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にこにこ和尚

2019年09月26日

Happy News 第790号「うつ病者の内観」

*「第6回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
10月19日(土)12時半~16時半
蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約(先着10名)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「うつ病者の内観」

内観とはいったいどういう事をするのだろう?自分に出来るのだろうか?そんな心配をしながら、私は研修所に入りました。

まず、先生から内観についての詳しい説明をして頂き、それによって不安は少し軽くなりました。とはいえ、言葉では理解しても、実行してみなければ分かりません。ともかく、やってみようという気持ちで初日をスタートしました。

母の内観について

乳幼児の頃の私はなかなか寝ないし、ミルクを飲んでいる最中には寝てしまうというような、育てるのにたいそう苦労をおかけしました。

小学生時代には、ローラースケートで遊んでいるうちに、庭先のブロックを壊してしまい、ガーデニングが趣味の母にとってはショックだったろうと思いますが、あまり怒りもせず、許してくれました。

また、小学校低学年の事だったと思いますが、私がテレビで見聞きしたのか、ひどく乱れる言葉使いをしていた時期があったそうです。その時は、母を傷つけたでしょうし、私の今後を不安に思ったに違いありません。耐えかねた父から家の外に放り出された事で、この件は私の反省によって終わります。

中学生になると、毎日おいしい弁当を作ってくれました。前日の残り物と冷凍食品を詰め合わせたおかずが多かったのですが、それでも、毎日弁当箱をあけるのが楽しみでした。

高校生になると、私の通っていた学校までは自転車通学だったのですが、途中大きな山道があり、自転車ではきついと私が言うので、週2~3回は車で送迎をしてくれました。

私の通っていた高校は、大半の生徒が大学へ進学します。しかし、私は将来音楽関係の仕事に就きたいと考えておりました。親の希望は大学への進学だったのですが、進学を決めたのは高校3年の夏でした。それまで学年でも下の方の成績だったので、親は心配したはずです。

私が東京の私立大学へ進学してから約一年後、父が急死しました。そして、その半年後、祖母が亡くなりました。私の実家は父・母・祖母・私・弟に加えて、父の姉も同居しておりました。

父と祖母が亡くなったことで、父の姉と母の関係が悪化しました。もともと、祖母の介護について問題は起こっていましたが、別居を前提に話を進めたがる母に対し、父の姉は同居を考えておりました。私が間に入ることになりました。当時20才の私には、実際どうしてやることもできませんでした。最終的に別居の形をとることになり、少しずつですが両者の関係は落ち着いてきておりますが、私の仲介役はまだしばらくの間続きそうです。

私が3~4年前からうつ病になり、仕事をまともにこなす能力がなくなってからも、母は私の社会復帰に向けて真剣に考え、経済的援助もしてくれております。これらの事を調べてみるだけでも、母が私にしてくれた事に対して、して返せた事の少なさに驚きます。

もういい年だと言うのに、親孝行のひとつも出来ていない自分を、今回の内観で調べる事ができました。私がどれだけ愛されていたのかを改めて知ることができ、幸福感に包まれて研修所を離れる事が出来そうです。どうもありがとうございました。感謝。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観
(A)10月5日(土)15時~11日(金)15時
(B)11月13日(水)~19日(火)


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「幸せの灯り(あかり)」

幸せはどこからくるか
それは自分の心からくる
だからたとえ不幸におちても
心さえ転換すれば
灯台の灯りのように
自分ばかりでなく
周囲をも明るくしてくれる
そのことを知ろう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年9月下旬に5,400名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「すべてのものは、みな縁によって生まれ、縁によって消滅する。 この身も、この心も、縁によって成り立ち、縁によって変わると言わなければならない」
(勝鬘経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「戦争を好む勢力がいるんですね。アメリカとイランが交渉を始めようとした矢先にサウジアラビアの石油施設が攻撃され、平和が遠のきました。」(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at 14:33Comments(0)

