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にこにこ和尚

2021年04月30日

Happy News 第868号「気づきが拡がり、世界が広がる」

「気づきが拡がり、世界が広がる」

Eメール内観で一番大きな感想としては、普段気づけないことを気づけたということです。

そのなかでも一番印象に残っているのが養育費についてでした。概算なので正しい数値かは不確かですが、思っていたより高めだったので、かなり驚きました。

それと同時にそのような高額な養育費を払っていただいていることに対し感謝しないといけないなと、お金は大切に使わないといけないなと、深く反省することができました。ありがとうございます。

他にも家事や育児など身近なところでも、実際ゆっくりと相手の立場になって考えてみると、大変だったんだなぁと、より深く感謝することができました。それと同時に、自分は感謝が足りていないんだなと気づくこともできました。

また、普段は感謝していないというか意識していなかった相手に対して振りかえって考えることができました。特に弟です。

両親に感謝すると言うことは学校などいろんな場で言われていることで、これまで多少ではありますが意識してきました。しかし、両親よりももっと身近な人である弟に対しては、あまり考えたことがありませんでした。

そういった普段感謝したりしない人を意識する事ができたのも、内観の成果だと感じることができました。

しかし、自分の内観を振り返ってみて、正直未完成な内観が多いんだろうなと思っています。なぜなら、相手はその時、「どのような気持ちか」や、「どうしてそのような行動をしたのか」など、相手の立場になり、相手のことを考えるという、重要であろうところが、かなり抜けてしまっているからです。

特にはじめの頃はあまりやり方がわかっておらず、ただただ事実を箇条書きに書くだけの作業になってしまっていました。そこから相手の気持ちを考え始めたのは中盤辺りでした。これは自分の感性は少しずれていて、すべての行動を理解するのは出来ない気がしていたからです。

もっとはやくやっていれば、もっと質の高い内観ができ、多くのことに気づけていたのかもしれません。ですが、それ以上に自分が得たものはメリットの方が大きいと思っています。

なぜなら、普段気付けないことや考えないようなことを考えることができ、感謝することができれば、反省することもできました。

このようにまだまだ反省点もあるなか、一ヶ月間毎日やってきました。この内観という第三者的視点で自分を見つめ直すということをこれからも定着させ、wordを開いてメールを打ち始めたり写真を見たりして考えずとも、いつも自分ですぐに内観できるような人間になっていきたいと思いました。

一ヶ月間僕の内観を支えてくださりありがとうございました。

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*自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー!」!!!

「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」の種類>
コロナ対策のため、宿泊しての集中内観はお休みです。

多忙な人は自宅でできる「Eメール内観」
(いつでも随時、毎日1回1ヶ月間)、

試しや再体験の為の「一日内観」
(いつでも随時、蓮華院本院で)を選べます。

一日内観+Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

『 脱ぐ 』

大きな世界へ出るために
蝉や蟹は殻(から)を脱ぐ
朴さえ固い殻(から)を脱ぐ

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*本『あなたの人生が変わる3つの質問』
1週間で悩み問題解決!
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー!
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【仏 語 集】
「過去は追ってはならない。未来は待ってはならない。ただ現在の一瞬だけを強く生きねばならない。今日すべきことを明日に延ばさず、確かにしていくことこそ、よい一日を生きる道である」(法句経)
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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0


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*「コロナウイルスとは厄介なものですね。変異株まで出現しました。しかし、3年経てば集団免疫獲得で消滅しますから、粘り強く生き抜きましょう」(にこにこ和尚)

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*幸福ニュースバックナンバー
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*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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Posted by にこにこ和尚 at 16:35Comments(0)

2021年04月21日

Happy News 第867号「不登校と夫婦仲」

「不登校と夫婦仲」

子供の不登校がきっかけで、カウンセリングの先生から内観を勧められ、思い切って集中内観を受けることになりました。

 職場に休みを頂き、主婦が7日間も家を空けることを家族に理解してもらっての貴重な時間でしたが、最初の3日間は家のことなどが気になり、集中することができませんでした。

