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にこにこ和尚

2021年11月24日

Happy News第898号「内観に参加して(67才男性)」


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*集中内観再開!!!
12月1日15時~7日15時

自宅で出来る『Eメール内観セラピー』もあります。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「内観に参加して(67才男性)」

「お父さんは我侭だから、お寺で修行しておいで」と家族に送られて内観に参加することになった。内観というものがどういうものかも知らず、お寺の修行だから、座禅をしたり写経をしたり説教を聞くぐらいのものと思っていた。

内観を始めてびっくりしたのは、屏風の中で一人で「母に対する自分を調べる」ことで、記憶もない生まれた時から始めなければならないと知り、とまどってしまった。

こんなことを毎日朝から晩までするという事で、家で一日何もせず、新聞やテレビで暇をつぶしても退屈するのに、このような生活ができるかどうか心配だった。

小さい頃のことは思い出せず、思い出してもメモをすることが出来ず、果たして調べたことをうまく話せるだろうかと、和尚さんの近づいて来る足音にビクビクと不安が一杯であった。

無我夢中で話し終わったが、思い出したことの半分は話し忘れている状態であった。話し下手の話をじっと聞いて下さる和尚さんも大変ではなかったかと思う。

特に父のことについて内観したことを話しているうちに、亡くなった父が愛情をもって育ててくれたにも拘わらず、生来の気の弱さから、父を恐れ、避けまわっていた自分を思う時、なぜ父親を頼ってその胸の中に飛び込んで行かなかったのかと悔やまれ、父も淋しく死んでいったのではないかと涙が出て止まらなかった。

父が亡くなった時は恐いものがいなくなってホッとした気持ちで、涙もでなかったのが不思議でならなかった。

この父の愛情を思う時、人は一人で生きられず、多くの人や物によって生かされているので、感謝の気持ちを持たなければいけないことを実感させられた。

このように内観というものは、心で学ぶものであり、他の学問のように頭で考える必要がないもので、内観中のノートへのメモが禁じられていることも理解できた。

そして、内観で調べたことを洗いざらい和尚さんにぶちまけて救いを求めようという気になり、面接されるのを心待ちするような気持ちになった時もあった。

山中の静かな清浄な空気の中で仏様に参拝し、心を洗われ、すがすがしい気持ちになった6日間で、良い経験をしたと感謝している。

内観での「お世話してもらったこと」への感謝と「迷惑をかけたこと」の反省によって「して返したこと」への奉仕の心が生まれるのではないかと思った。

私の人生も残り少ないものとなったが、ここで学んだ感謝と奉仕の心を持ち帰って、あと残された人生を有意義に送りたいと思っている。

最後に、心を込めて料理して下さった裏方さんに感謝とお礼を申し上げたい。このことに気付いたのも内観によって得られた成果だったのかも知れない。


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*悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー!」!!!

「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観も好評です。

集中内観を再開しました!!!
2021年12月1日15時~7日15時
 蓮華院誕生寺本院で開催

お申し込みは下記から。


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)



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【坂村真民詩集】

「生」
あなたがいられる
それだけで
わたしは生きてゆける
ああ
あさゆうのいのりを
あなたにささげ
きのうがあり
きょうがあり
あすがある

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*本『あなたの人生が変わる3つの質問』
1週間で悩み問題解決!
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー!
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
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【仏語集】
過去は追ってはならない、未来は待ってはならない。ただ現在の一瞬だけを、強く生きねばならない。
今日すべきことを明日に伸ばさず、確かにしていくことこそ、よい一日を生きる道である。(The Teaching of Buddha)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

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*世界中でコロナウイルスがじわりと再拡大を始めているようです。まだまだ油断できませんね。(にこにこ和尚)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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Posted by にこにこ和尚 at 11:26Comments(0)

2021年11月17日

Happy News 第897号「大学生の内観」

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*集中内観再開!!!
12月1日15時~7日15時

自宅で出来る『Eメール内観セラピー』もあります。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「大学生の内観」

 私が内観に来たのは、母がもう少し自分を見つめ直してほしいという事で、私に話してくれたからです。

 内観を受ける前の私は、強制的に参加させられたという位に感じていました。けれども、改めて冷静になり考えてみると、自分には不足している所が多くあり、母はそんな私が良くなるようにと、内観を勧めてくれたのではないかと思います。

 内観を始める前にスケジュール表をもらった時に思いました。 朝から夜までほとんどの時間に内観をなければならないのか。 食事中でさえ、テープを聞かなければならないのか。私は本当に最後まで、内観をやりとげられるのだろうかなど、色々な事を不安に思いました。しかし、やるからには、全力を持 ってしようという気持ちは持っていました。

