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にこにこ和尚

2020年01月27日

Happy News803号「成功ではなく幸福を考えよ(下)」

*節分豆まきと功徳行 2020年2月2日(日)
蓮華院誕生寺の奥之院(熊本県玉名市)
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20200107101246

*星祭御祈願(除災招福、家内安全、商売繁盛等)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20191121154730

*玉名盆梅展 2020年2月7日~3月1日 奥之院(玉名市)
“クラシックカー・フェスティバル”2月9日(日)
“お寺でマルシェ“ 2月16日(日)
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20200107102312


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「成功ではなく、幸福を考えよ!」(下)
『人生で一番大切なのに誰も教えてくれない幸せになる技術』

(Think Happiness, Not Success!)(上阪徹著、きずな出版)

〇幸せな人は、自分が幸せな気分になるものを知っているし、不快なものに近づかない。
家族の写真を机の上に置くのはメンタルをコントロールする一つの方法。自分の好きな物を近くに置いておく。うまくいっている人は、自身をコントロールする術を持っている。心を穏やかにし、心地よく過ごせるよう、いろんな工夫をしている。心をざわつかせるものに近づかない。自分をネガティブにするものには注意する。

〇幸せな人はテレビを見ない。
テレビは無駄な時間を過ごしてしまう為、大金持ちはテレビを見ない。テレビはかかる時間の割りに、手に入る情報が少ない。テレビを見る場合は、時間を定める。見る番組を決める。

〇普段こそ大事にする。普段が本番に出る。
うまくいっている人達は、日常をこそ大事にしている。特別な時でも、結局出て来てしまうのは、いつもの自分なのだ。規則正しい生活。礼儀正しい態度。相手を気遣い、相手の立場を常に創造する。広い心で物事をながめる。時間を守る。いつも感謝の気持ちを持つ。お礼の言葉を口にする。小学校で教えられるような基本的な事を大事にする。

〇神仏はきれいな所が好き。汚い所にはやって来ない。
身の回りをきちんとする。目の前にある自分の環境は、心の縮図である。

〇不安を文字に書き出して、不安の正体を明らかにする。
皆不安なのだ。ネガティブな感情は、そこから目を背けようとしたり、それを追い出そうとすればするほど、逆に強固になってしまう。はっきりしていないから不安や悩みになってしまう。不安を文字にしてしまう、つまり「見える化」すると良い。不安の原因が整理されて、大部スッキリする。

〇笑顔を意識的に作る。
笑顔を作ると自分は幸せであるという指令が脳に出る。不安な時や幸せ感が薄い時にこそ、無理に笑顔を作る事で、脳が幸せだと誤解をする。周囲からの印象も良くなるり、ますます幸せになる機会が増える。

〇非言語コミュニケーションの重要性
非言語コミュニケーションからもメッセージが発信されている。顔だけでなく、素振りやふるまいから意図せず普段が本番に出てしまう可能性がある。自分はこういう風に思われている筈だという自分と、周囲から見えている自分との間には、大きな乖離があることが少なくない。自分が発している非言語メッセージを意識する。

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*「第9回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!

2020年2月22日(土)12時半~16時半
会場:蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約(先着10名)、参加料千円
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)
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〇こんな時代だからこそ、今を悔いなく過ごす事が大事。今、この場をどう過ごすか。先がより、今がどうかということが一番大事。時間は命の一部。今の時間を大事に出来ない人は、未来の時間も大事には出来ない。

〇未来にネガティブなイメージを持たない。うまく行っている事だけをイメージする。遠い未来ではなく、1年後を考えてみる。紙に書いてみる。

〇変化を受け入れる。
人間も自然界の生き物のひとつ。動物は変化が苦手。大事なことは、変化に対する耐性を付けて置くこと。変わる事は当たり前という認識を持つこと。体や健康に良いものを食べる事が、良いアウトプットにつながる。評価を変えたいなら、自分を変えるしかない。変化に強くなり、自分から変わる。

〇人生の理不尽さを知っている。
現在の恵まれた日本に生まれただけで、もう90点もらっている。最もやっていけないのは、自分の不運さばかりに目が向いてしまう事。そして、それを誰かのせいにしようとしてしまう事。ないものではなく、あるものを数えると、幸せ感が増大する。そもそも人生は不公平で不平等で極めて厳しいもので、楽な道など、もともとない、ありえないと最初から認識していると楽だし、人生が変わる。小さな喜びをどんどん喜んでいく。ささやかな日常をとことん楽しむ。それらは実は極めて有難いことだから。

〇夢と目標を区別する。
目指すものやゴールを持つのは極めて大切。夢は大きくてもいい。目標はちょっと努力すれば達成できるものにする。夢を細分化し、小さな目標を作る。そして、一段ずつ階段を上がる事で夢に近づけるようにする。

〇「誰かの為」を考えた「目的」を作る。
夢や目標は「自分の為」である。目的はそれをどう世の中や多くの人々に役立てるかという事で、「誰かの為」である。自分の話は誰も応援してくれない。「誰かの為」なら応援してくれる。世間的な賞賛のその先、もっと大きな目的をイメージする。世間一般的な解りやすい成功にまどわされてはいけない。もっと大きなスケールで、大きな目的で、仕事を考えた方がいい。夢より大きな志を持つ。「志高く」孫正義。自分の為に働くな。広く世の中の為に働け。成長すれば、より大きく役に立てる。自分の喜びも大きくなる。

〇自分の仕事に潜む「ありがとう」を見つける。ありがとうをよく口にする。誰かの役に立てることこそ、最大の幸せである。全ての仕事にありがとうが潜んでいる。

〇幸せな人は、今の自分が既に幸せだと知っている。幸せだと思っているから結果が出る。「幸せというのは、そこにあるもの。」幸せとは、自分で決めるものである。(終)

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*ハート・スパ(心の温泉)でリフレッシュ!
              人生が楽しくなる内観!!!

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

 また、忙しい人や日常内観習慣づけの為の『Eメール内観』や
一日内観も随時行っております。詳しくは下記をご覧下さい。

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

『 生き方 』

動くのだ
停滞してはならぬ
川や
海が
生きているのは
いつも動いて
いるからだ

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*『あなたの人生が変わる3つの質問』を出版!
1週間で悩み問題解決!侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験!

Amazon Kindle版500円(税込み)紙本1900円(税込み)
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【仏 語 集】

「人は先ず問題を選ばなければならない。自分にとって何が第一の問題であるか、何が自分に最も押し迫っているものであるかを知って、自分の心を整えることから始めなければならない」(箭喩経)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,700名を超え更に伸びています。

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*暖冬ですね。雪請いを行ったスキー場もあるようです。我々も色々な変化を受け入れ、変化適応していきましょう。」(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚 at 11:55Comments(0)

2020年01月21日

Happy Nws第802号「成功ではなく、幸福を考えよ!」(上)

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*節分豆まきと功徳行 2020年2月2日(日)
蓮華院誕生寺の奥之院(熊本県玉名市)
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20200107101246

*星祭御祈願(除災招福、家内安全、商売繁盛等)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20191121154730

*玉名盆梅展 2020年2月7日~3月1日 奥之院(玉名市)
“クラシックカー・フェスティバル”2月9日(日)
“お寺でマルシェ“ 2月16日(日)
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20200107102312


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「成功ではなく、幸福を考えよ!」(上)
『人生で一番大切なのに誰も教えてくれない幸せになる技術』

(Think Happiness, Not Success!)(上阪徹著、きずな出版)

〇幸せな人は成功を目指さない。
社会的な成功と幸福には相関関係はない。「人生で大切なのは、成功する事よりも、幸せになる事。」求められているのは、「自分の幸せとは何か」という「問い」なのである。