 気を取り直して母の内観をすることにしました。元々母に対しては、強いわだかまりがありました。

 母の育て方、生き方に対して、子供の頃思い切り甘えられなかった事、父との不仲など様々な思い出があり、今になっても、どうせ母と話しても私の思い出を受け止めてもらえないし、最後はケンカになるだけと思い、あまり深く話さない様にしていました。 姉達も皆同じような事を感じていました。

 最初は、自分のつらかった事の方が前面に出て、悔し涙が流れましたが、内観を進めていくうちに、小さな時におやつを作って頂いたこと、高校、短大と思うようにさせてもらった事などを思い出し、返した事など微々たるものしかない事に気付きました。

 何か行き詰まると、こんな家で育ったからというのを理由にしてきたように思いますが、もっと大変な家庭で育った人の事を思えば、恵まれていたのだと思いました。

 父に対しては、口数が少なく不機嫌で、自分勝手と思っていましたが、養育費を計算し、その金額の多さに計算間違いではないかと思うほどのお金をかけて頂いているのに驚きました。

 愛情が少なかったと思っていましたが、父なり、母なりの思いで育ててくれたのだということが解り、感謝することは山ほどあると気付きました。

 結婚して2人の子供を授かりましたが、まさか我が子が不登校になるとは夢にも思っていませんでした。友人が多く学校好きの子供を、学校を辞めると言わせてしまった私達夫婦はあせり、何とか学校へ行くよう言いましたが、益々意固地になり、荒れるばかりでした。

 私は心の中で、夫婦の気持ちのズレが子供に出ていることを解ってはいたのですが、主人と力を合わせていく自信がありませんでした。

 仕事に忙しい主人の為に、家の事、夫の実家の事は私がしっかりやるという気負いで頑張ってきましたが、心の中は寂しさと孤独感がつのっていき、人前で仲の良い夫婦を演じるのに疲れきっていました。

 経済的には支えてくれる主人に対して、もっと精神的に支えてほしいという思いなどがあふれ、不安定になり、子供にあたったり、主人にもつらくあたる事が多くなり、家庭の中も休まらず、頂点に達した時、子供の不登校が出たのだと思いました。

 主人に対する内観を通して、私は自分のつらい思いを何とか理解してほしいとばかり思い、主人の気持ちを理解しようとしませんでした。

 仕事で疲れて帰っても、家庭が暗くても耐えていたのだと思うと、私は子供だったな、子供2人の親になっても、心は母の愛情をほしがる心のままに、大人になったのだと気付き、主人、子供に対して暖かい家庭を作ってあげられなくて、申し訳なかったと思いました。

 特に下の子は、不登校という自分を犠牲にしてまで、私達夫婦を向き合わせてくれたことを、本当に申し訳なく思います。

 今まで、本を読んだり、カウンセリングに行ったりしましたが、内観とご縁があったことを感謝したいです。簡単な3つのことを調べるだけですが、得られるものの大きさは大変なものだと気付きました。

 内観中、お風呂、食事のお世話などして頂き、すばらしい環境を作って頂いたことに感謝致します。

 日常の内観を続け、また機会があれば集中内観に参加できればと思っています。今はただ感謝の気持ちだけです。7日間本当にありがとうございました。

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*自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー!」!!!

「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」の種類>
コロナ対策のため、宿泊しての集中内観はお休みです。

多忙な人は自宅でできる「Eメール内観」
(いつでも随時、毎日1回1ヶ月間)、

試しや再体験の為の「一日内観」
(いつでも随時、蓮華院本院で)を選べます。

一日内観+Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。


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http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

『 愛 』
砂漠の中の井戸のように
深く深く掘り下げてゆく
愛であれ
ふるさとの肥の国の阿蘇の火のように
絶え間なく噴きあげてくる
愛であれ

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*本『あなたの人生が変わる3つの質問』
1週間で悩み問題解決!
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー!
(AmazonKindle版と紙版あり、選べます)
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【仏 語 集】
人は、はからいから、全てのものに執着する。富に執着し、財に執着し、名に執着し、命に執着する。有無、善悪、正邪、全てのものにとらわれて迷いを重ね、苦しみと悩みとを招く。(蛇喩経)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0


