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にこにこ和尚

2021年06月17日

Happy News 第875号『不登校、非行、昼夜逆転』

『不登校、非行、昼夜逆転』

私は最初、ほぼ強制的な形で内観に連れてこられたので、目的か何もなくて、自分が変わるつもりもありませんでした。

最初、お母さん、お父さんを調べた時は特に、というか、全く何も感じなかったし、「何で私がこんな事しなくちゃいけないの」っとずっと思ってたから、帰って遊ぶことしか考えてませんでした。

内観に来るまでは、毎日「夜遊んで、昼寝る」生活だったから、1日目も2日目も全然眠れませんでした。

だから、内観してる時に眠くなってきて、寝ちゃう事が何度もありました。でも、だんだん慣れてくると、夜眠れるようになったし、内観中もあんまり眠くなんかなかったです。

2回目のお母さんとお父さんを調べた時くらいから、真面目に取り組むようになっていきました。

嘘と盗みで、私は平気で嘘もつくし、平気で盗みをしてしまう最低な人間だったと気付いて、私は自分がしてきた事を、初めてきちんと振り返ることが出来ました。

自分の友達や先生を調べた時には、家族以外からの愛を感じる事ができました。他人である自分をこんなにも大切にしてくれる人がたくさんいる事に気付けてから、考え方が少しずつだけど、「私は変わらなきゃいけない」という方に変わってきました。

今まで沢山の人と関わってきたけど、「やってもらうのが当たり前」と思っている自分がいました。なので、「してもらった事」は沢山出てくるのに、「して返した事」が全然でてきませんでした。

むしろ、「迷惑・心配かけた事」の方が沢山でてきて、いかに自分が甘えてたのかをすごく思い知らされました。

私は中学生になってから人が変わったように荒れ狂った生活になりました。学校では問題児扱いされ、他の生徒との関わりを持てないように個別授業でした。

もちろん学校には行かなくなって、夜遊びして回って、家にもほとんど帰らず、ヤンキーと呼ばれる人達ばかりとつるんでました。

でも、この生活がすごい楽しかったし、将来の事を考えても、良い将来が想像できないので、また、現実から逃げ回って、------。その繰り返しでした。

悪い事もたくさんして、警察にも知れ渡っていました。それでも変わろうとは思いませんでした。今が楽しければ、それでいいやーって思ってました。

3回目のお母さんに対する内観の時の事を思い出しました。どれだけ自分勝手に生きてきたか気付きました。周りの愛情に気付きました。内観に連れて行かせてくれたお母さんに、すごく感謝しています。

内観を始めてから、トイレ掃除が楽しくなりました。心がおだやかになれました。色んな幸せに気付けました。最初は嫌で嫌で帰りたいとしか思わなかったのに、帰る頃には、心から来てよかったなって思えました。

これから、まだまだ色んな壁が待っていると思います。でも、この内観を通して学んだ事を忘れずに、乗り越えていきたいと思います。そして、もし立ち止まって前に進めない人がいたら、内観というものを教えてあげたいと思います。

1週間沢山の事が経験できて、本当によかったです。ありがとうございました。

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愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
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元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」の種類>
コロナ対策のため、宿泊しての集中内観はお休みです。

多忙な人は自宅でできる「Eメール内観」
(いつでも随時、毎日1回1ヶ月間)、

試しや再体験の為の「一日内観」
(いつでも随時、蓮華院本院で)を選べます。

一日内観+Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。


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(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

『この果てしない道を』

大いなるひとに
導かれて
この果てしない道を
一筋に歩いて行こう

捨てて
捨てて
軽くなり
鳥のようになり
どんな苦しいところでも
懸命に超えてゆこう

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*本『あなたの人生が変わる3つの質問』
1週間で悩み問題解決!
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー!
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【仏語集】
猛獣は恐れなくとも、悪友は恐れなくてはならない。猛獣はただ
身を破るにすぎないが、悪友は心を破るからである。(法句経)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0


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*オリンピックはどうなるんでしょうか?決断の時期です。そして、我々も、コロナ後の展開も考えて、来年以降の計画と準備を始めましょう。(にこにこ和尚)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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Posted by にこにこ和尚 at 09:53Comments(0)

