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にこにこ和尚

2019年10月13日

HappyNews第791号「愛されていた私」


*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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「愛されていた私」

今まで自分は、自分では母にとても感謝し、自分が甘えている事にも気づいているつもりでした。大人になってからも、完璧ではないにしても、親を大切にしているつもりでした。

ですが、今回母への内観をさせて頂き、自分がどんなに迷惑と心配をかけ、我がままで自分勝手で、手のかかる子供だったろうという事に気付き、それでも、母はそんな私に海の様な深い愛情で愛してくれていた事を、本当の意味で理解する事が出来ました。

それは本当に無償の愛で、神様か仏様のように私は感じております。どんな自分も海の心で受け入れ、大切に育てて頂きました。

自分では、自分の事を良くない時代もあったが、基本的には母思いで優しく、親を大切にしている娘と思っておりました。

でも、実際は、我がままで甘えたれで、自分が正しいと思い込んでいる、自分の眼鏡だけで人を判断する、とても小さい人間だと気付かせて頂きました。そんな自分でも、母は愛してくれていました。

母は自分の時間などはなく、全て私達子供のために生きておりました。そして、今現在も、母に迷惑をかけ、心配させている事に気づきました。

母は常々兄弟姉妹仲良くしてほしいと言っておりました。私自身も仲良くしたいとは思っていましたが、みんながそんな気持ちで無いと勝手に思っていました。

しかし、実際は、原因は自分で、感謝の気持ちや人を敬う心を持たず、相手を自分で勝手に作った色眼鏡を使ってでしか見ていないという現実に気づきました。

原因は自分で、全ての仲をこじらせて、相手が手を伸ばしても気づいておりませんでした。そして、自分の心無い言葉がそのまま自分に返ってきている事に気づきました。本当に良い事でも悪い事でも、自分が行った事は、全て自分に返ってくるんですね。

また、子を育てるのに家一つ分のお金がかかっている事実。母は本当にやりくりが大変だったでしょう。父は何も言わずに毎日私達の為に働いてくれていました。私達のお世話をしてくれていました。

休みの日には自転車の乗り方を教え、旅行にも連れていってくれました。他にもたくさんの事をしてくれているにもかかわらず、感謝せず、父は何もしていない、気の回らない人だなどと考えていた自分に気付き、とても恥ずかしく申し訳ない思いです。

今後は、何もない本当に小さな自分ですが、そんな自分を受け入れ、物事にとらわれず、そのままの姿の相手を見、感謝し、尊敬し、受け入れ、そして、それを返していけるような人間に少しずつなっていこうと思います。

最後になりましたが、今回、集中内観を指導して下さいました大山先生、本当にありがとうございました。蓮華院の皆様おいしい食事をありがとうございます。

副住職様、朝の瞑想法とお経をありがとうございます。とても素晴らしい時間を過ごさせて頂きました。そして、内観を勧めてくれた母ときっかけをくれた姉に、そして、私を育ててくれた家族、全ての人と物に感謝します。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観
(A)11月13日(水)15時~19日(火)15時
(B)12月1日(日)~7日(土)

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「愛の深さ」
愛の深さを
何によって計ろうか
これは海の深さを計るよりも
難しい

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年9月下旬に5,400名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「眼を開けば、どこにでも教えはある。同様に、さとりへの機縁も、どこにでも現れている」(首りょう厳経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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*「壁にぶちあたるのはしょっちゅう。どうせ乗り越えなきゃいけない壁なら、早く出て来てくれてありがたい、そうポジティブに考えた。そして、柔軟性と剛直性が研究者には必要。」(吉野彰、ノーベル化学賞受賞者)
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Posted by にこにこ和尚 at 14:44Comments(0)

2019年09月26日

Happy News 第790号「うつ病者の内観」

*「第6回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
10月19日(土)12時半~16時半
蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約(先着10名)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「うつ病者の内観」