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*「ワクチンよ早く来い!そんな気持ちです。新緑の季節です。人の少ない場所で、植物に癒しとエネルギーをもらいに散歩する毎日です。」(にこにこ和尚)

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2021年04月15日

Happy News 第866号「パチンコ依存症と借金」

「パチンコ依存症と借金」

 現在、お寺によく相談に来られたり内観に来られる方々の中で、コロナ禍ということもあり、パチンコ依存症と借金問題が増えています。

 たかがパチンコ、誰でもやっていることではないかと思うかも知れませんが、ギャンブル依存症の場合は、必ずお金の問題を伴うのが特徴で、家庭崩壊につながることもあります。また、子供にも悪影響が大きく、不登校や非行、また、大人になってから親と同じ依存症になったりするケースもあります。

 最初は家のお金を盗ったり、物を質に入れたりするのですが、そのうちに会社のお金を使い込んだり、サラ金で大きな借金をしたりして、会社や家族に発覚するケースが多いようです。お寺に来る時には借金が500万円から時には1000万円以上になっていたりします。

 この場合、最悪なのは、親が全額を返済してしまうケースで、必ずまた再発します。不思議と、全部白状しないで一部小額を隠すのです。ですから、2~3年たつとまた大きな額にふくれあがってしまい、どうにも手がつけられなくなってしまいます。

 このように、仕事や家庭など日常生活に、パチンコなどギャンブルが原因でよく支障が起こる場合は、ギャンブル依存症を疑ってみる必要があります。

 それから、依存症には現実逃避の一面があります。仕事や家庭生活がうまくいかず、自我に対する評価が低いのも特徴です。ところが、自分に対する期待感や理想は高く、それが達成できないので、その矛盾に苦しむという傾向がみられます。等身大の自分を受け入れられないのです。

 依存症者は、ストレス発散がうまくできず、パチンコや買物や薬物(覚せい剤)やお酒やセックスやギャンブルや仕事に逃げ込み、それらををやっている時だけが、至福の時なのです。でもその後、またひどい自己幻滅感にとらわれ、悩み、また繰り返します。

 また、複合型や混合型の依存症があります。アルコール依存症(アル中)とギャンブル依存症を併発したり、ギャンブル依存症が治ったと思って安心していたら、アルコール依存症になったりする人もいます。

 一番大事なのは、家族や本人がパチンコ依存症を『心の病気』だと認識することです。依存症専門の精神科医など専門家と相談し、ギャンブラーの自助会(ギャンブラーズ・アノニマスなど)に毎月顔を出しつづけることなどが、治癒するためには重要です。

 そして、アル中患者と同じで、たった一回のパチンコがまた命取りになるということが多く、一生涯充分ギャンブルから遠ざかる生活を守る必要があります。

 また、依存症者の家庭には、共依存者の存在がよく指摘されます。「私がいなくてはこの人はダメになる。」と世話をやきすぎ、かばい、支えすぎて、かえって依存症者の回復をさまたげる結果となっている人のことです。この場合、共依存者も依存症者に依存しているという、相互依存関係にあります。ですから、共依存者も他に自分の目標や趣味などを持ち、共依存関係から抜け出ることが大事です。

 また、親が依存症者の家庭に育った子供は、アダルト・チルドレン(大人になりきれない子供のような大人)や、親と同じく依存症者になりやすいという傾向がみられます。そして、親のようにはなりたくないと思いながら、無意識のうちに親と同じような相手を配偶者として選んでしまうのです。まさに、因果はめぐるとしか言いようがありません。気付いた人のところで、何とか、この因縁を断ち切ってほしいと願うしだいです。

 パチンコ依存症など依存症者は一般的によく嘘をつきますし、自分が依存症者であることを認めようとしません。否認する傾向が強いのも特徴です。この否認を取り除くことが治療の上では重要です。そのためには、家族がかばわないで、本人に問題に直面させ、痛みや辛さを依存症者自身でしばしば体験してもらうことが、治療意欲を持ってもらうために重要です。ただし、精神的に問題のある患者には、直面化は注意して行う必要があります。

 依存症者を抱えた家庭では、疲れや悩みから家族の方が病気になる場合がよくあります。病気は何でも早期治療が大事ですから、世間体よりも、専門家に一刻も早く相談し、依存症者の治療に取り掛かることが大事です。ひとつの方法として、地元の保健所や県の精神保健福祉センターに相談するやり方もあります。

