひとつ
ひらいていった
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母に対しての気付きと致しまして、私は大好きな母に感謝しつつも、本当は母の作ったご飯を食べて育ちたかった、もっともっと甘えたかったという気持ちがありました。
そして、父からいつも怒られてばかりいる母でしたので、母が父から怒られないようにと、母を自分が守るということに、小さい頃はエネルギーを使って過ごしていたと思います。
思春期に入ると、父に対して自分の意見を言って、父とぶつかり合って向き合おうとしない母に対して、いらだちを感じている私がありました。
それが内観をして、母が店にいなければ経営が成り立たず、私達も大学まで行く事ができなかった訳であり、また、その為に子育てを祖母にまかせなければならなかった母は、私に対していつも穏やかに優しく接してくれた母だけに、どんなに無念だったろうということに気付かされました。
また、父に対して自分を押し殺してずっと耐えていた姿は、私の前でケンカをしている両親を見せて悲しませたくないという母の愛情だったと感じる事ができるようになりました。 これは母の愛情あふれる人柄を知っている自分であれば、とっくに気付くはずの事ではあろうに、内観してみてやっとその事が受け容れられたという感じが致します。
父に対しては、今の自分は当たり前に人が通って行く所でつまづき、自分や両親を傷つけている自分でありましたので、そういった自分の姿を思っては、父を恨んでいたように思います。父を認めたくないという体の中からの強い抵抗と葛藤が、最初なかなか取れないでいました。
また、父の立場で考えると言われましても、実際の父の気持ちは父にしか分からないことであり、私は自分というフィルターを 通してしか父の立場を推測する事しか出来ないのに、その事に意味があるのだろうかという疑問もありました。
ところが、そういった私の思いを一旦保留し、純粋に内観３項目の調べをしていくうちに、父は本当に私の主体性をとても大切に受け止めて下さっており、私が今こうやって保健師としてやっていけるのも、内観というものに出逢えたのも、父のお陰であるという気持ちになれたので、本当に不思議なことだなぁという感じです。
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【坂村真民詩集】
『 念ずれば花ひらく 』
念ずれば
花ひらく
苦しい時
母がいつも口にしていた
このことばを
わたしもいつのころからか
となえるようになった
そうして
そのたび
わたしの花が
ふしぎと
ひとつ
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ひらいていった
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【仏語集】
名誉と財と色香とを貪（むさぼ）り求めることは、ちょうど、 子供が刃に塗られた蜜をなめるようなものである。甘さを味わっているうちに、舌を切る危険をおかすことになる。（四十二章経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
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