内観とはいったいどういう事をするのだろう?自分に出来るのだろうか?そんな心配をしながら、私は研修所に入りました。

まず、先生から内観についての詳しい説明をして頂き、それによって不安は少し軽くなりました。とはいえ、言葉では理解しても、実行してみなければ分かりません。ともかく、やってみようという気持ちで初日をスタートしました。

母の内観について

乳幼児の頃の私はなかなか寝ないし、ミルクを飲んでいる最中には寝てしまうというような、育てるのにたいそう苦労をおかけしました。

小学生時代には、ローラースケートで遊んでいるうちに、庭先のブロックを壊してしまい、ガーデニングが趣味の母にとってはショックだったろうと思いますが、あまり怒りもせず、許してくれました。

また、小学校低学年の事だったと思いますが、私がテレビで見聞きしたのか、ひどく乱れる言葉使いをしていた時期があったそうです。その時は、母を傷つけたでしょうし、私の今後を不安に思ったに違いありません。耐えかねた父から家の外に放り出された事で、この件は私の反省によって終わります。

中学生になると、毎日おいしい弁当を作ってくれました。前日の残り物と冷凍食品を詰め合わせたおかずが多かったのですが、それでも、毎日弁当箱をあけるのが楽しみでした。

高校生になると、私の通っていた学校までは自転車通学だったのですが、途中大きな山道があり、自転車ではきついと私が言うので、週2~3回は車で送迎をしてくれました。

私の通っていた高校は、大半の生徒が大学へ進学します。しかし、私は将来音楽関係の仕事に就きたいと考えておりました。親の希望は大学への進学だったのですが、進学を決めたのは高校3年の夏でした。それまで学年でも下の方の成績だったので、親は心配したはずです。

私が東京の私立大学へ進学してから約一年後、父が急死しました。そして、その半年後、祖母が亡くなりました。私の実家は父・母・祖母・私・弟に加えて、父の姉も同居しておりました。

父と祖母が亡くなったことで、父の姉と母の関係が悪化しました。もともと、祖母の介護について問題は起こっていましたが、別居を前提に話を進めたがる母に対し、父の姉は同居を考えておりました。私が間に入ることになりました。当時20才の私には、実際どうしてやることもできませんでした。最終的に別居の形をとることになり、少しずつですが両者の関係は落ち着いてきておりますが、私の仲介役はまだしばらくの間続きそうです。

私が3~4年前からうつ病になり、仕事をまともにこなす能力がなくなってからも、母は私の社会復帰に向けて真剣に考え、経済的援助もしてくれております。これらの事を調べてみるだけでも、母が私にしてくれた事に対して、して返せた事の少なさに驚きます。

もういい年だと言うのに、親孝行のひとつも出来ていない自分を、今回の内観で調べる事ができました。私がどれだけ愛されていたのかを改めて知ることができ、幸福感に包まれて研修所を離れる事が出来そうです。どうもありがとうございました。感謝。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観
(A)10月5日(土)15時~11日(金)15時
(B)11月13日(水)~19日(火)


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「幸せの灯り(あかり)」

幸せはどこからくるか
それは自分の心からくる
だからたとえ不幸におちても
心さえ転換すれば
灯台の灯りのように
自分ばかりでなく
周囲をも明るくしてくれる
そのことを知ろう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年9月下旬に5,400名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「すべてのものは、みな縁によって生まれ、縁によって消滅する。 この身も、この心も、縁によって成り立ち、縁によって変わると言わなければならない」
(勝鬘経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「戦争を好む勢力がいるんですね。アメリカとイランが交渉を始めようとした矢先にサウジアラビアの石油施設が攻撃され、平和が遠のきました。」(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at 14:33Comments(0)

2019年09月11日

Happy News第789号「高校生の内観」

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「高校生の内観」

初日の夜から始まった内観は自分が思っていたよりも楽ではありませんでした。最初に調べた事は、母に対する自分の事でした。

小学校1年生から3年生の時期の自分から調べ始めました。(1)して頂いた事は、おもちゃを買ってもらった事、塾に行かせてもらった事くらいしか思い浮かびませんでした。

(2)して差し上げた事は、1度だけは花を買って送った事のみでした。(3)迷惑や心配かけた事は、友達をケンカして泣かせたり、ケガをさせたりしても、謝りに行くのはいつも母親でした。小学校高学年も同じような事ばかりしていました。