 また、心療内科医や精神科医にもご相談ください。この場合大事なのは、嗜癖(しへき)問題や依存症に詳しいお医者さんを選ぶことが大切です。

<パチンコ依存症者への対応法>

 家族がパチンコ依存症者に接する場合、基本となる考え方は、パチンコ依存症者の直面化(自らパチンコ問題に正面から対処すること)を促進することです。家族にとって、社会的信用や仕事や家庭を失わないようにするための精一杯の努力が、直面化を妨げている場合が多く、依存症者は一向に痛みを感じないですむので、治そうという考えがおこらないのです。

1)後始末をしない。
(依存症者をかばうために、肩代わりや言い訳や嘘をつくなどの尻拭いをしない。ただし、親名義で借金したり、家庭が崩壊するような場合は、早く返済するが、依存症者にも責任を持たせながら、返済計画をたてる。)
2)世間体を気にしない。世間にオープンにする。
(でないと、嘘をついて、いろんな人・所からお金を借り、パチンコをやって、治るのがますます遅れる。)
3)暴力からは逃げる。

 それから、軽症の場合は自助グループが有効です。パチンコ依存症およびギャンブル依存症を対象にした自助グループをギャンブラーズ・アノニマス(Gamblers Anonymus)といい、全国の会場で定期的に会合(GAミーティング)をもっています。

GA日本(ギャンブラーズ・アノニマス日本)ホームページ
http://www.gajapan.jp/jicab-ga.html

〒242-0017大和市大和東3-14-6KNハウス101 「GA日本インフォメーションセンター」宛
FAX番号: 050-3737-8704 (電話での対応はしていません)
メールアドレス: gajapan@rj9.so-net.ne.jp

 また、「内観」を治療に併用している病院でも、各種依存症に効果的な治療を行っていますので、是非ご相談ください。また、家族の方々も内観をされると効果的です。

 パチンコ依存症などギャンブル依存症は再発しやすい『心の病気』です。一生涯、賭け事から遠ざかる必要があります。じっくりと気長に治療すれば立ち直ることができますので、専門家と相談しながら、希望を持ってあきらめずに治療されることをお勧めします。依存症の治療ではよく「継続は力なり」と言われますが、ギャンブルへの誘惑との闘いを一生涯続けることが何よりも大事なのです。

内観研修所・関連病院・相談室のリスト及びリンク
https://www.rengein.jp/naikan/other/link.php



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【坂村真民詩集】

「このひとのために」
光よ射して来い
このひとのために
愛よ蘇って来い
このひとのために
祈りよ成就せよ
このひとのために

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*本『あなたの人生が変わる3つの質問』
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【仏 語 集】
人には、迷いと苦しみのもとである煩悩がある。この煩悩のきずなから逃れるには五つの方法がある。
第一には、ものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。すべての苦しみのもとは、心の中の煩悩である。
第二には、欲をおさえしずめることによって、煩悩を静める。
第三には、物を用いるに当たって、考えを正しくする。
第四には、何事も耐え忍ぶことである。
第五には、危険から遠ざかることである。賢い人が、荒馬や狂犬の危険に近づかないように、行ってはならない所、交わってはならない友は遠ざける。このようにすれば、煩悩の炎は消え去るのである。(パーリ、中部2、一切漏経)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
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*「松山英樹氏のマスターズ優勝は本当に素晴らしい!日本人のみならずアジア人として初の快挙という事で、アメリカでのアジア人への暴力が少なくなることでしょう。しばし、コロナを忘れさせてくれた朝でした。また、メンタル面も支えた目澤秀憲コーチが昨年末からチームに加わった事や、去年結婚し長女が生まれた事も精神的な安定に大きく寄与したようです。」(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚 at 15:19Comments(0)

2021年04月09日

Happy News第865号「摂食障害から立ち直る」

「摂食障害から立ち直る」

今回、蓮華院で内観を知ったのは、インターネットのホームページでした。内観というのを知ったのは2年前のことで、本などを読んではいたのですが、知識が浅かったこともありますが、正直な所、短期間でそれまでの自分の思いや気持ちが変えられるものなのか?と疑問を感じておりました。