 内観を開始して、まず思った事は、正直に言うと、暑いし、狭 いし、全然集中できないではないかと思いました。そして、集中し始めてみても、してくれた事・お返しした事・ 迷惑や心配かけた事、たった三つのこの事を思い出すのにすごく時間がかかりました。

 また、先生がおっしゃっていた、「内観は自分自身との真剣勝負だ。」という意味が、3日目の昼くらいに解りました。

 私はその時、母に対しての2回目の内観をしていたのですが、1回目の時よりも、明確にそして具体的なエピソードがふっと頭 に浮かんでくるようになったのです。自分は母に対して、こんな事をしてもらっていたのか、という 事を思い出すと共に、すごく懐かしく、また嬉しい気持ちになれました。

 誰もが、心のどこかには昔の記憶があるので、それをどれだけ 頑張り、思い出す事ができるのか。そこに他人の力は介入できなく、自分の努力しだいで、いくらでもよみがえらせられるという事を実感することができたのです。

 次に内観をして良かったと思う事について書こうと思います。 一つ目は、内観をしてみて、相手にしてもらった事と、自分がして返した事を比べると、絶対に相手がしてくれた事の方が多くなります。

 すると、必然的に自分は何というふがいない人間であろうか、また どれだけ相手の人に良くしてもらっていたのかと、感謝の気持ちに変わっていったということです。

 そして、その過程の中に、相手にしてあげた事、相手に迷惑をかけられた事は考えないので、相手もプラスの存在に絶対なりますし、自分も自分自身を嘆き反省する事で、プラスの存在になれたと思います。

 二つ目は、客観的に自分の事を見れた事です。これはとても貴重な経験だと思います。

 相手のその時の気持ちを考えるのは、困難な事でありましたけれど、それによって、相手の目に当時の自分はどのように映っていたのか、ほんの少しですが想像する事ができました。このことは、社会に出てからも使うことができると思います。

 内観を終えて、自分の良い所、悪い所が見えてきたので、後はそれをどう生かすかだと思います。日常内観についての話も聞けたので、また何か壁に突き当たったら行こうと思います。お世話をしてくれた方々、本当にありがとうございました。  

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*悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー!」!!!

「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー!」
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パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観も好評です。

集中内観を再開しました!!!
2021年12月1日15時~7日15時
 蓮華院誕生寺本院で開催

お申し込みは下記から。


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

『 三 学 』一つ いかに生きるかを学べ
二つ いかに愛するかを学べ
三つ いかに死するかを学べ

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*本『あなたの人生が変わる3つの質問』
1週間で悩み問題解決!
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー!
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
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【仏語集】
人々はこの世の苦難を知りつつ、同時にまた、仏の慈悲の限りな い可能性をも知っている。その人々の心には、執着がなく、おの れとか、他人とかの区別もなく、行くも帰るも、進むも止まるも、 こだわるところがなく、まさに心のあるがままに自由である。(無量寿経)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0


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*日本のコロナは下火になっています。しかし、お隣の中国やアメリカなど、世界中では、じわりとコロナが再拡大しつつあるようです。年末年始は要注意ですね。(にこにこ和尚)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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Posted by にこにこ和尚 at 16:57Comments(0)

2021年11月09日

Happy News第896号『お母さん、子供の心が見えますか?』

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*4つの質問で悩み問題解決!
自宅で出来る『Eメール内観セラピー』
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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『お母さん、子供の心が見えますか?』

内観とは、身近な人々、母または母親代わりの人、父または父親代わりの人、配偶者などに対する本当の自分を見つめるために、
①していただいたこと、②してさしあげたこと、③迷惑かけたこと、
について、具体的な事実を過去から現在まで調ベる中で、色々な気付きや発見により、悩みの解決ができ、より良い人生を過ごせるようになる方法です。

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【 自分を見つめる 】 (五十才 女性の内観)


父が小刀を上手に使って竹トンボを作っています。その手元を一心に見入っているオカッパ頭の小さい頃の自分の後姿がテレビでも見ているように私の目に浮かびます。

その内に、その後姿の子供の思いが、「お父さん大好きー」というその思いが、それを見ている現在の自分の胸にドーッと伝わってくると同時に、「父を大好きだったんだ!」という喜びと同じくして、熱いものが私の胸全体にカーッと広がりました。

そして次第に本当は父が大好きだったこと、父と一緒にいることが幸福だった自分を思い出しました。竹トンボなど今まで一度も思い出すこともなく、作ってくれたことさえ忘れていました。