中学校に入ってからの自分を調べた時、(1)してもらった事は塾に行かせてもらった事、(2)してあげた事は何もありません。(3)迷惑や心配かけた事は、学校へ行かなかったり、注意してきた母親をなぐるなどの事がありました。僕は自分を客観的に観て、とんでもない事をしていたんだなあと思いました。

母親に対する自分を一通り調べ終わったら、次は父親に対する自分を調べました。それと同時に、今まで自分を育てる為に使ってくれた食費、被服費、教育費、医療費、その他雑費などを大まかな数字でいいので計算してみて下さいと言われ、調べ始めました。

そうしてみると、誕生から小学校入学までで食費だけで182万円、合計で714万円もの数字が出て来ました。

僕は父親には母親ほど面倒を見てもらってないし、ほとんど何もしてくれた事がないと思っていたので、とても驚きました。

そして、小学校低学年、高学年、中学校、高校と調べていき、現在高校3年生までに約2,800万円という大金をかけてもらっている事に気が付きました。

家を一軒建てられるほどの大金をかけて育ててもらっているにも関わらず、話しかけられても無視したり、無意味に反抗していた自分が、とても情けないと感じました。

父親に対する自分が調べ終わったので、次は、嘘と盗みについて調べる事になりました。

誕生から現在までをゆっくり調べていくと、自分は父親や母親だけでなく、祖母や友人たちの大切なお金や物や時間や心を盗んでいたり、だましたりしていることが解りました。

そして、自分のする嘘と盗みには、他人に言い風に思われたいや、好かれたいという感情、自分が欲しいと思った物やしたい事などの欲望のために、嘘をついたり、盗みを働く事が多いという事がわかりました。自分はなんと弱くてみにくい人間なんだろう。周りの大切にすべき人達に、こんなに迷惑をかけて、何をしているんだろうと思いました。

4日目に入り、嘘と盗みについて調べ終わったら、もう一度、母親と父親についての自分を調べる事になりました。2度目の母親に対する自分を調べる時に、母からしてもらった事(授乳や食事洗濯など、どんな小さい事も1回と数える)を計算することになりました。

すると、誕生から小学校入学前までに18,436回も色々な事をしてもらっていました。そして現在までに約3万3千回もしてもらった事がありました。

1回目の母親に対する自分を調べた時には、してもらった事は2つしか出てこなかった事がとても恥ずかしく思えました。

それから、2度目の父親に対する自分、友人や先生、祖母に対する自分を調べた時には、とても沢山僕の為にしてくれている事や、逆に自分からは、少ししかしてあげれてない事など、沢山の気付きを得ました。


僕は1週間の内観研修について、自分が悩んでいる事や、されている仕打ちと思っている事を誰かのせいにして、誰かを恨んだり、助けてもらおうと思うのではなく、自分の問題は自分で勝手に助かるという事が大事なのだと思いました。沢山の気付きのきっかけをありがとうございました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「宇宙のまなざし」
明けの
明星さまは
宇宙の
まなざし
すべての星が
消えても
一つ残って
光り給う
その愛の
あたたかさよ
ありがたさよ
限りのない
深さよ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年9月上旬に5,370名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「人はまず問題を選ばなければならない。自分にとって何が第一の問題であるか、何が自分にもっとも押し迫っているものであるかを知って、自分の心をととのえる事から始めなければならない。」(パーリ、中部、箭喩経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「病の置き所が大事である。自分の頭や生活の中で、病をどのように位置づけるかという事である。病ひとつだけに囚われ過ぎない事が大事なようである。」(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at 14:49Comments(0)