2019年09月11日

Happy News第789号「高校生の内観」

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「高校生の内観」

初日の夜から始まった内観は自分が思っていたよりも楽ではありませんでした。最初に調べた事は、母に対する自分の事でした。

小学校1年生から3年生の時期の自分から調べ始めました。(1)して頂いた事は、おもちゃを買ってもらった事、塾に行かせてもらった事くらいしか思い浮かびませんでした。

(2)して差し上げた事は、1度だけは花を買って送った事のみでした。(3)迷惑や心配かけた事は、友達をケンカして泣かせたり、ケガをさせたりしても、謝りに行くのはいつも母親でした。小学校高学年も同じような事ばかりしていました。

中学校に入ってからの自分を調べた時、(1)してもらった事は塾に行かせてもらった事、(2)してあげた事は何もありません。(3)迷惑や心配かけた事は、学校へ行かなかったり、注意してきた母親をなぐるなどの事がありました。僕は自分を客観的に観て、とんでもない事をしていたんだなあと思いました。

母親に対する自分を一通り調べ終わったら、次は父親に対する自分を調べました。それと同時に、今まで自分を育てる為に使ってくれた食費、被服費、教育費、医療費、その他雑費などを大まかな数字でいいので計算してみて下さいと言われ、調べ始めました。

そうしてみると、誕生から小学校入学までで食費だけで182万円、合計で714万円もの数字が出て来ました。

僕は父親には母親ほど面倒を見てもらってないし、ほとんど何もしてくれた事がないと思っていたので、とても驚きました。

そして、小学校低学年、高学年、中学校、高校と調べていき、現在高校3年生までに約2,800万円という大金をかけてもらっている事に気が付きました。

家を一軒建てられるほどの大金をかけて育ててもらっているにも関わらず、話しかけられても無視したり、無意味に反抗していた自分が、とても情けないと感じました。

父親に対する自分が調べ終わったので、次は、嘘と盗みについて調べる事になりました。

誕生から現在までをゆっくり調べていくと、自分は父親や母親だけでなく、祖母や友人たちの大切なお金や物や時間や心を盗んでいたり、だましたりしていることが解りました。

そして、自分のする嘘と盗みには、他人に言い風に思われたいや、好かれたいという感情、自分が欲しいと思った物やしたい事などの欲望のために、嘘をついたり、盗みを働く事が多いという事がわかりました。自分はなんと弱くてみにくい人間なんだろう。周りの大切にすべき人達に、こんなに迷惑をかけて、何をしているんだろうと思いました。

4日目に入り、嘘と盗みについて調べ終わったら、もう一度、母親と父親についての自分を調べる事になりました。2度目の母親に対する自分を調べる時に、母からしてもらった事(授乳や食事洗濯など、どんな小さい事も1回と数える)を計算することになりました。

すると、誕生から小学校入学前までに18,436回も色々な事をしてもらっていました。そして現在までに約3万3千回もしてもらった事がありました。

1回目の母親に対する自分を調べた時には、してもらった事は2つしか出てこなかった事がとても恥ずかしく思えました。

それから、2度目の父親に対する自分、友人や先生、祖母に対する自分を調べた時には、とても沢山僕の為にしてくれている事や、逆に自分からは、少ししかしてあげれてない事など、沢山の気付きを得ました。


僕は1週間の内観研修について、自分が悩んでいる事や、されている仕打ちと思っている事を誰かのせいにして、誰かを恨んだり、助けてもらおうと思うのではなく、自分の問題は自分で勝手に助かるという事が大事なのだと思いました。沢山の気付きのきっかけをありがとうございました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「宇宙のまなざし」
明けの
明星さまは
宇宙の
まなざし
すべての星が
消えても
一つ残って
光り給う
その愛の
あたたかさよ
ありがたさよ
限りのない
深さよ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年9月上旬に5,370名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「人はまず問題を選ばなければならない。自分にとって何が第一の問題であるか、何が自分にもっとも押し迫っているものであるかを知って、自分の心をととのえる事から始めなければならない。」(パーリ、中部、箭喩経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「病の置き所が大事である。自分の頭や生活の中で、病をどのように位置づけるかという事である。病ひとつだけに囚われ過ぎない事が大事なようである。」(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at 14:49Comments(0)