酒乱で私を母を家族を苦しめ悩ませ続けて、私が十七才の時に他界し、私の人生の中で忌み嫌っていた父、その父に対しての小学一年から三年までの自分を調べている時の一瞬の体験でありました。

一度目の時は父にしていただいた事も、迷惑をかけたことも一つも答えることができませんでした。

小さい頃から、本当に可愛がってくれていたことは母から聞いていましたが、年を長ずるにつけ心をくもらせて、自分の心にふたをし続けてきた私だったとの申し訳なさと共に、その父が大好きで、その父と一緒にいる事が幸福だと思っていた自分を実感できた感激で一杯です。

内観は、たまたま時間が空き、何気なく立ち寄った図書館の棚の中で手にした本がきっかけでした。

二十年程前に記憶ははっきりしていませんが、『お母さん、子供の心が見えますか?』という本を読んだ時に内観の事が書いてあったのを思い出し、今回石井光先生のご本と重なり、五十才の誕生日を迎え、一度自分の人生を見つめてみたいとの思いが参加の動機でした。死ぬ時に「いい人生だった」と思いたいというような軽い気持ちでした。

最初から足が冷たく頭痛がしたので深い内観だったとは思えませんが、母に対しての内観では、十年前他界した母との回想を一つ一つ懐かしく思い出しては改めて幸福を感じることができました。

父に対しては考えたくもないという自分の思いの中での内観でしたが、いくらかなりともわだかまりが解けたような気がいたします。

その他、様々な課題が残った今回の体験ですが、本当に参加させて戴いて良かった。目に見えない大きなものの力に感謝せずにはおれません。

そして、私の内観を少しでも手助けしようと、まったく無私の心で冷えた足を暖めるようにホッカイロを手渡して下さったり、美味しい食事を作ってくださったり、そして、この静寂の空間を利用させていただいた事は、私の人生の大きな節目になりました。有難うございました。


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<「内観」の種類>
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【坂村真民詩集】

『これからだ』

小さい時からわたしの耳に
常に聞こえてきた
一つのことばがある
体が弱かったから
頭がよくなかったから
特に強く聞こえてきたのであろう
わたしはこのことばを
風のように聴き
自分を鞭うち励ましてきた
それが今もわたしの耳に
鐘のように響いてくる
これからだ
これからだ
本当の詩も
本当の字も
本当の信仰も
これからだと
耳順を過ぎた耳に
新しい年を迎えようとする耳に


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*本『あなたの人生が変わる3つの質問』
1週間で悩み問題解決!
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー!
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1


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【仏語集】
仏教を信ずる者は、すべてのもののありのままの姿、すなわち、「空」の教えを知っているから、世の中の仕事、人間の間のいろいろのことを軽視せず、そのまま受け入れ、それをそのまま、さとりの道にかなうようにする。
人間の世界のことは迷いであって意味がなく、さとりの世界のことは尊い、という二つに分けることなく、世間のすべてのできごとの中にさとりの道を味わうようにする。
はからいを離れた智慧をもって照らせば、すべてはみな尊い意味を持つものとなる。 (Mahamaya-sutra)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0


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*銀杏の木も黄色く色づき始めました。立冬が過ぎ、いよいよ冬の季節です。十年後をにらみながら、来年の計画を考えるこの頃です。(にこにこ和尚)

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*幸福ニュースバックナンバー
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Posted by にこにこ和尚 at 16:33Comments(0)

2021年11月02日

Happy News第895号【夫婦の危機 (30才女性の内観体験文)】

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*4つの質問で悩み問題解決!
自宅で出来る『Eメール内観セラピー』
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(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【夫婦の危機 (30才女性の内観体験文)】

『内観』とは、身近な人々、母または母親代わりの人、父または父親代わりの人、配偶者などに対する本当の自分を見つめるために、

(1)していただいたこと(2)してさしあげたこと(3)迷惑かけたこと、

について、具体的な事実を過去から現在まで調ベる中で、色々な気付きや発見により、悩みの解決ができ、より良い人生を過ごせるようになる方法です。

また人だけでなく、物に対しても同じように3つのことを調べることができます。例えば、自分の胃や足について、また、太陽や空気について調べると何を発見するでしょうか。是非、お試し下さい。