〇幸せな人は世間の正解に惑わされない。
多くの人々が社会的な成功のようなものを手にしなくてはいけないという呪縛に囚われている。国連の関連団体による「世界幸福度ランキング」による日本の若者の幸福度の低さや自己肯定感の低さの背景には、外国人の価値観の多様性に比べ、日本人の価値観がかなり画一的であるということが背景にある。

〇幸せは自分で決める。
多くの人が、誰かが作った青い鳥のようなものを追いかけ、待ち続けている。これでは永遠に幸せになれない。成功すれば幸せになれるのか?「目指すべきは、成功でもお金持ちでもない。幸せになることである。」幸せな人は成功を目指さない。 幸せな人は世間の正解に惑わされない。幸せな人は、 自分で自分の幸せを定義する。

〇自分の幸せについて考える時間を作る。
今、多くの人に圧倒的に足りないものがある。それは「考える時間」だ。スマホをいじっていても幸せにはなれない。

〇幸せな人は自分の為でなく、誰かの為に働く。
仕事は幸せ感を大きく左右する。正しい仕事観を持つことの大切さ。仕事を出してもらえるとは、必要とされていることである。だから、誰かの為に働くというのが大事なのである。

〇幸せな人は、やりたくない仕事に喜ぶ。与えられた仕事を楽しんでしまうことが重要。
やりたい仕事をやってきて社長になったという人はほとんどいない。会社の配属のままにキャリアを積んだ。どんなしごとも楽しんでやってきた。会社に指示された仕事をやりながらも、同時に自分がやりたい方向も模索しておくという意識さえもっていればよい。イヤな部署に行かされたら喜べ。花形の職場で過ごす10年間より、はるかに力がつく。

〇幸せな人は、幸運と不運を区別しない。目の前の不運を簡単に解釈しない。
「不運に思えた事が実は幸運だった」(京セラ創業者 稲盛和夫)不運な事も自分の人生だと受け入れて、与えられた環境の中で、前向きに明るく必死に生きていく。これが一番大事。」

〇幸せな人は出世を目指さない。
「社長になるにはどうすればいいか?」という問いへの多くの経営者の答は「社長になりたいと思わないと社長になれる。」というものである。何故かというと、社長になりたい人にとっては、社長になる事がゴール。社長になれれば、それでいいという事になるが、会社はそれでは困る。社長はあくまでも「手段」であり、「社長というポジションを使って、会社をより良くしてくれる人」が社長でなければいけない。自分の為に働いている人ではなく、「会社の為、組織の為、社員の為、仲間の為、顧客の為」という意識を強く持っている人」が出世していく。

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*「第9回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
2020年2月22日(土)12時半~16時半
会場:蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)

要予約(先着10名)、参加料千円
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)
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〇不本意な仕事、配属を嘆かない。
大企業の社長へのインタビューで共通している事は、「実は第一志望ではなかった」事。「たまたまはいることになった」という人が多い。そして、若いうちに修羅場を経験し、海外や違う事業をしている子会社などの異文化の中に放り込まれた経験がある事が共通項だった。

〇幸せな人は、成功しても調子に乗らない。うまくいった時こそ謙虚になる。
仕事で注意しなければいけないことは、「うまく行った時にどうするか。」うまくいっている人達は謙虚。うまくいったのは「実力1割、運9割。」運をつかむ一つの方法は「石の上にも3年。」うまく行った時、どんな態度を示すか、どんな発言をするか、それを周囲の人達は、驚くほど見ている。うまくいっても謙虚さを貫てきたからこそ、うまくいき続けている人が次のステージに進めたのだ。本当にすごい人たちを想像すれば、謙虚にならざるを得ない。

〇幸せな人は、自分に必要なお金の額を知っている。
お金持ちにどうやってお金を手に入れるのかと聞くと、「いくらあればいいのか?」と聞かれる事が多い。お金というのは恐ろしい存在で、まったくキリがない。

〇自分の為でなく、誰かの為にお金を求める。
準備が出来ている人の所にお金はやって来る。宝くじに当たって半数以上が悲惨な末路を辿るのは、準備が出来ていないのに、大金が手に入ってしまったからである。自分の為でなく、誰かの為にお金を求める人、お掛けを使う目的がはっきりしている人にお金がやって来る。

〇幸せな人は、HOWよりもWHYを重視する。
必要なことは「自分で考える力、踏み出していく勇気である。」大切なのは、HOWではなくWHY。

〇幸せな人は、他人を否定しない。
自分のことを悪く言う人は「相手にしない。」人の悪口を言う人間は信用されない。自己肯定感のある人は、他人を否定したりはしない。他人を否定したり悪口を言うのは、コンプレックスの表れでもある。ズルをして得をしている人も放っておけばよい。目先の得は長続きしない。

〇幸せな人は、小説や芸術に触れる。自然に触れて五感を磨く。
小説は人間の機微が学べる。すぐ役立たないものにも興味を持つ。幸せな人は色々な価値観に触れ、世界の人と交流する。(続く)

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【坂村真民詩集】

『 生き方 』
わたしが尊ぶのは
その人の思想ではなく
その人の生き方だ
わたしが木を見て
感動するのも
絶えず天へ向かって
伸びようとしている
あの張りつめた姿にある
若木は若木なりに
老い木は老い木なりに
己れを己れたらしめようとしている
人間以上のものを
わたしは木々に感じて
その前に立つのである
あの興奮はたまらなくいい

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【仏 語 集】

「人間の欲にははてしがない。それはちょうど塩水を飲む者が、いっこうに渇きが止まらないのに似ている。人は欲を決して満足させることができない。」
(方広大荘厳経、転法輪経)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)

(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,700名を超え更に伸びています。

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「自分にとっての幸せとは何なのかを考えてみると、より満足の出来る人生に近づける様です。内観も効果的です。」(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚 at 14:29Comments(0)

2020年01月10日

幸福ニュース第801号「Eメール内観」

*「第8回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
2020年1月18日(土)12時半~16時半
会場:蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約(先着10名)、参加料千円
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「Eメール内観」

こんばんは。
これまで、半年ありがとうございました。
今日は、内観ではなく、長い独り言になるかと思いますが、宜しくお願いします。

「何も言うことはありません。全てに感謝出来る領域に入られました。」とおっしゃって頂き、とても嬉しく、舞い上がるような気持ちになりました。
そうね、私もこの半年充分成長した、と。

しかし、やはり日々グチグチとイライラとした気持ちで心がいっぱいになることも多々ありまして、この半年何してたんだ、とウンザリした気持ちも沸き起こります。

ところが、不意に、なんとなく、イライラしている自分を上から眺めるような気持ちになりました。あー、今、私、イライラしたオーラを撒き散らしてるなー、こんな中年オバさんを見て「いやねぇ〜更年期?」なんて、言われるんだろうな、と笑えました。

あ、これかな?と。こんなふうに、自分を一旦降りて外から観察出来るような感覚がありました。ほんの少しですが、変われたことを実感出来て心から嬉しかったです。
そして「極楽(への)チケット100ポイントかな?」と思えました。

そうすると、ずっと心にたまってこびりついた恨みが、強力な洗剤ではなく、案外お湯であっさりキレイに取れるような感じでスッキリしました。

年末でも、新年でも、きっと色々なことが起こり、そのたびに反応してイライラしたり悲しくなったり、傷ついたり。イチイチそんな小さなことに反応しなくても、サラッと流せるのかもしれない、と感じられ、心が軽くなりました。

習慣にしてしまえば、いいと思えます。
何かに反応しそうになったときに「ほら、極楽チケット!」というふうに。そして、色々なことに感謝することも。

今朝「毎日、眉間にシワ寄せてるけど、基本的に健康で子供たちにも問題なく普通に暮らせてることが、まず有り難いことよね。」と思えることが出来ました。

朝晩の「ありがとうございます」を4年は続けます。ありがとうございました。

この半年、ありがとうございました。お世話になりました。これが最後ではなく、またフォローアップをお願いするかもしれません。お寺の方にも伺いたいという気持ちもあります。