2019年09月03日

Happy News 第788号「夫の浮気」

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」

一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「夫の浮気」

1週間内観をさせて頂き、心の中にたまった汚れを捨てる、落とすことができました。

数え51才で亡くなった母親について調べさせてもらって気づいた事は、私が高校一年の時、幼い弟二人の世話と着物の仕事で忙しかっただろう。そして手伝う方もなく、母一人で頑張っていたということです。そして、中卒で英語が好きでと語っていた事を思い出しました。

亡くなって26年が経ちましたが、母が残してくれた言葉、表情、行動を、母の立場から私にして下さったことを調べることが出来て幸せでした。

今回、食事で母がよく作ってくれたかき揚げ、チャーハン、そして、かるかんを頂けて、お金では買えない母の愛情を食することができました。ありがとうございます。

今年亡くなった父親について調べさせてもらって気づいた事は、母の分までの深い愛情です。肝臓がん、膀胱がん、心筋梗塞、脳梗塞、肺がんと克服してくれました。

父からして頂いた事、そして、心配かけた事、死後私達の生活までも照らしている父、母、御先祖様、そしてAちゃんの供養、ありがとうを言い続けます。

次に夫の内観をさせて頂けました。付き合っている頃、結婚、私の病気、退職、そして、再就職した時を調べました。

気づいた事は、
(1)私は、「あなたの出来事をプラスに変えてあげたのよ」という慢心。
(2)「あなたとあなたの家族には迷惑かけられっぱなし、ひどいよね」という過大な被害者意識。
(3)「一人で子育てしたもんだわ」という傲慢。
でした。

自分がしてもらった事を忘れ、迷惑心配かけていた事を認めず、見ようともせず、さも沢山の事をしてあげていると思っていました。

ギバー・テイカー、受け取るだけの人。欠けている所のみ見てしまう。相手の立場に立って考える、自分軸・他人軸等、習っている事でしたが、自分は学んで出来ていると思っていました。相手から見た自分を調べてみると、沢山してもらった事が出て来ました。

先生の「その出来事に対しご主人はどう思われたとおもいますか?」の問いに、あまりにも身勝手で、我がままで、嫌な事は全部してもらって、電球一つもまともに変えられない自分の姿が見えてきました。

認められないことは、ひとまず棚において、そして、認めざるを得ない、反対されたのにヤマギシへ行き、その後の自分のひどい状態の面倒を考えると、生かして立ち直らせてもらった恩人であり、その事を認め受け入れられると、あとはどんどん思い出す事が出て来ました。

長男についての内観では、彼の私に振り回されて、頭が真っ白く塗りつぶされてしまい、泣いて悲鳴をあげている状況に気付き、心がとても痛いです。

「では、これからどうするか」
夫、義母、子供達に気づいた事を伝え、詫びて、「ありがとうございます」の言葉と行動をします。シークレット・サービスをします。

それから、内観をします。職場、近所の方々、お世話になった方々、家族、自分の身体を調べて、事実を事実としてあるがままに観たいです。

今まで、人の目を気にしていました。人々から自分がどう思われるかです。これからは、内観の三つの視点(してもらった事、してあげた事、迷惑かけた事)に致します。

肩の力を抜けたように感じました。楽に生きられそうです。これからです。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「感謝」
美しいものは
美しい目でながめ
優しいものは
優しい心で接し
その日その日を
送ってゆこう
過ぎてゆく月日を
宝のように大事にして
一度ぎりの人生を
完(まっと)うしよう
病んで以来
やっとそういう
素直な気持ちを
抱くようになったことを
感謝しよう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

視聴者数は2019年8月下旬に5,360名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「家庭は心と心がもっとも近く触れ合って住むところであるから、むつみあえば花園のように美しいが、もし心と心の調和を失うと、激しい波風を起こして、破滅をもたらすものである。この場合、他人のことは言わず、まず自ら自分の心を守って、踏むべき道を正しく踏んでいなければならない。」(パーリ、増支部5)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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*鈴虫が鳴き始めました。いよいよ秋ですね。月の近くに木星も輝いています。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at 15:35Comments(0)