2021年06月11日

Happy News第874号【 母 子 家 庭 】

【 母 子 家 庭 】

 日曜日からここ蓮華院誕生寺にて内観研修をさせて頂いて、自分自身はどこまで人々に愛されていたのだろうか分かりませんでした。

 今回外部の人々を遮断して、まず母からの私に対する愛情を想いながら過去を振り返ってみますと、いかに色々な事をして頂いたのかと思うと、言葉にならないほど、して頂いていました。

 小学校時代に父を病気で失うと、専業主婦だった母は、私と幼い妹を養う為に働きに出ました。勤務先も幼い時には近所の勤務先を選んでいました。徐々に大きくなるにつれて金銭面が良い会社へ遠くへ働きに行っていたのを思い出しました。

 その中で、私を含め妹を大学および短期大学へと進学させて頂いた母を想うと、感謝の一言としか言いようがありません。

 私達は母子家庭でしたので、当然周囲の人達からは、躾や金銭面の方で大丈夫なのかと言われていたと思いますが、母はそれに対して、外に出しても恥ずかしくない教えを私達にしてくれましたし、これは私も自負しています。

 小学校の時はキャッチボールの相手をしてくれたり、中学では 仕事の合間に卓球の試合を見に来て頂いたりしました。高校受験 が失敗した時には、金銭的に苦しい時期に私立に行かせて頂いて、なお、県立より私立で良かったよと言って励ましてくれる姿は、 感謝そのものでしかありませんでした。

 大学へ進学する際も、男の子は色々と体験した方がいいという 事で、積極的に県外の大学を勧めてくれました。大学での一人暮らしをするにいたっては、電気製品など全てを準備して頂き、また仕送りや米や食べ物もいつも送って頂きました。

 この4年間は本当に私にとっては母のありがたさが一番身にしみる時期でした。時々遊びに来た時も、自分でアルバイトしていたにも関わらず服を買っていただいた事など、大学卒業までにして頂いた22年間は非常に感謝の念で一杯です。

 大学卒業後実家で暮らしても、洗濯、食事の用意、庭の掃除など休む間もなくこなして頂いている姿に、私は自分であればここまで出来ていただろうかと思いました。

 まだまだ私は母に返した事が少ないものだと感じています。就職した私も月に数万円ほど母に渡していますが、母が今まで私にしてくれた事にくらべますと、本当に砂粒ほどしかございません。

 母も徐々に年を重ねていき、人生の折り返し地点は回ったと思います。この先に私が出来ることは何なのか、この内観で今までにして頂いた事が沢山思い起こされました。母に対してこれからは恩返しの時期ですので、精一杯返していきたいと思いました。

 その他での内観では、父、祖父母などの方々を調べてまいりましたが、それぞれの人達にも愛されていた事が十分に思い出されてきました。父に対しては、病にもかかわらずキャッチボールの相手をして下さり、また幼少ではありましたが、色々な場所へ遊びに行くこともして頂きました。

 祖母に対しては、母が多忙な時に食事や洗濯の世話をて頂き ました。祖父にしましても、塾の送り迎えをして下さるなど、私の為に皆様方が動いて下さる事を思うと、ただただ本当にありがとうございましたとしか言いようがありません。

 私自身はまだ幼少の為だったか、返した事はほんのわずかでしたが、私に対しての皆様方の思いは決して一生忘れるものではありません。本当に内観して良かったと思いました。

 最後になりますが、今回内観をしてみて、1週間一人で今までの事を調べてみると、忘れていた事が徐々に出てきて、してもらった事に対して、感謝を私自身があまり返していない事に気付きました。

 今後は、私がこれからに対して、全てに愛情を注ぐ人間になっていきたいと思います。ありがとうございました。

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元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
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コロナ対策のため、宿泊しての集中内観はお休みです。

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【坂村真民詩集】

『 たれか光るひとが 』
戸をしめていたのに
目が覚めるたび
窓の方が明るかった
たれか光るひとが
外に立っていられたのであろうか

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*本『あなたの人生が変わる3つの質問』
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【仏語集】
「信は最上の富、誠は最上の味、功徳を積むのはこの世の最上の営みである。教えの示す通りに身と心とを修めて安らかさを得よ」(パーリ、相応部)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0