内観を知り、このようなメール内観に出会うことが出来たことも、不思議なご縁だと思えます。

外国語の勉強をしながら、感謝を綴るノートも用意しましたので、それに内観したり、感謝の気持ちを書きたいと思っています。
本当にありがとうございました。

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*ハート・スパ(心の温泉)でリフレッシュ!
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 また、忙しい人や日常内観習慣づけの為の『Eメール内観』や
一日内観も随時行っております。詳しくは下記をご覧下さい。


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*『ロナルドの楽しい内観ビデオ』*
http://www.youtube.com/watch?v=rcSSvrsqGJg


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【坂村真民詩集】

『 大きな広い心で 』

宇宙観に立てば
地獄も極楽もない
すべては心から
来ているからである
苦しむな
悩むな
大きな広い心で
生きてゆくのだ

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*『あなたの人生が変わる3つの質問』を出版!
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【仏 語 集】

「心よ、おまえが、すべてのものはみな実体がなく、うつり変わると知って、執着することなく、何ものもわがものと思う事がなく、むさぼり、いかり、愚かさを離れさえすれば、やすらかになるのである。智慧の剣をもって愛欲のつるを断ち、利害と損得とたたえとそしりとにわずらわされる事がなくなれば、安らかな日を得ることができるのである。」(パーリ、長老偈註)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,650名を超え更に伸びています。

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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*「年末から年始と、大きな事件が起こっています。子年は物事の始まりの年とも言われます。これから12年間の大きな動きの始まりなのでしょうか?」
(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚 at 11:17Comments(0)

2020年01月06日

幸福ニュース第800号「人生が楽しくなった」

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 【 人生が楽しくなった 】

 内観を初めて体験することとなった。内観する前は怪しく思えていたのだが、いざ屏風の中に座り、独り様々なことに想いをめぐらせてみると、とてもとても大切な発見があり、気付きがあり、悩みの原因が解ってきたように思う。

 初めての内観の対象としたのは、母についてだったが、最初という事もあり、どうもうまくいかないというか、思い出した事を羅列して言ったり、当たり障りのない一辺倒なことしか内観できなかった。

 しかし、次の対象である父について内観したことで、2回目の母についての内観は深まったと思う。自分はこれまで、母や父から受けてきた愛情について深く考えたことがなかったのだなと、初めて気付かされた。

 心のどこかで思っていたかもしれないが、そこに真正面から向き合い、しっかりと御礼を伝え、お返しをすることは、まったくと言っていいほど無かった。どこかで「当然」と思っており、そこに気付かされた今では、恥ずかしい限りである。

 父に対しても同じことが言える。しかも父に対しては、幼少の頃から「自分が兄弟の中で一番父に好かれたい」と考えていた事が鮮明に呼び起こされた感じがあり、自分の父に対するこれまでの甘えた言動の要因だったのではないか、ということにも気付きがあった。

 また、父に好かれたい、認められたいという幼少期の思いが、たえず他人の視線を気にし、人前でのみ良い人を演じる私の悪い習慣の根源になっていることにも気付いた。

 これら、父に対する内観を契機として、2回目の母の内観から深めていく事が出来たように思う。
 
 父母(特に母)に共通して言えるのは、いつも「ちゃんと食べているか」と気にしてくださっていることであり、本当に本当にありがたい事だなと心から感謝できた。

今後はそれらに報いることが出来るように、しっかりと親孝行をしていきたい。

親孝行という点では、妻の母に対してもそうで、自分のこれまでの妻に対しての態度を改め、子供を含め、仲のいい暖かい家庭を作っていくことが、親孝行になるのだと思う。

 物でのお返しではなくて、こういった精神面での親からの自立を目指していきたい。

 次に職場の方々であるが、自分は本当に周りの人に恵まれていることに改めて気付いた。

 仕事を手取り足取り一から教えて下さり、効果的な助言を下さり、先回りした所から次の動きをご指導下さったりと、その有難さの上にあぐらをかいてしまっている自分がおり、本当に申し訳なく、情けない。

 今後は自分に与えられている役割を果たしていく為にも、自分中心に仕事をとらえず、集団として仕事に取り組み、周りに恩返しをしていきたい。

 実は、祖父について思い出していると、涙がポロポロとこぼれた。長らく思い出せていなかった亡くなる数日前の祖父に会いに行った時の、私の手を握りながら優しく微笑む祖父の顔が思い出されたからだった。

これまで祖父に対しては、怖い印象と、葬式の時に触った祖父の肌が冷たかったイメージが強かったのが、一気に逆転した。本当に優しい表情でこちらを向き、暖かい手を握り返して下さった祖父の顔は光り輝いて思い出される。
 
内観していなければ、思いだせたかどうか判らない。本当に暖かい気持ちになった。ちょうど祖父の命日になるが、本当の意味でお礼が出来そうである。

帰ったら父と、祖父について話がしたいと思った。祖父の苦労と一生を、私の子供にもしっかりと教え伝えていかなければと、心からそう思った。

私はこれまで「人」として何か足りない、何かが足りないからトラブルが起こるし、人に迷惑をかけ、その迷惑を忘れてしまうと、心のどこかで思ってきた。

周りからも指摘をいただいてきたにもかかわらず、同じ過ちを繰り返してきた。今回内観を通じ、その周りの人が昔から教えて下さっていたものを、直接自分の手で触りに行った気がしている。

自分以外の周りのものは、感謝すべき事で満ちている。そう素直に受け入れないのは、自分の心である。そのことに今頃になってようやく気づけたのであった。

今、これからの事が楽しくてしょうがない。本当にありがとうございました。

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【坂村真民詩集】

『 三不忘 』

貧しかったときのことを
忘れるな
苦しかったときのことを
忘れるな
嬉しかったときのことを
忘れるな

【仏 語 集】

 弓矢を作る人が、矢を削ってまっすぐにするように、賢い人はその心を正しくする。

 心は抑え難く、軽く立ち騒いで、ととのえ難い。この心をととのえてこそ、安らかさが得られる。

 この心をむさぼりから守り、いかりから守り、あらゆる悪事から守る人に、まことの安らかさが得られる。(法句経)

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“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)

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https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,650名を超え更に伸びています。

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「新年はいつも希望を与えてくれます。今年も笑顔と感謝を忘れずに生きていきたいと思います。また、お陰様で今号で800号となりました。これも購読者の皆様のお陰です。心から感謝申し上げますと共に、今年の皆様方のご健勝とご活躍を祈念申し上げます。 」(にこにこ和尚)

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2019年12月26日

Happy News 第799号『二つの五百円玉』

*世界一の大梵鐘を撞く除夜の鐘(12月31日11時~)と初詣
蓮華院誕生寺の奥之院(熊本県玉名市築地1512-77)
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20191122153135
新春初詣(元旦~7日)
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20191203145137

*「第8回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
2020年1月18日(土)12時半~16時半
会場:蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約(先着10名)、参加料千円
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「二枚の五百円玉」

集中内観を終えて、今の気持ちは何かしらの達成感で一杯になってきています。最初は誰とも会わず話さずに、一週間も生活出来るのか不安な気持ちで一杯でした。実際ここに来て最初の一~二日は、もう辞めて帰りたいという気持ちが先にたっている状態であったのは間違いないと思います。

 しかし、内観を始めて3日目の夜くらいから、気持ちの変化が出てきました。ずっとびょうぶの中で考えていると今まで忘れていた事、本当は忘れてはいけなかった事を平気で忘れている自分に気付きました。

 最初の内観に取り組む考えが変わったのは、祖父のことを考えた時でした。今病気が治りしなの所で、自分が何かしてあげれたのか?また、元気だった頃のことを思い出し、自分に対して色々としてくれた事を思い出した時、不思議と涙が出てきました。まず泣く訳ないと考えていましたが、今まで与えて下さった恩恵が思い浮かんできた時に、ボロボロと涙がでていました。