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【 夫婦の危機 (30才女性の内観体験文)】

美しく静かな蓮華院誕生寺奥之院の土を主人と共に初めて踏んだのは、春の雨降りの日でした。

離婚の危機にあった私達夫婦は、心の出口がみつからず、かけあう言葉さえわからず、ただ二人で「どこで待っていればいいんだろう?」とお寺の門前に立っていました。その私達を一人の僧侶の方が、とても明るく元気に出迎えてくださいました。

その先生につき一週間自分を見つめ、奥之院の美しい景色に傷ついていた自分の心をいやしてもらい、それまでの何を見てもしても過去の出来事に囚われ涙していた私とは違う自分が、今いることが何より嬉しいのです。

苦しくて涙を流すことが出来るのも、今こうして生きているからこそ。そして、この世で色んな事を感じ体験できるのも、この世に私を送り出して下さり、育ててくれた両親がいて下さったからこそ。毎日内観と勤行だけに集中できたのも、周りの方々の色んな支えがあったればこそ・・・・・・。

色んな・・・・・があったればこその中で、一番自分をいやそうとしないのは自分自身であった事がよくわかりました。

悩みを作り出すのも、作り出して悩んでいたのも自分自身ということがよくわかりました。ありのままの自分、身近な人、あらゆるものをそのままに受け入れる事が何よりも大切。受け入れて初めて感謝が生まれる。愛情が生まれる。反省が生まれる・・・・・・・。

これ迄いかに自分自身で、色んなことにこうあるべきという枠を決めて、その中に自分が入らないこと、周りの人や出来事がその中に入らないことで、どれ程苦しみ悩んだことか・・・・・・・。本来、枠などなかったのですね。

そして、いかに何に対しても誰に対しても、受け入れる前に何かを与えられる事を望んでいたかを、思い知りました。本当に器の小さい人間でした。本当に被害者意識の強い人間でした。

そしてまた、憎み恨むのではなく、ゆるすことの大切さも教えていただきました。 私の心の片隅に、無意識のうちに主人に復讐したい自分がいることに気付きました。許すことによって、はじめて私の器が大きくなり成長し、私自身の幸福に近づくことを知りました。

そんな私にずっとついて、その時々に必要な文面を走ってとりに行って下さった僧侶の先生。先生の持ってこられた文面は、いつもまさにその時私がぶちあたっていた壁を打開するヒントばかりでした。夜寝る前に読むその内容は、いつも涙が止まらないものばかりでした。そして、それからどれだけのエネルギーを頂いたか、はかりしれません。

心をいつも「空(くう)」に・・・・・「こだわりすぎなさんなよ。かたよりすぎなさんなよ。とらわれすぎなさんなよ。とらわれないということにすら、とらわれすぎなさんなよ。宇宙のように広い大きな心、水のように柔らかい心を持って毎日生きていきましょう。」

勤行を一緒になってさせて頂けたのも、私にとって非常にラッキーな事でした。 朝晩のお参りで経本に書かれてあることが全部わからなくても、「無執着。心をいつも空 に!」。これだけを念じて、一日でも早く無理なくそれができる人間になりたくて一生懸命お参りしたのも、蓮華院における一つの良い思い出です。

三枚の用紙では書ききれない程の記憶がこの一週間のうちにあります。色んな方のお陰で少し心のドアが開きました。自宅に戻ってからも、今後そのドアを少しずつ自力で開ける努力を、「あるがままに、無理なく自然に、楽しんで」しようと思います。

また、主人と二人でこちらに笑顔で里帰りしたいと思います。一週間本当に色々とありがとうございました。

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【坂村真民詩集】

『あの時のことを』
あの時のことを
お互い忘れまい
ふたりが
かたく誓いあった時のことを
ふかく喜びあった時のことを
思いあがった時は
いつも思い出そう
初めて父となり
初めて母となった
あの日の嬉し涙を
お互い
古くなってゆく袋に
新しいものを入れなおそう
おのれを失った時は
いつも語りあおう
慰めあい
悲しみあい
苦しみあい
二人で過ごしてきた
数々の日のことを

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*本『あなたの人生が変わる3つの質問』
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【仏語集】

夫婦の間は、夫は妻に対し、尊敬と礼節と、貞操とをもって向かい、家政をまかせ、ときどきは飾りを与える。妻は夫に対し、家政をととのえ、使用人たちを適切に使 い、貞操を守り、夫の収入を浪費せず、家政をうまく行うようにする。これによって夫婦の間はむつまじく、争いは起こらない。(六方礼経)

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*衆議院の選挙結果は与党が安定多数を占めました。改革を唱えた維新の会が議席を増やしましたが、日本は変われるのでしょうか?それでも、日本の為に私は変革を期待したいのです。(にこにこ和尚)

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