内観のホームページを見ると何ヶ所かあったのですが、どうしても蓮華院のページが気になり、申込みに至りました。

 ここ最近の私は、これまでの人生の中で、一番苦しいと思える状況が続いておりました。15年前に発病した摂食障害が続き、心身ともに行き詰まった頃、半年前より姑と半同居が決まり、不安定な心の状態になり、病気は激しくなる一方で、それまで、ずっと続けていた仕事へも行けなくなりました。

 実家へ戻ると、幼い頃から父との関係にも問題があったせいか居りにくく、居場所をなくした心境になり、ただ家族を責めて、自分の体を痛めつける日々でした。

 母へは、甘やかせ過ぎるから、子離れ出来ないから、こんな私になったのだと。父には、幼い頃から一度もほめてくれることがなく、話す時といえば、怒るか、けなすばかりで、自信をなくしてしまったのだと。こちらへ来る前まで、ずっとこのような事を考えていました。

 母を何度も泣かせて、これまで泣いた事のない父まで、「なぜ、お父さんが悪いのか?」と、泣きながら私にいいました。その時、私は必死で言い返そうとしたのですが、何も言えなかったのです。

 体力もかなり落ちているし、頭の中も混乱した後で、内観へ行ってしっかりと療法できるだろうかと心配になりましたが、不思議と当日になると、運転は無理かと心配していたのですが、すんなりと来る事が出来ました。来るようになっていたのかと、内心思いました。

 内観で調べたいと思ったのは、やはり父と母でした。昔の事はすぐに忘れるというのが特徴でもある私は、とても難しい事だと思っていたのですが、意外と少しずつ思い出す事が出来ました。

 一番気になっていた父から激しく怒られる事、いつも優秀で頑張らないと無視される恐さ、見捨てられる恐怖について気づいた事は、幼い頃から姉妹の中でも特に私が怒られるような事を常にしていたという事。父はしつけとして、私の将来の事を考えた上で真剣に正そうとした結果でした。

そして、いつも優秀でいないといけないのではなくて、良い成績をとった事で素直に喜んでくれた事、もしダメでも頑張りさえすれば良かったのだと気付きました。そう思っていたのは、私の気持ちの偏見・こだわりだったようです。

 母に対していつも離れられずにいたのは私で、そのような状況を私が常に作っていたのだと気付きました。そしてこの悪循環を母のせいにして、どこかで母の事を怒っていたのだと思います。

 主人に対しては、こちらは来る直前まで別れると決意していたのですが、内観することによって、これまで数え切れない程のお世話になった事と、心配かけた事に気付き、いつも不満ばかり見付けていた自分に気付きました。

 義母に対しても先入観がかなり強く、内観する気持ちになりませんでしたが、やはり気付かされるのは、お世話になった事の多さです。

 これから、私は今まで避けていた持病としっかり向きあい、周りの方々の恩を感じながら、焦らずに行こうと思っております。

 内観を続けていく事が、これからの私には必要だと実感しております。面接して頂いた事で、実行していこうと思った事、胸に響くお話などが多々あり、本当に感謝しております。

 そして、ひさし振りにおいしく味わいながら三食をいただく事が出来ました。本当にありがとうございました。(終)


 この方からは、Eメールで、「おはようございます。内観から戻り、信じられない程今幸せです。毎日、毎食が楽しいです。これまで味わった事のない感覚でいます。家族も喜んでくれています。」との連絡がありました。私達、面接者にとっても嬉しいお便りでした。合掌

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【坂村真民詩集】

「 宝 」

一番の宝は何か
それは両親から頂いた
この体である
だからわたしは
この宝を
何よりも大事にし信頼し
眼耳鼻舌身意の菩薩さま
五臓六腑の菩薩さま
両手両足の菩薩さまと唱え
拝んできた
高価な金剛石よりも尊い
この体
南無即身成仏の
この宝


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【仏 語 集】

「仏の衣を着るとは、柔和であって忍ぶ心を持つことである。仏の座に坐るとは、すべてのものを空と見て、執着を持たないことである。仏の室に入るとは、すべての人に対して、大慈悲の心を抱くことである。」(法華経)