 この時、今まで自分はしてもらうばかりで、返したことは少なく、迷惑を掛ける事ばかりだと思いました。ここから考えてみた時に、自分は人にものすごくお世話になって生きている事に気付きました。

 この後祖母の事を考えた時も、本当に小さかった頃、3~4才くらいに五百円玉が好きだと言ったことから、その後もずっと五百円玉を2枚必ずくれました。

 正直いいますと、小学生の頃、何で祖母は五百円玉をいつも2枚くれるのだろうと、不思議に思っていましたが、祖母が亡くなった後、母からこの話を聞いたことを今まで忘れていました。この内観を通して思い出した時、また涙が出てきました。

 自分は何気なく言ったことなのに、祖母は忘れずに、行く度に必ず五百円玉を2枚くれていたんだと思った時に、何でもっと大切に祖母の事を思わなかったのかと、本当に自分を責めました。

 後悔をしても、祖母はもう亡くなっているので、何も出来ない事をとても悔しく思います。今出来る事は、自分が今以上に立派な男になって家族を大事にする事が何よりのお返しだと思って、今後頑張っていこうと心に決めました。
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*『あなたの人生が変わる3つの質問』を出版!
1週間で悩み問題解決!侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験!

Amazon Kindle版500円(税込み)紙本1900円(税込み)
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 また就職してからの自分を内観してみますと、本当に色々な方と出会い、色々教えていただいたんだなと、今更ではありますが、ひしひしと感じました。

 自分が何も分からない頃、時間をとって頂いて教えてもらった事、自分が失敗して、一緒に謝りにいってもらった事等、本当に感謝しなければならないのに、それが当たり前だと思い、忘れている自分がいる事に気付きました。

 今までは返した事は少なかったですが、今からはどういう形になるかは分かりませんが、必ず恩に対する返事を探して返していきます。

 今回内観をさせて頂いて、色々と思い出しました。本当に父、母にはお金をたくさん使っていただき、いっぱいの時間を自分の為に使っていただいた事を分からしていただいたことに心より感謝致します。

 感謝をすることは誰にでもできますが、今からの自分はその感謝を、感謝していますという気持ちだけでなく、少しずつですが、形や行いを通して、して返した事として言えるように、探して親孝行をしていけたらと思います。

 今回内観を始めてさせて頂いた訳ですが、終わってみれば、ものすごく自分にとってプラスにできる事だと思います。

 最初に言われた内を知ることの大切さ、今まで自分が如何に自分勝手に生きてきたかを知ることができ、大変感謝をしております。誠にありがとうございました。  また、人と話さない事、テレビ、雑誌を読めない事がどれだけ辛いかと共に、その有り難さに気付けて良かったです。

 結局、人間は一人では何も出来ないことに気付きましたし、人の温かさがどれだけ大切なのかが分かり、本当に感謝しております。

 これからは、自分も人の為に少しは何かを出来るよう努力をしていきます。本当に良い体験が出来た1週間だったと思います。内観をさせて頂きありがとうございました。これからは正しく生きていこうと思います。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
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元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「愛のまなざし」
すべては
愛である
どん底に
落ちたひとを
救いあげるのも
愛のまなざし
千里万里を
飛びゆく
鳥たちの
あのまなざしを
見つめよう
強くあれ
優しくあれ
清らかであれ
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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,600名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
執着があれば、それに酔わされて、ものの姿をよく見る事ができない。執着を離れると、ものの姿をよく知る事ができる。だから、執着を離れた心に、ものはかえって生きてくる。

 悲しみがあれば喜びがあり、喜びがあれば悲しみがある。悲しみも喜びも超え、善も悪も超え、はじめてとらわれがなくなる。(法句経)
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*幸福ニュースバックナンバー
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*「混沌の世をどう生きるか。それが問われる時代になってきました。時代の変化に合わせて、柔軟に変化しながら、我々も生きる必要がありそうです。3年先をにらみながら、2020年の目標を立てましょう。また、災害対策も忘れずに。」(にこにこ和尚)

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2019年12月20日

Happy News第798号「仲間のありがたさ」

世界一の大梵鐘を撞く除夜の鐘(12月31日11時~)と初詣
蓮華院誕生寺の奥之院(熊本県玉名市築地1512-77)
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2020年1月18日(土)12時半~16時半
会場:蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約(先着10名)、参加料千円
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「仲間のありがたさ」(Eメール内観)

おはようございます。いつも励ましのメールありがとうございます。

頂いたメールを読みながら、「私もこんなふうに子供たちに接することが出来ればいいな」と思い、ほんの一瞬は優しく包み込むように話をするのですが、あっという間にいつもの怖いお母さんです。「まだまだ内観が必要だな」と思う瞬間です。

今回は、私の苦手な販売部門を担当してくれている人シリーズで、移動販売市場の皆さんについて内観します。

1.してもらった事

たまたま知り合った、と言う感じでの出会いでした。学校行事に参加しているととても親しげに話してくれるママさん(Aさん)がいました。私は覚えていなかったのですが、下の子が同じ保育園に通っているママさんでした。

以前から移動販売市場で、手作り品の出品者を募っていることは知っていて、一度見に行ったのですが、自分の思っているような綺麗なお店ではなく、トラックからガサガサと雑に品物を出し、陳列しているのを見て、その時は「ここに出すのはやめよう」と思っていました。

Aさんは市場で働いている、とのこと。とても感じの良い方で「この方になら預けてもいいかな」と思いました。Aさん以外の、Bさんと言うスタッフの存在がとても気になりました。

Aさんが「Bさんには直接挨拶に行った方がいいよ」と気になる言い方をしたためです。この言葉に惑わされ、スタートはBさんに怯えていたのですが、実際話してみると多少ズバズバと発言する感じはありますが、とてもこの市場を愛していて私たち出品者のことをもっと知りたい、と思っていたのでした。

それが分かってからはいろいろな話や相談のできる私にとっては「市場の母」と言う存在です。私の作品を一生懸命売ってくれるだけでなく、いろんな悩みを聞いてくれます。

トラブルがあり、「町から出る」と泣きながら話した時、とても冷静に「あなた一人で子供育てられるの!?父親を亡くして母子家庭がどんなに大変か一番分かっているはずでしょ!?」とその時唯一厳しく言ってくれた方でもあります。「子供のために私は辛くても我慢なのか」と、とても辛く感じました。正直「なんて人だ!こんな人に話したのが間違いだった」と思ったりもしましたが、的確なアドバイスが私の心に刺さったのは言うまでもありません。

その後も悩むことがあるとBさんに話して、私の波立つ心を沈めてくれる大切な存在です。心だけでなく、体調が悪い時もとてもいい整骨院を紹介してくれました。

本当に頼りになるBさんAさんです。名コンビです。私の作品を売ってくれ、心身ともに支えてくれています。また、市場に出品したことがきっかけで町のふるさと納税の返礼品として出品することも出来ました。私のような立場で、伝統工芸品でも大規模な産業の製品でもないに出品できたこと、大変有り難く思います。

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2.してさしあげた事

作品を出せないこともありますが、市場に出品することで売り上げにつながっていると思います。また、時々開くカフェではボランティアとしてウエイトレスのお手伝いもします。小学生が地域を知る総合学習の際に市場を教えるゲストティーチャーとして、過去2回市場のアピールに貢献しました。今年も子供たちにお話しする予定です。

3.迷惑かけた事

作品を納めることが、どうしても一番後回しになってしまいます。市場が近く「いつでも行ける」と言う気持ちと、移動販売のため作品の持ち込みは慎重に選ぶ必要があるためです。手数料が一番安いのに軽く扱ってしまっています。申し訳ないです。