2019年09月03日

Happy News 第788号「夫の浮気」

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」

一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「夫の浮気」

1週間内観をさせて頂き、心の中にたまった汚れを捨てる、落とすことができました。

数え51才で亡くなった母親について調べさせてもらって気づいた事は、私が高校一年の時、幼い弟二人の世話と着物の仕事で忙しかっただろう。そして手伝う方もなく、母一人で頑張っていたということです。そして、中卒で英語が好きでと語っていた事を思い出しました。

亡くなって26年が経ちましたが、母が残してくれた言葉、表情、行動を、母の立場から私にして下さったことを調べることが出来て幸せでした。

今回、食事で母がよく作ってくれたかき揚げ、チャーハン、そして、かるかんを頂けて、お金では買えない母の愛情を食することができました。ありがとうございます。

今年亡くなった父親について調べさせてもらって気づいた事は、母の分までの深い愛情です。肝臓がん、膀胱がん、心筋梗塞、脳梗塞、肺がんと克服してくれました。

父からして頂いた事、そして、心配かけた事、死後私達の生活までも照らしている父、母、御先祖様、そしてAちゃんの供養、ありがとうを言い続けます。

次に夫の内観をさせて頂けました。付き合っている頃、結婚、私の病気、退職、そして、再就職した時を調べました。

気づいた事は、
(1)私は、「あなたの出来事をプラスに変えてあげたのよ」という慢心。
(2)「あなたとあなたの家族には迷惑かけられっぱなし、ひどいよね」という過大な被害者意識。
(3)「一人で子育てしたもんだわ」という傲慢。
でした。

自分がしてもらった事を忘れ、迷惑心配かけていた事を認めず、見ようともせず、さも沢山の事をしてあげていると思っていました。

ギバー・テイカー、受け取るだけの人。欠けている所のみ見てしまう。相手の立場に立って考える、自分軸・他人軸等、習っている事でしたが、自分は学んで出来ていると思っていました。相手から見た自分を調べてみると、沢山してもらった事が出て来ました。

先生の「その出来事に対しご主人はどう思われたとおもいますか?」の問いに、あまりにも身勝手で、我がままで、嫌な事は全部してもらって、電球一つもまともに変えられない自分の姿が見えてきました。

認められないことは、ひとまず棚において、そして、認めざるを得ない、反対されたのにヤマギシへ行き、その後の自分のひどい状態の面倒を考えると、生かして立ち直らせてもらった恩人であり、その事を認め受け入れられると、あとはどんどん思い出す事が出て来ました。

長男についての内観では、彼の私に振り回されて、頭が真っ白く塗りつぶされてしまい、泣いて悲鳴をあげている状況に気付き、心がとても痛いです。

「では、これからどうするか」
夫、義母、子供達に気づいた事を伝え、詫びて、「ありがとうございます」の言葉と行動をします。シークレット・サービスをします。

それから、内観をします。職場、近所の方々、お世話になった方々、家族、自分の身体を調べて、事実を事実としてあるがままに観たいです。

今まで、人の目を気にしていました。人々から自分がどう思われるかです。これからは、内観の三つの視点(してもらった事、してあげた事、迷惑かけた事)に致します。

肩の力を抜けたように感じました。楽に生きられそうです。これからです。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「感謝」
美しいものは
美しい目でながめ
優しいものは
優しい心で接し
その日その日を
送ってゆこう
過ぎてゆく月日を
宝のように大事にして
一度ぎりの人生を
完(まっと)うしよう
病んで以来
やっとそういう
素直な気持ちを
抱くようになったことを
感謝しよう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

視聴者数は2019年8月下旬に5,360名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「家庭は心と心がもっとも近く触れ合って住むところであるから、むつみあえば花園のように美しいが、もし心と心の調和を失うと、激しい波風を起こして、破滅をもたらすものである。この場合、他人のことは言わず、まず自ら自分の心を守って、踏むべき道を正しく踏んでいなければならない。」(パーリ、増支部5)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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*鈴虫が鳴き始めました。いよいよ秋ですね。月の近くに木星も輝いています。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at 15:35Comments(0)

2019年08月27日

Happy News 第787号「妻の浮気と私のうつ病」

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」

一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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「妻の浮気と私のうつ病」