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*「コロナワクチン接種が加速してきました。非常にいいことだと思います。
国民の7割が接種して、早く集団免疫ができるといいですね」(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚 at 11:37Comments(0)

2021年06月03日

Happy News第873号「うろたえる人からの脱却」

【うろたえる人からの脱却】 

この2ヶ月間、Eメール内観で過去の自分を色々と思い出して、母や父にはお世話になったことが沢山あって、迷惑をかけたことも沢山あったと思いました。

母や父が僕にしてくれたことは沢山ありました。何の見返りもなく、ただひたすら僕にいろんなことをしてくれました。僕は母から沢山のおもちゃやゲームソフトを買ってもらいました。毎日の食事をケチらずに、僕らにお腹いっぱい食べさせてくれました。

お金を稼ぐために一生懸命働いて働いて。僕はその時は生意気なことに、感謝はしていないし母を馬鹿にしていた時期がありました。それなのに、母は僕に色んな物を買ってくれたり、食事を与えてくれたりしてくれました。

父も、僕が頼むと無理なこと以外は必ず協力してくれました。黙って確実に実行していました。そんな男らしい父を、僕はひそかに尊敬していたことに気付きました。

僕は大してお返しをしていません。そんな生意気な僕に見返りを要求することなく、ただひたすら僕にしてくれました。有り難いと思いました。しかし、自分が情けなく思ってしまうことも多かったです。

両親は僕を叱ったり怒ったりしたことも沢山ありましたが、僕に良かれと思ってしてくれたことが多いと思いました。

色々と思い出せたのですが、わざとプラス思考に考えようとしていたのが悪いのか、意識し過ぎたのが悪いのか、天邪鬼な考えが悪いのか、全体的には、なかなか素直に内観が出来なかったです。内観というものはやはり難しいものだと実感しました。

もしかしたら、僕の打算的な考えが邪魔しているのかもしれません。僕は内観を利用して、現状を良くしようと思っていました。そんなモチベーションで内観を続けてきました。そうでないと、この辛い内観作業は出来ないです。思い出しても調べても、中々気付きが得られない、手応えがないというのが辛いのです。

また、両親に対して、何らかのわだかまりや、隠れた恨みのようなものが僕の深層心理に根深く潜んでいて、それが素直な内観を妨げていたのかもしれないとも感じました。

しかし、打算的な考えが過ぎると、やはり弊害があると思います。もっと素直な心にならないと、内観は深くならないのかもしれません。内観以前の心理的な問題があるのかもしれません。マインドフルネス瞑想でもやりながら、心をきれいに素直にしてから、また内観に挑戦してみたいと思います。

でも、「内観 21 嘘と盗み」に書いたA君のエピソードのような気付きのように、ふと、母や父の苦労を思って感慨深くなったことは無いわけではありません。ただし、内観中に思うことは殆ど無くて、日常生活の作業中にふと思い出して、母や父の苦労を実感したことは少しだけありました。

小学生時代までは、僕も無邪気に過ごしていて、この頃は家族4人で幸せに暮らしていたんだなあと思いました。今に比べたら、家族4人が幸せに生きていた、幸せな時代があったと気付きました。

以前1回目の集中内観に行った時に、3日目頃から隣の部屋の女性が泣き始めていたのです。僕は焦ってしまいました。僕の内観では、涙を流して感謝したり涙を流して懺悔したりする感覚が分からないのです。2回目の集中内観の時も、思い出しはするのですが、感謝と懺悔が思ったほど出来ませんでした。

僕は、これでは集中内観ではうまくいかないと思いました。短期集中、短期決戦ではうまくいかないタイプなのかもしれません。そんな瞬発力が無いのなら、時間をかけて地道に、日常内観マラソンを続けるしかないと思いました。

内観創始者の吉本先生は、内観時に記録することは勧めなかったそうですね。記憶をより深く掘り起こすために、記録媒体に頼らない方がいいと考えられたのでしょうか。しかし、吉本先生に師事された三木教授は、記録内観という方法も紹介しています。大学や病院などで、記録内観をして効果をあげているところもあるそうです。