4.気づいた事

もう一人Cさんと言うスタッフの方もいます。Aさん、Bさんは長いのですが、3人目は途中で変わりました。この方は、結婚してこちらに来られて最初はとても大人しく頼りなさげでしたが、市場のスタッフとしてなくてはならない頼れる存在に成長されています。

当初、とても軽く見ていた市場ですが、今では心身共に支えて頂いています。
やはり、出来ないことは出来る人に頼む、と言うことは大切ですね。そして、もっとそこに感謝の気持ちを送りたいと思いました。

今度の日曜日、市場のイベントがあります。すでに、別のイベントに参加を決めていたので今回は行けませんが、学校の役員が終わった来年度は、積極的に市場を盛り上げていきたいと思いました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー』!」
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愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
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<「内観」の種類>

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蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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【坂村真民詩集】

「綿毛のように」
タンポポの綿毛のように
柔らかい愛を持って
お互いが生きてゆく
それは何と素晴らしく
美しいことであろうか
そう思い
私はかがみこんで
道のべの
タンポポの綿毛を
じっと見つめていた

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,600名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】

「すべてのものは互いに関係して成り立ち、互いによりあって存在するものであり、ひとりで成り立つものではない。」(楞伽経)
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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「人間の究極の幸せは、愛される事、褒められる事、役に立つ事、必要とされる事である。」(大山隆久社長、日本理化学工業)(にこにこ和尚)

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2019年12月14日

Happy News第797号『夫のトリセツ』

*世界一の大梵鐘を撞く除夜の鐘(12月31日11時~)
蓮華院誕生寺の奥之院(熊本県玉名市築地1512-77)
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20191122153135

*『あなたの人生が変わる3つの質問』を出版!
1週間で悩み問題解決!侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験!
Amazon Kindle版500円(税込み)紙版1900円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1


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『夫のトリセツ』
(黒川伊保子著、講談社)

〇子供が生まれると、女性脳の生殖戦略で、妻と夫の関係は悪くなりやすい。子供の生存可能性を上げるために、子供には徹底して優しいが、夫には厳しいのが、本当の母性本能である。

〇男女は脳のチューニングが違う。男脳は遠くの動くものに瞬時に照準が合い、距離感をとっさにつかめる。女脳は目の前のものを綿密に見つめて、気配を察し、針の先程の変化も見逃さない。男脳は結論を急ぐ。女脳は経緯を語りたがる。

〇恋人時代にはあんなに気持ちに寄り添ってくれていた男が、夫になり、父になり、責任をひしひしと感じているからこそ、冷たい口を利く。一方、妻となり母となった方は、子供の生存可能性を上げるために、夫に恋人時代よりいっそう共感を求める。これが夫婦のみぞを広げる原因であり、「夫はひどい」の正体なのである。

〇家族の会話は呼び水で始まるが、男性は苦手である。男の対話力は、母親の責任。夫や息子とも、心がけて用事の無い会話をし、用事の無い会話が出来るように成長させる事が大事。

〇男性脳は規則にすると遵守しやすいから、言ってほしいことはルール化する。妻がテンパったら、「大丈夫?かわいそうに」と言うことは、我が家のルールとなっている。最初は甘えて、夫に定番を作らせると、男は定番を忠実に守り続ける。その一点で男の愛を信じる事が出来る。私への誕生日プレゼントは手袋に決まっていて、このお陰で離婚の危機を乗り越えることが出来た。夫は今も手袋係を忠実に守ってくれている。

〇男達は、「毎日家に帰る」とか、「毎日働き、給料を入れる」とか、そんな「定番の繰り返し」を愛の証として頑張っている。

〇女性脳は夫が自発的に行う「非定番」で測る傾向がある。「定番」を差し出す夫に、「非定番」しか評価しない妻。

〇何も言わないで、夫に期待すると良くない。欲しい言葉も、欲しいものも、あっさりと口にして頼めばいい。男は察するのが苦手である。特に記念日と具合の悪い時には注意。
男には、してほしいことは、してほしいと明確に伝える事。ただし、してくれたら、心から感謝しよう。

〇おしゃべりで緊張を解く女性脳。一方、男は沈黙でストレスを解消する。女はおしゃべりと共感で生存可能性が上がる。男は沈黙と問題解決で生存可能性が上がる。

〇男は女が共感で生きてきたことを知らない。夫に共感してもらおうと思ったら、明確にそうお願いするしかない。「今から私が話す事には共感だけしてくれればいい。問題解決は要らないから」

〇男性にとって対話ストレスの低い女はもてる。人は脳の緊張を解いてくれる相手を心地よいと感じ、脳を緊張させる相手は不快に思う。おしゃべりにストレスを感じる男性脳に対して、べらべらしゃべり続ける女性は男性の好感度が低い。

〇男性脳は気が張ると、音声認識機能を停止させてしまう。相手の音声がモスキート音の様に聞こえてしまう。男性に話しかける時は、(1)まず、視界に入る場所まで行って名前を呼ぶ。(2)2~3秒待って本題に入る。話始めはゆっくりと話す。これで、夫婦間の小さな揉め事や職場でのトラブルが減る。

〇男性は結論のわからない話に耐性が低く、疲れてしまう。目標やゴールを常に意識している男性脳に対しては、「結論や目的から言う。数字を言う」と話が伝わり、聞いてくれる。
詳細説明する時は、ポイントの数を先に言うとなお良い。

〇経緯から話す必要があるときは、その旨を最初に相手に伝える。「今日、私に起こった出来事を話すけど、ただ聞き流して、なぐさめてくれるだけでいいから。」こう言っておかないと、男性脳は解決策をすぐ探し始めて、口論になってしまう。

〇夫の言葉には多くの場合裏がない。単なる確認の場合も多いので、誤解して怒る必要がない。夫の言葉は裏読みをしないことが夫婦の対話では重要。

〇女性同士は察し合って動く。男性は言わないとやってくれない。間接的な言い方ではなく、はっきりと明確に伝える方が良い。

〇夫は家事の総体も見えていない。ときどき、家事のPRを明るく軽やかに押しつけがましくなく、さらっとやっている。すると、夫に頼んだ時、スムーズに手を貸してくれる。

〇家事は、なんとなく半分より、分担を決めた方が良い。本当に助かる家事を夫にやってもらうと、夫の存在価値が上がる。お礼を言ったり、誉めるのを忘れずに。

〇根っからの意地悪夫に対処する方法
他人をおとしめることで、自分の存在価値を確認する人達がいる。やたらと勝ち負けを気にし、他人に失礼な態度をとり、人の気持ちをへこます一言を放ち、人間関係を混乱させる情報を流す。コンプレックスが原因となっている場合も多い。このような人はパートナーの心をじんわりと腐らせていく。逆に、妻の自分にも、そういう傾向がないか、時々チェックし、自戒する必要がある。

〇意見の一致にこだわらず、意見が違った時には「たしかに一理あるわね」と相手を立てておき、譲れる所は譲り、譲れない所は『頑張ったけど、できなかった』態でやり過ごす。どうしても説得したい時は、相手の欠点を指摘する論法は避けること。負けるのが怖いのである。「あなたのために別提案」の態を取ると揉めにくい。表面上は相手を勝たせておく。

〇姑は夫より腹が座っている。姑は味方につければ最強の友達である。その懐に飛び込んで、最初から巻き込んでしまうのも、一つの方法である。

〇愚痴の代わりにキャチフレーズ。また、時々、「できない~」と言って夫に甘えるのもあり。「家族みんなの幸せの為に、今日、お母さん、ご飯作らない。今日は疲れすぎているから、ご飯作ったら、きっときれてしまうから」と宣言してしまう。

〇できる妻ほど手足にされる。日本男子は妻に甘えすぎ。しかし、甘やかしてしまう妻にも責任がある。だから、あまり、いい妻ぶらない。夫の秀逸な道具になりすぎない。たまには、ぼけたふりをしたり、パニックになったり、甘えたりしてみる。