内観研修に来ることになったきっかけは、私がうつ病になった時に、自分が死にたいと思っていたことを知った父が、「内観というのがあるから行ってくれたら嬉しい」と言ってくれたからだ。

何の目的で行くのか分からず、お寺さんに行けば良い話が聞けるのかという程度の気持ちで、父が言うのならばと、参加させて頂くことになった。

内観初日、して頂いた事、してさしあげた事、心配・迷惑かけた事について調べていく。最初は「何だ、こんなことか」と思いながら調べていく。して頂いた事、して返したことが同じほどあった。父や母には心配もそれなりにかけたことだろう。2日間かけて父と母について内観した。

3日目は、この約2年ほど、関係がうまくいっていない妻について内観した。「私は仕事を一生懸命頑張ったんだ。生活の為に朝早くから夜遅くまで!家の事はしてくれて当たり前だ。」そう思っていた。

しかし、自分がして返した事は、それ以外はほとんど出てこない。してもらった事の方がはるかに多いことに気付いた。詳しく内観していくのが怖くなってきた。

2回目の母に対する内観。先生の話や内観体験テープを聞いていく中で、自分の中にある、して返した事が、だんだん消えていく。

自分がしてやったと思っていた事が、実はその行動を通して、人や物のありがたさや、温かさ、愛情に気づかされた。

してもらった事、心配迷惑をかけた事ばかりに片寄っていく。自分は何一つ人の役に立てずに、してもらった事や心配迷惑ばかりしかないのか。

内観は愛されている事に気づくということだと思い始めていたが、内観は実は自分を責める事なのかと不安になった。

不安を抱きつつも、3つの項目について年代順に調べていく。どんどんと不安が大きくなっていくが、先生の助言で問題が明らかになってきた。

ほとんどの場合、私自身が目の前にある有難い事を、当たり前だとしかとらえず、頭の中は自分の事ばかりになって、周りの事も見えない、自分の事すら見失っているのが問題である事に気が付いてきた。

今まで、毎日食事がある事、洗剤の良い香りがする服を着れる事、友達の笑顔がある事を当たり前だと思っていた。私が仕事をしているから、頑張って皆の為に資格も取って、私が一番辛い思いをして頑張っていると思っていた。

それは、妻がスーパーに買い出しに行って、料理をしてくれる、私の汗まみれの服を洗濯してくれる、子供の保育園の用意や送迎をしてくれる。

子供達と私に時間と手間をかけてくれた為に、仕事から帰宅して、私は疲れが癒された。安心して帰る場所があったからこそ、私は仕事をすることができていた事に気が付いた。

妻の苦労を知らず、理解しようともせず、自分の都合の悪い事からは逃げて、楽しようとしていた為に、妻が離れようとしたのだ。

気づくのが遅くなって、迷惑をたくさんかけたが、気づけて良かった。帰ったら妻に謝ろう。ありがとうと言おう。料理も洗濯もして、妻の苦労を知ろう。私も家族の一員になろう。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「受難」
お手紙ありがとうございました
わたくしは受難には慣れております
八才で父に別れてから
このことを知りました
そしてつぎのことも知りました
いよいよのところでどなたかが
救いあげてくださるということも
それでわたくしは今日まで
生き耐えてきたのです
受難が受難でなく
それはいたらぬわたくしの心を
ひらかせてくださる
大慈大悲であったと
受けとってゆくつもりです

けんめいに鳴いているこおろぎも
そのうちに息たえてまいりましょう
できるだけ相手を責めずに
わたくしも一世を終わりたく思います

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年8月中旬に5,350名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「道を修めるものは、さとってさとりにとどまらない。さとりのあるのはなお迷いだからである。この境地に至れば、すべては迷いのままにさとりであり、闇のままに光である。すべての煩悩がそのままさとりであるところまで、さとりきらなければならない。」(楞伽経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*早くも秋雨が降り続き、急に涼しくなりました。蝉の鳴く音も虫の鳴き声も変わりつつあるこの頃です。(にこにこ和尚)
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2019年08月08日