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*「境内に毎日沢山の楠の葉が舞い落ちる今日この頃です。楠の葉は春に入れ替わります。春の落ち葉もあるのです。」(にこにこ和尚)


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2021年04月01日

Happy News 第864号「落ち込みから回復!」

「落ち込みから回復!」

 以前から友人に内観のことは聞いていて、いつかは私も行きたいと思っていましたが、長期間仕事を休めないなと思っていたところ、e-mailにて内観が出来ることを教えてもらいましたので、申込むことにしました。

 幼少期の記憶を思い出す際にはなかなか思い出せず時間が掛かりました。両親から聞いていた話を思い出したり、父親が撮ってくれていた写真を思い出したりして、両親にしてもらったことを書き綴りました。

最近のことになればなるほど、記憶がはっきりしてることからか、内観しやすくなりました。
 
 まず内観しながら気づいたことは、両親にしてもらったことが本当にたくさんあり、両親への感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました。

両親が私にしてくれたことを一つ一つ考えていると、身体がじわっと温まってくるような感覚で、私は両親から産まれてからからずっと変わらぬ愛情をたっぷりもらって育ててもらったんだなと実感することが出来ました。

常に私のことを考えてくれ、私の将来のために本当に沢山のお金を私に投資してくれて、いつもベストを尽くしてくれました。

 次に気が付いたことは、両親にしてもらったことは沢山あるのに、自分がして差し上げたことがいかに少ないかでした。余りにも思い出せず、書くことがない時期もありました。

しかも、思い出したことと言っても、「新聞をポストに取り行った」のような犬でも出来そうなことばかりでした。

親の病気が発覚してから、やっと少し役に立つことが出来たと思いますが、自分が親にして差し上げたことは少なく、感謝の気持ちも十分に伝えてなかったこともよく分かりました。

 迷惑や心配を掛けたことについては、自分が起こした事故、誤ちについてはある程度覚えていました。しかし、両親の立場に立ってみると、  実はもっともっと他のことで、迷惑や心配を掛けてたんだろうなと思いました。

相手の立場に立つことは容易ではありませんが、内観を進めていくうちに、この時、母親、父親はどんな気持ちだったんだろう?と考えるようになりました。

身体の一部についても内観をしましたが、その時に初めてその臓器の立場から考えることを体験しました。普段は臓器の立場に立って考えることはありませんが、とにかく4つの質問(してもらった事、してあげた事、迷惑かけた事、気づいた事)に思いつく限り答えてみることで、色々な発見や気づきがありました。

今後も気になることについては内観してみようと思っています。

 最後になりましたが、今回メールに返信して頂いた先生にもとても感謝しています。先生のとてもポジティブなコメントや、アドバイスを頂き、返信を楽しみに毎日内観できましたし、とても励みになりました。

また機会があれば集中内観に参加してみたいと思います。この度はとても貴重な機会をありがとうございました。

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【坂村真民詩集】

「風に託して」

遠くにいるあなたに
呼びかける声を
風に託して
お伝えしよう

朝は
涼しくうれしく
歌うように
吹いてゆくでしょう

夕べは
悲しくさびしく
泣くように
吹き過ぎてゆくでしょう

夜は
じっと窓べを
音もなく
祈るように
吹いてゆくでしょう

どうか自分独りだと
思わないで
あなたもまた
風に託して
やさしい声を
送って下さい



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【仏 語 集】

「善し悪しと見、好む好まぬと考え、有り無しと思い、その考えに使われ、その見方に縛られて、外のものを追って苦しんでいる。縛られた見方を外の縁に返し、縛られることのない自己の本性にたち帰ると、身も心も、何ものにもさえぎられることのない、自由な境地が得られるであろう。」(首楞厳経)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0



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*「コロナ第4波の襲来が始まったようです。今後はこういう状態が一年間ほど繰り返されるのでしょう。その中で、自分の出来ることをやっていき、工夫しながら新しいコロナ後の時代と生活を創り出して生きましょう。」(にこにこ和尚)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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Posted by にこにこ和尚 at 16:22Comments(0)