〇脳は相互作用に興奮するように作られている。このため、自分がいなくても生きていける存在を、人は愛し抜くことはできない。弱みを見せて頼りあうことで、家族の絆は強くなる。

〇愛はお互いに「してもらう」ことで稼ぐ。愛はしてくれることよりも、してあげることで強まるのである。

〇「何でもしてあげたい病」に気をつけよう。してあげるのは気持ちいいし、自己肯定感を得られるが、程々に。特に、新婚の高揚感の中では、自制して、努めて夫を頼りにするようにした方がいい。「してもらう」が足りないと、怠惰で情がない夫になってしまう。

〇些細なことでもいいから、自分に出来ないことを明確に夫に丸投げにして。「あなたがいなきゃ、生きていけない」を表現することも大事である。

〇かたちから入る情もある。夫婦の肌を触れ合う習慣を、何か始めてみるといい。いってらっしゃいのハグでも、毎晩のお休みなさいの握手でもいい。

〇カサンドラ症候群とは、アスペルガー症候群の夫を持つ妻に起こるストレス症状総称。慢性の強い疲労感、不眠、偏頭痛や涙が止まらないなどの強いストレス反応を示す。アスペルガー症候群の人達は、著しく共感力が低いので、傍にいる人たちは共感してもらえない。共感してもらえない暮らしというのは、女性脳にとって、とても辛い。

〇アスペルガー症候群とまではいかいが、共感障害とルール固執を呈する男子は結構多い。近年、共感障害者が増えている。これは、幼児期の母と子の共鳴動作の減少が一因かもしれない。携帯電話もそれに一役かっている?

〇レストランで壁際の二人席に座るときは、女性を壁際に座らせると、カップルはうまくいく。逆にすると、男性脳は色々なものに焦点を合わせてしまうので、目の前の女性に集中しない、気のない男に見えてしまう。ビジネスでも同じである。

〇夫婦は阿吽の呼吸までに35年かかる。人生100年時代は結婚70年時代でもある。「結婚の安泰35年」を2セットやることになる。相手の所作を感知して、まるでダンスのペアの様に寄り添って進む。その相手の心がお互いに嬉しい。そのようになりたいものである。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

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【坂村真民詩集】

「沙羅の木に寄せて」
たださらさらと
たださらさらと
君はあり
我もありなん
生き難き世を
耐えてゆかん
みなづきの朝を来て
しみじみと見る
白きはかなき
沙羅の木の花

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
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【名 言 集】
「耐え忍ぶことは、なし難い修行の一つである。しかし、よく忍ぶ者にだけ、最後の勝利の花が飾られる」(法句経)

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*幸福ニュースバックナンバー
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

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*あなたは来年をどのような年にしたいですか?境内を早朝から餌を探し回っている小鳥のように、早く目標を決めてスタートダッシュできるといいですね。(にこにこ和尚)

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2019年12月02日

Happy News第796号「家族と家に対する内観」

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『家族と家に対する内観』

初日は母に対して、低学年と高学年時代の内観を行いました。昔を思い出し始めた時、もうすぐに涙があふれ、私はこんなに大切にされたのだと実感し、母に感謝の思いと、今までごめんなさいという気持ちが胸に一杯に広がりました。そして、大人になった今、こんな風に母の事を考える時間を与えて頂いた事に感謝しました。

次の日には、初めての一日内観。母に対しての続きを行い、改めて母をもっともっと大切にして、母の病気と向き合おうと決意しました。

その次に亡くなった父を内観。ここでは、今まで思い出す事のなかった思い出を思い出したり、父とは短い間の付き合いでしたが、その10年で本当に多くの愛と優しさと思い出を頂いていたんだと気付きました。

2日目の内観は時間がとても長く、辛いと感じるほどでした。夕方になり日が落ちると、個室で一人が怖く寂しく、今まで一人の時間も好きだ。一人でも平気と思っていましたが、本当は日常に気を紛らわせる物があふれていて、一人でも一人でいる事を苦痛に感じない世界に生きているんだと気付かされました。

普段、ケイタイやテレビ、雑誌などあまり見ない方で、1週間位平気と思っていましたが、いつでも頼れるという環境に依存していたんだと気付き、携帯、テレビ、その他身の周りにある物のありがたみを感じました。

また、日常の幸せ、そうじ、食事、入浴、睡眠、全てが自由の中にあり、何でも自分で決めて計画できる、行動できる事への感謝の気持ちが生まれました。

3日目には、弟への内観を行い、人生で初めて弟の事だけを考えた時間でした。小さい頃からずっと支え合ってきたのだと気付かされ、これからの向き合い方に大きな変化が起きそうです。大人になり、関りは減っていくのが普通と思っていましたが、そんな事は自分で決めた事であり、やはり可能な限り姉として出来る事をしてあげようと思いました。

そして再び、母に対しての自分を調べる内観。1回目よりは深く内観出来たと思います。これから出来る範囲で、母の為になる事を考え、して返せる事を行動にしていきます。

また、母は、私の幼少期とても厳しく、手を挙げられ怒られた事もあり、時にその時期だけは私が邪魔だったのかもと思う事もありました。

今はとても深い愛を与えてもらっていると解っているつもりでも、その怒られた瞬間だけはどうだったのだろうと疑う事がありました。でも、内観を経て、違うと気付きました。私は幼少期より、ずっとずっと母に愛されていたと本気で感じる事が出来ました。

4日目からは職場の方や祖母に対しても内観を行いましたが、日頃見えない思いに気づくので、内観を楽しくも感じていました。

家に対する内観では、今住んでいる家が私をどう観ているかを人生で初めて考え、驚きと同時に、家を愛しく感じました。

今回の内観、正直、人生で2度の経験はないかと思いますが、人生の内、一度でも集中内観を行えた事は、私の人生において素晴らしい経験でした。

初日の説明で、視点を変えると聞き、2日目の夜に思った事は、「この一人の時間が、内観の日があと5日もあると辛くなった時、違う、あと5日ではなく、あと5日しかない」と考えを切り替えることができました。

食事もおいしく、飲み物も自由で、暖房もあって、環境には恵まれていました。入浴時間があと5分でも長ければ、まだ有難かったですが、やはりそれも贅沢です。

あと、食事が食べきれない日も、恵まれない子供達を思い、残さず我慢して食べてしまいました。そこはもっと素直になれたら良かったと反省です。

最後に、本当に良い経験をありがとうございました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「あかり」
あかりをともせ
こころにいつもあかりをともせ
じぶんを力づけひとを幸せにする
愛のあかりを
消えないあかりを

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,580名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「よく思いを重ね、悪を遠ざけ、善を選び、努め行わなければならない」(無量寿経)
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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*いよいよ師走ですね。一年の総決算と来年の計画を早めに行いたいものです。今年、来年と時代の変わり目の様な気がします。10年先、3年先を見据えて来年の目標を立てましょう。(にこにこ和尚)

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2019年11月21日

Happy News第795号『運気を磨く(2)』

*「第7回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
11月23日(土)13時~17時
会場:蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約。 参加料千円
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*『あなたの人生が変わる3つの質問』11月11日出版!
Amazon Kindle版500円(税込み)紙版1900円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1


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『運気を磨く(2)』
(心を浄化する三つの技法)
(田坂広志著、光文社)


〇「相手を責める気持ちが、自分の心を苦しめている。」
人間関係の苦しみの多くは、実際に相手が自分を非難したり、攻撃してくることによる苦しみではない。実は、自分の心の中に生まれる、相手が自分を非難したり、攻撃してくることへの不安感や恐怖感の苦しみなのである。そして、その不安感や恐怖感は、実は、こちらの心の中にある、相手への非難の思いや、攻撃的な気持ちが「鏡」のように映し出されたものに他ならない。即ち、自分の中の相手を責める気持ちが、自分の心を苦しめているのである。
だから、感謝が重要。「感謝は全てを癒す」