Happy News 第786号「家族への内観で多くの気付き」

*てらカフェ(内観の集い)」
第5回8月24日(土)12時半~16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)9月13日(金)~19日(木)(満杯)
(B)10月5日(土)15時~11日(金)15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「家族への内観で多くの気付き」

自分自身がどう変われるか、本当にわからずに参加しました。(1)してもらった事、(2)して返した事、(3)迷惑・心配かけた事、の3つだけを年令順番に、母・父・主人・嘘と盗み、2回目の母、2回目の主人と調べました。

母に対する自分を調べると、母の子供だから、当たり前に病気の看病をして貰っていた事、少しのお金を返してもらっていた事、夜、ご飯を食べていた事、本当に自分の感情、こだわり、言い分、理屈で、母に対して、その様にしていた自分がいました。

内観する事で、母がどれだけ心配して育ててくれたか、どんな気持ちで嫁に出してくれたか。
また、どれだけ可愛く思い、心配してもらった事に気づかされました。

母がしてくれたように、自分自身が母に対して感謝しながら、母のように子供達を今後育てないといけないと思いました。

また、母が元気な時の写真を取ったことをすっかり忘れていましたが、父、母、妹家族、私の家族で取った写真があることに気付かされました。母は亡くなっていますので、母の墓参りをしたいです。

父も、本当に子供の事を思って、一生懸命に働いてくれていた事に気づきました。今まで、私自身への養育費がどれだけかかっているか、計算した事もなかったです。

私達3人の子供に対して、本当に費用がかかっていた事。一人で短大を卒業したように思っていた私が、とても愚かでありました。今は元気ですが、高齢になっています。父は一人暮らしをしていますので、もっと様子を見に行きます。

主人に対して調べてみますと、今まで「あなたは子育てしていない」「子供の事を心配していない」「家族の事、私の事をしてくれていない」と、私のわがまま、感情、こだわり、怒り、気分で、主人に対して、そういう言葉や態度でやってきました。

年令別に調べるごとに、私の事、子供の事、家族の事と、思っている、心配している事に気づかされました。主人がいて当たり前、してもらって当たり前と思っていた自分がいました。

内観で「いてもらって、ありがとう」という気持ちになることが出来ました。帰ったら、今までのアルバムを広げて、感謝しながら語ってみようと思いました。

嘘と盗み。子供のころから嘘を言わない、物を盗まないと言われて育ててもらったり、自分の子供にも話していました。しかし、嘘を自分はいっぱい言っていました。野菜嫌いの子供に対しても、「何々食べたら大きくなるよ。」こんな嘘から、大きな嘘に変わる事。しっかり、その子供の様子、状況を知ってからの言葉かけをしていかないといけないと感じました。

盗みでも、人の物を盗んだとばかり思っていましたが、人の目を盗んで色々な事をする。やはり、盗むという言葉に対しても、色々な意見を持ちながら、自分がする事で、相手はどう感じ、思うかを考えていかなければならないと思います。

本当に1週間の内観で、自分のする態度、感情、こだわりで人を嫌な思いにさせていることに気付きました。また、あなた達がいる事で、ありがとうと感謝することを忘れないように、今後やっていきたいと思いました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。


集中内観
(A)9月13日(金)~19日(木)(満杯)
(B)10月5日(土)15時~11日(金)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】
「つぶて」
梨のつぶては返ってこないが
愛のつぶては返ってくる
二倍にも三倍にもなって返ってくる
作ってゆこう
愛のつぶてを
心を豊かにし
生きる力を与えてくれる
不壊のつぶてを

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年7月下旬に5,300名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「おのれこそは、おのれの主(あるじ)、おのれこそはおのれの便りである。だから、何よりもまずおのれを抑えなければならない。おのれを抑えることと、多くしゃべらずにじっと考えることは、あらゆる束縛を断ち切るはじめである。」
(法句経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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* 暑さと台風の季節になりました。また、米中、日韓だけでなく、世界中が対立と争いを激化させています。戦争にだけはならないように祈るばかりです。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at 09:50Comments(0)