僕も、記録内観に挑戦したことがありました。結果的には内観が深まったとは感じませんでしたが、印象的な主なエピソードを思い出せて、記録することは出来ました。その時の記録は消さずに残してあるので、それを元に、今回のメール内観の材料にも使いました。僕は忘れっぽいので、思い出せた両親との印象的なエピソードは記録するようにしていました。せっかく思い出せても、忘れてしまっては勿体ないので、マメに記録するようにしていました。

また、Eメール内観の為に父の家にあった昔の写真を見せてもらいました。父は昔からカメラが趣味だったので、沢山の写真がありました。去年の12月に父の家に行って、昔の写真を見せてもらいました。昔の写真を見て、僕が忘れていた両親とのエピソードを新たに思い出そうとすることが目的でした。

父が幼い僕を抱いている姿を、おそらく母がカメラを使って取っていた写真。小学生低学年だった僕の誕生日に、友達が集まっていて、楽しく誕生日パーティーをしている写真もありました。まだパーティーの途中で友達が居るのに、誰かからプレゼントされたであろうガンダムのプラモデルを、僕が作り始めていた場面が写されていました。

Eメール内観では、写真や日記を見ながらでも出来ますので、過去の忘れていた事実を正確に思い出すことが出来ました。4歳の時に四国高知の桂浜で写っていた写真もありました。父に聞くと、当時母と僕だけで高知県桂浜に行っていたそうです。

僕は、桂浜に行った時の記憶はまったく覚えていませんでした。写真を見て初めて、幼い時自分が桂浜に行っていたことを知りました。これらの写真に写っている場面は、集中内観中でも思い出せていない、すっかり忘れていた記憶でした。しかし、写真に写っているということは、嘘偽りのない事実ということになります。

メール内観も、記録内観の一種と思われます。紙に書く、或いは文章にすることで、漠然としていた記憶や考えがハッキリとまとまるというメリットがあると思います。文章を切り貼りして順序を整えられるので、思考が整理でき明確になります。

ただし、デメリットもあると思います。事実を歪曲するようなきれいな文章になってしまう危険性や、文章を書く時間が多くなって本体の内観時間が削がれてしまう短所もあると思います。しかし、僕のように口下手な人や筆まめな人は、自分の長所が生かせる記録内観やメール内観はメリットの方が勝るかもしれません。

しかし、まだまだ懺悔が足りないとは思っています。内観メールには書いていませんが、弟にひどいことをしたり、飼い犬にひどいことをしたり、弟の友人をいじめたり、近所の人に迷惑をかけたりしていました。これらの行為は、おそらく僕の深層心理に自責の負担になっているとは感じています。

最近は、左肩が立っている姿勢ではさほど痛くはないのですが、座るとズキズキ傷んでとても痛いです。しかし、自分が痛みを知ることにより、初めて相手の痛みが分かるということもあります。自分が苦しまないと、相手の苦しみが分からないというのは未熟で情けないのですが、身を持って経験するということは大切だと思いました。

うろたえる人からの脱却はまだまだ出来そうではありませんが、日常内観を地道にやっていくしかないと思いました。大山様の毎日の内観メールへの返信アドバイス、有難うございました。僕の下がり気味なモチベーションを維持してくれるような励ましの文章を書き続けてもらって、助けていただきました。2ヶ月の間、誠に有難うございました。

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【坂村真民詩集】

「 無心 」

神さま
仏さまに
対する時も
一対一
日や月や
明星さまに
向かう時も
一対一
いつも一対一で
対面するのが一番いい
花に対しても
一対一
無心とは
この二つが一つになることだ


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【仏語集】
「道を歩いて足にとげを立て、疼きの中から、疼きを覚えるのは、もともと定まった心があるのではなく、縁に触れていろいろの心となるのであって、一つの心も、乱せば醜い煩悩となり、おさめれば美しい悟りとなることを知って、悟りに入った人もある」(首りょう厳経)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0


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*「コロナワクチン接種が加速してきました。いいことですね。人口の50パーセントを超えれば感染者も減少し、70パーセントになると、集団免疫でコロナもおさまるようです」(にこにこ和尚)

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*幸福ニュースバックナンバー
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Posted by にこにこ和尚 at 15:50Comments(0)