〇「和解の技法」
すべての人と和解する。心の世界で一人一人と和解する。心の中で感謝の言葉を述べ、一人一人と和解していく。
a.結ばれの内観(内観とは自分の心の中を隅々まで静かに眺めてみること)
b.感情の明確化(感情の原因を深く見つめる。客観的に自分を見つめるもう一人の自分が現れて来る)
c.相手との和解。(相手と心の中で向き合う。もし、自分が相手の立場なら、どう思うか、どう感じるか。)
d.心の中で感謝の言葉を述べる。(「感謝」という行為は、正悪や善悪の分離が生じない行為であり、ネガティブな想念が生じない行為である。)


〇陽転していく技法
過去のネガティブな体験を一つ一つ陽転させていくことによって、無意識の世界にあるネガティブな想念を消していく技法。「人生の解釈を変える」技法である。
a.自分の人生には多くの成功体験があることに気付く。人間は、与えられたものよりも、与えられなかったものに目が向く傾向がある。成功したことよりも、失敗した事に目が向いてしまう傾向がある。
b.成功体験と重なる音楽は、無意識の世界を浄化する。考えるのではなく、感じる事を大切にするのは、それが無意識に働きかける方法の要諦だからである。
c.自分の人生を愛する。
d.自分が運の強い人間であることに気付く。運の強い人間とは、「自分は運が強い」と信じている人間の事。過去を振り返れば、誰の人生にも幸運に導かれた体験がいくつもあることに気付く。

〇幸運は、不運な出来事の姿をしてやってくる。不運に見える出来事が、実は幸運に導かれた出来事であったという逆説に気づこう。問題は、気が付くか、気が付かないかの差である。大切なのは、『視点の転換』

〇人生の解釈力こそが良い運気を引き寄せる。
幸運に見えることが起こった時だけが運が良かったのではない。不運に見えることが起こった時も、運が良かった事に気づけると、更に良い運気を引き寄せるようになる。

事故によって左足を切断するという結果になって悲嘆にくれていた男性の奥さんが病室に入るなり、言った第一声、「あなた良かったわね。命は助かった。右足は残ったじゃない!」

〇何が起こったか。それが我々の人生を分けるのではない。起こったことを、どう解釈するか。それが、我々の人生を分ける。つまり、人生の「解釈力」こそが、運気を引き寄せる力となる。

〇感謝の心が、最高の「解釈力」を引き出す。
人生で与えられないものに対する不満の心ではなく、人生で与えられたものに対する深い感謝の心。そして、それに支えられた人生観。それが、逆境においての差となって出て来る。

〇過去の失敗体験は、実は成功体験であった事に気が付く。
我々の人生の分かれ道は、どのような失敗体験においても、失われなかったものや与えられたものに目を向けることが出来るか否かである。

〇不運に見える出来事が、正反対の意味へと「陽転」する素晴らしい瞬間。
挫折した時や失敗した時、成長という視点から次のような問いをしてみよう。
「この出来事は、自分に何を気付かせようとしているのか」
「この出来事は、自分に何を学べと教えているのか」
「この出来事は、自分にいかなる成長を求めているのか」

〇成長するのは、逆境の中で悪戦苦闘した時である。如何なる失敗体験も自身の成長の糧とする事によって、成功体験へと変えることが出来る。

〇自力の落とし穴に陥らないためにも、自分に与えられた幸運な人生に感謝する。天の配剤や大いなる何かの導きに感謝する。

〇自分の人生に与えられた究極の成功体験に気が付く。こうして生きている事が有難い事に気が付く事。人は必ず死ぬ。人生で何があろうとも、生きているだけで有難い。

〇感謝の想念の中では、良い運気、悪い運気という分離も消え、唯静かに人生が輝き始める。

〇究極のポジティブな人生観を体得していく方法
人生のネガティブに見える出来事も出会いも、すべてを無条件に「全肯定」し、それによって、無意識の世界を「究極のポジティブな想念」で満たしていく。

〇5つの覚悟
1.自分の人生は大いなる何かに導かれていると信じる。
2.人生で起こる事、全て深い意味がある。
3.人生における問題は、すべて自分に原因があると受け止めると、自分の成長の課題に気が付き、さらに大きく成長していけるというポジティブな想念につながる。他責の姿勢は、無意識の世界にネガティブな想念が生まれてしまう。
4.大いなる何かが自分を育てようとしていると受け止める。逆境とは、成長の最高の機会であり、脱皮と飛躍の好機でもあるから、ある意味で極めてポジティブな出来事であることに気付く。

5.今大いなる何かが自分を育てようとしている。この逆境を与えることによって、自分を成長させようとしている。そして、その成長した自分を通じて、素晴らしい何かを成し遂げさせようとしている。そして、ひとたび、その覚悟を定めたならば、もはや人生においてネガティブな出来事と言うものはなくなる。すべての出来事が深い意味を持ったポジティブな出来事であることに気付く。

〇志や使命感を持つ人物は良い運気を引き寄せやすい。
「逆境を超える叡智は、すべて与えられる」と思い定める。これが、第5の覚悟である。

〇願望の祈りは、しばしば、心の奥深くに、その逆の想念を生みだしてしまい、そちらが本当の祈りになってしまう為、どれほど懸命に祈りを捧げても、その祈りと逆の結果を招いてします事が起こる。

〇ネガティブな想念を生まない究極の祈りとは、「全託の祈り」である。すべてを大いなる何かの導きに委ね、託する事。『導きたまえ』という、ただそれだけのお任せの祈りである。

〇我々の心の状態が、その心と共鳴するものを引き寄せる。

〇実は、「人生で起こる事。全て良きこと」なのである。最終的に、我々の人生においては、本来、良い運気も悪い運気無い、という真実に気づく。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観
12月1日(日)~7日(土)
(次は来年2月以降になります)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「遠い日」
遠い日は
すべてなつかし
善も消え
悪も消え
虚空の月のよう
すべて清々し
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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,550名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「この世のすべてのものは、みな縁によって現れたものであるから、もともと差別はない。差別を見るのは人々の偏見である。大空に東西の差別がないのに、人々は東西の差別をつけ、東だ西だと執着する。もともと生もなければ滅もないのに、生死の差別を見、また、人間の行為それ自体には善もなければ悪もないのに善悪の差別を見るのが、人々の偏見である。」(華厳経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「内観研修所開設30周年記念として、2冊目の著作『あなたの人生が変わる3つの質問』をamazon kindle版で11月11日に出版しました。税込み500円です。紙版は11月24日に税込み1900円で発売開始です。悩み問題解決にとても役立つ本です。無料の間に是非ご一読ください。出版出来たのも多くの人々のお陰です。心から感謝申し上げます。」(にこにこ和尚)

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2019年11月12日

Happy News第794号『運気を磨く(1)』

*『あなたの人生が変わる3つの質問』デジタル版11日発売!
Amazon Kindle版11月15日まで5日間無料!後は500円
https://www.amazon.co.jp/dp/B0817MRRMM/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%81%8C%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B%EF%BC%93%E3%81%A4%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F&qid=1573334221&s=digital-text&sr=1-1



*「第7回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
11月23日(土)13時~17時
会場:蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約(先着10名)、参加料千円
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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『運気を磨く(1)』
(心を浄化する三つの技法)
(田坂広志著、光文社)

良い運を引き寄せる為の非常に具体的な方法を紹介している素晴らしい本です。是非お読みください。

〇「引き寄せの法則」
我々の心の状態が、その心と共鳴するものを引き寄せる。
「三界唯心所現」(目の前にある世界は、自分の心が現れたものに他ならないという意味)