2019年07月16日

Happy News 第785号「傲慢と裏切り」

*てらカフェ(内観の集い)」
第4回7月27日(土)12時半~16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*第23回全国将棋寺子屋合宿参加者募集中
8月8日~10日、蓮華院誕生寺の奥之院
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20190619100514

*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)8月14日(水)15時~20日(火)15時
(B)9月13日(金)~19日(木)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「傲慢と裏切り」

今回内観を研修させて頂く事にあたり、多くの方々のお世話になっていた事を感謝致します。

内観とはどのようなことをするのか、前もって簡単に調べて、このような事をするのだなとイメージを持って参加させて頂きましたが、1週間は長いなあという気持ちがありました。
ですので、最初の3日間はひたすら記憶をたどり、幼少期の自分や思い出を思い出す事に必死でした。

しかし、途中で思い出す事も飽きたり、部屋の窓から外を眺めて、散歩でもしようと思いますが外出禁止、携帯で調べてみようかと思っても、携帯は預けていましたので、また、思い出す作業に入り、飽きたら外を眺めるという事の繰り返しでした。

また、朝は5時起床、その後本堂での勤行、掃除、朝食、内観、昼食、午後も内観、3時頃から順番に入浴、夕食、内観という一日の流れで、普段の生活と違う為、大丈夫かなと不安がありました。

朝の勤行の時に、先生から4日目位から変化がある人が多いですと言う事でしたが、内心、本当かよと半信半疑でありました。

毎回、食事中に内観を体験された方のお話を録音テープで聞くのですが、そのテープ『嘘と盗み』の中で、「毎朝4時に起床すると周りの方に言っているのですが、実は4時半に起きたり、5時に起きたりしているんです。罪深い私です」と泣いているテープを聴きながら、内心、「それぐらいの事で泣くなよ、気にするなよ」と、半ばあきれてテープの方を励ましていました。

しかし、今1週間の内観を終えて、その人の内観の深さには頭が下がります。それは、私自身が自分の罪の深さや自己中心的な生き方をしてきた事を、この1週間の内観で気付かされてきたからだと思います。

3日目までは、無理やり、お世話になった事、お返しした事、心配や迷惑をかけてきたことなどを挙げてきましたが、諸先生方が言われた通り、4日目5日目からは過去が自然と思い起こされ、実はこうだったのかと気づきが増えていきました。

自分がどれほど周りの方々にお世話になり、迷惑や心配をかけて生きてきたかという事が、内観の3つの質問を通して調べる事により、少しずつですが判明してきました。

私は主に、母、父、妻に対しての自分を調べさせて頂きました。最初の頃に精一杯調べて来て、一巡するとまた、2回目の母、父、妻を調べる事になり、もうネタというか、過去は出尽くしたという思いがあり、これ以上調べても同じ事しか考えつかないという思いで2巡目の内観をさせて頂きました。

そうすると、その頃は4日目、5日目でしたので、次から次へと3つの質問に対する過去の出来事が出てまいりました。その内容は、私がどれだけ傲慢な人間で、人を裏切り、恩を仇で返してきたかというものでした。それと同時に、私がだれだけ多くの人や物に助けられ、支えられ、励まされてきたという現実でした。

私達は、どうしても過去のいやな思い出や苦しく辛い事に囚われてしまい、そればかりにこだわってしまう為に、お世話になった事や迷惑かけた事に気づけません。その為に、傲慢になり、身勝手な生き方をしてしまいます。内観ではそのような事を学び、気づかされました。

気づいても、元の生活に戻れば、また、元の自分に戻ってしまい、また、傲慢な自分になってしまいます。ですので、私の大好きなトイレで用を済ませながら、その閉ざされて誰にも邪魔されない空間で、3つの質問を繰り返していきたいと思います。この度は大変お世話になりました。本当にありがとうございました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)8月14日(水)15時~20日(火)15時
(B)9月13日(金)~19日(木)