〇愚痴の多い人からは良い運気が去っていく。表面意識の世界がネガティブな想念で満たされていると、本来持っている力を発揮できない。そして、それがネガティブな言葉となり、周りの人々を遠ざけてしまう。

〇人間同士のコミュニケーションの8割はノンバーバル(非言語的)なので、言葉以外で伝わるメッセージが8割。「笑う門には福来る」

〇無意識の中にある自己懲罰意識が悪い運気を引き寄せてしまう。

〇一人の人間が表面的に現している姿(表面意識の人格)と、その心の奥深くに潜む姿(無意識の人格は、多くの場合、かなり異なっている。

〇「集合的無意識」(精神医学者ユングが提唱した概念)
人々の心は深い無意識の世界で互いにつながっている。
シンクロニシティ(不思議な偶然の一致)や枕元に立つという現象。
同じ様な犯罪の同時多発現象。

〇量子科学の「ゼロ・ポイント・フィールド仮説」
ゼロ・ポイント・フィールドとは、この宇宙のすべての場所に遍在するエネルギー場のことであるが、この場に、宇宙の過去、現在、未来のすべての情報がホログラム的な構造で記録されているという仮説。現代科学最先端の量子物理学では、何もない真空の中にも膨大なエネルギーが潜んでいることが明らかにされている。

〇「時空連続体」
現代物理学では、過去、現在、未来は、同時に存在しているものと考えられている。しかし、
ゼロ・ポイント・フィールドに記録されている未来は可能性の未来なので、我々の未来は確定していない。我々の選択によって、各人の未来は決まる。

〇我々の心が、このゼロ・ポイント・フィールドと量子レベルでつながっており、その為、我々は、ゼロ・ポイント・フィールドから情報を受け取る事ができ、この場に情報を送ることが出来る。量子脳理論という新しい学問もある

〇一つの波動は、その波動と類似の周波数のものと共鳴を起こす。我々の脳や心がゼロ・ポイント・フィールドとつながる時、そのフィールド内にある類似の情報と共鳴を起こし、引き寄せを起こすと考えられる。これが、我々が心の中に抱いた想念は、それと類似のものを引き寄せるという「引き寄せの法則」である。これにより、過去、現在だけでなく、未来の出来事の予感も起こる事がある。

〇ゼロ・ポイント・フィールド仮説による天や神や仏
ゼロ・ポイント・フィールド仮説が正しければ、宇宙の過去、現在、未来のすべての情報がホログラム的な構造で記録されているゼロ・ポイント・フィールドにつながることによって、様々な引き寄せや出来事が起こるとすれば、このフィールドこそが、天や神や仏と考えられる。そして、このゼロ・ポイント・フィールドにつながる方法が、祈りや祈祷、ヨガ、座禅、瞑想などの技法に他ならない。

〇最先端の科学の知見と最古の宗教の直感の一致
宇宙は138億年前に量子真空から生まれた。ある時、ゆらぎを起こし、急激に膨張し、続いて大爆発し、ビッグバン宇宙を生み出した。このビッグバンの直後に宇宙は光子(フォトン)で満たされた。般若心経の「色即是空、空即是色」は、世界(色)は真空(空)から生まれてきたと述べている。キリスト教の旧約聖書創成記「神は『光あれ』と言われた」(神は最初に光(光子)が生まれたと述べている。

〇我々の無意識の世界は、表面意識の世界と反対の想念が生まれる「双極的な性質」を持っている。このため、ポジティブな想念を抱こうとすると、逆に、心の奥深くにネガティブな想念が生まれてしまう。喩えれば、電気のようにプラスとマイナスが同時に発生するようなものである。

〇我々が、表面意識の世界にプラスの想念(ポジティブな想念)を強く引き出すと、実は、無意識の世界にマイナスの想念(ネガティブな想念)が必ず発生する。このために、ポジティブな想念を強く抱いたり、何度も語ったり、繰り返しイメージしたりしても、うまくいかないのである。言うなれば、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものである。

〇「内観」などの技法を用いて、自分の心の奥深くを静かに見つめていると、それなりに。心の中のネガティブな想念やポジティブな想念を発見することが出来る。

〇心の中にネガティブな想念を持たないのは、無邪気な子供である。無邪気な子供には、そもそも邪気(ネガティブな想念)が無い。大人は、分別を身につけているため、心の中に容易にネガティブな想念が生まれてしまう。無邪気さや楽天性の力は大事である。

〇無意識を変える方法として最も大切なのは、ポジティブな想念を抱く方法ではなく、「ネガティブな想念を消す方法が大事」なのである。それには、「人生の習慣を改める」「人生の解釈を変える」『人生の覚悟を定める』という3つの方法がある。さらに具体的には次の3つ。
a.無意識のネガティブな想念を浄化していく技法
b.人生でのネガティブな体験を陽転していく技法
c.究極のポジティブな人生観を体得していく技法
この3つの技法は単に良い運気を引き寄せるだけではない。同時に、病気を克服する技法でもあり、才能を開花させる技法でもある。

〇日々の習慣を改め、次の3つの習慣を身につける技法。
第1の習慣 自然の偉大な浄化力に委ねる。自然の中に身を浸す。
第2の習慣 言葉のひそかな浄化力を活かす。
第3の習慣 和解の想念の浄化力を用いる。

〇瞑想とは「行う」ものではない。真の瞑想の状態とは、自然に「起こる」もの。

〇無意識の世界の重要な法則(サブリミナル効果)
表面意識が気が付かない形で見せられたイメージが浸透し、表面意識が気が付かない形で伝えられたメッセージが浸透していく。無意識的に使う日常言葉に注意。

〇第2の習慣 言葉のひそかな浄化力を活かす。
日常の何気ない言葉が無意識に染み込んでいく。ネガティブな日常言葉を使わない。ポジティブな日常言葉を使う。

〇無意識世界の重要な第2の法則
「主語が抜け落ちる」という性質があるので、他人を非難し否定する言葉は、自分に戻って来る。

〇3つの感の言葉を使うと良い運気を引き寄せる。心の状態が語る言葉を変えるだけでなく、語る言葉が心の状態を変えていく。
感嘆の言葉。(誰かの良い所を無条件に本気で褒める)
感謝の言葉。(心から有難いと思って語る言葉)
感動の言葉。(素晴らしい自然、芸術、音楽などに触れた時、その感動を表現する言葉)

〇心に直接に働きかけて変える事は極めて難しい。日常の所作動作や言葉遣いを変えることによって、心の在り方を変えていく。何かを語る時、心と言葉を一致させる修行をする。(続く)

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職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。


集中内観
(A)11月13日(水)15時~19日(火)15時
(B)12月1日(日)~7日(土)
(次は来年2月以降になります)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「華厳力」
何もかも捨てた時
天上の星のまたたき
地上の花のいぶきが
自分の命として流れ込んできた
天地が一つになり
生命に満ちたものとなった
ああこれが華厳力だったのだ
あれから病気もしなくなり
詩も字も変わってきた

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
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視聴者数は2019年11月上旬に5,500名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「人の心の迷いや汚れは、欲とその変化する外界の縁に触れて起こるものである。この縁の来ること去ることに関係なく、永久に動かず滅びない心、これが人の心の本体であって、また主でもある」(首りょう厳経)

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*幸福ニュースバックナンバー
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*「内観研修所開設30周年記念として、2冊目の著作『あなたの人生が変わる3つの質問』デジタル版をamazonから11月11日に出版しました。15日まで5日間だけ無料キャンペーン中です!その後は500円になります。

悩み問題解決にとても役立つ本です。無料の間に是非ご一読ください。

紙版は約2週間後に約2千円位で刊行される予定です。今日、出版出来たのも多くの人々のお陰です。心から感謝申し上げますと共に、皆様方のご多幸を祈念申し上げます。」(にこにこ和尚)

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