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/


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【坂村真民詩集】
「捨」
己を捨て去った時
リンリンと
鳴るものがあった
フクイクと
匂うものがあった
ピカピカと
光るものがあった

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月下旬に5,270名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「愛欲は煩悩の王。さまざまの煩悩がこれに付き従う。人は欲の為に己の身を傷つけ、その身を焼く。人は欲の為に争い、身を持ち崩し、身口意の罪を重ねる。」(大般涅槃経、苦うん小経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*早朝からミツバチがゴーヤの黄色い雄花から雌花へと飛び回り、受粉作業もしています。その蜜蜂をかまきりが捕らえましたが、しばらく争った末、蜜蜂は脱出!良かった。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at 14:48Comments(0)

2019年07月05日

happy News第784号「大きな勘違い」

*7月12日~14日日本内観学会長崎大会
長崎大学医学部良順会館
http://www.sanwa.or.jp/naikan42/

*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)7月16日(火)15時~22日(月)15時
(B)8月14日(水)~20日(火)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*てらカフェ(内観の集い)」
第4回7月27日(土)12時半~16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「大きな勘違い」

今までプロセスワークという心理学の手法によるカウンセリングに高いお金を払ってきました。

自分の苦しさは、小さな頃に母や父の為にと「何も欲しがってはいけない。嬉しいとすら感じてもいけない。欲しくなるから」と厳しく禁止ルールを自らに課してから、自分の感情を見失い、自己犠牲が当然となった事が起こしていると知っていました。その禁止ルールを決意した出来事も知っていました。

最も生きる事が苦しくなっていた頃から比べると、随分カウンセリングも進み、恨んでいた母も許せるようになり、13年かかって人間関係はだいぶ楽になっているのに、どこか最後のほんの少し、あともうちょっとなのに崩せない核の様な、とげのようなものが残っていて、それにどのように対処したら楽になるのか分からずにいました。

「あなたの旦那さんは本当によくやってくれていて、あなたの事を本当に愛しているのが、とても良く解る」とカウンセラーから言われただけでなく、この4月に初めて会ったばかりの同居人達からも言われました。

なのに、私だけがそれを実感できない。何人からも同じことを言われるのだから、きっと真実なのだろうとは思える。でも、それが私には感じられない。

私には小さい頃の楽しい思い出が全くありませんでした。思い出せないだけだろうとは、頭では理解できていても、愛されていなかったせいなのではないかと決め込むようになっていたのにも、内観してみて気が付きました。

面接で「怒りや憎しみが強く出て来て、どうしようもないんですけど」と聞いたら、先生が、「感情と事実を分けて下さい。感情は脇に置いておいて、事実を事実としてあるがままに観るようにして下さい」と言ってもらえた事から、深く入っていけた。

それと、プリントに書かれていた「相手サイドから考え、自分自身で気付く」に繰り返し何度も戻る必要があった。

繰り返しそうしていると、ついに、すんなりと並べられた、してもらった事実と、今日まで感じて認識していた事実に相違があるのだという事に気づく事が出来ました。

「なんだ、勘違いだったのか-------」とすっかり無防備な自分になり、この勘違いを増やして持ち帰れたらいいなと真剣に向き合ってみようと決意して、ひたすら集中しました。

記憶はとても不確かで、よほど写真を見てきっかけにするなど、何か手掛かりがなければ無理だと諦めそうでしたが、途切れ途切れの記憶や聞いた話を集めて眺めていると、一定の勘違いの法則の様なものがあると感じ始めました。

母は私に、「親だもの、そうするのは当たり前でしょ」と何度か言っていたのを覚えています。「自分のお腹を痛めて産んだ子の為なら、どんな思いの事でもしますよ」と言っていたのを、私は「してもらって当たり前」という捉え違いをし、親にも夫にもずっとその前提で、「何でしてくれないのよ」と責め続けていた事に気が付けました。

こんなフィルターが掛けられたまま、世の中を見ていた事に気づかずにいたから、夫の思いやりも愛情も受け取れず、「なぜ何にもしてくれないんだ。なぜ私を愛してくれないの」と困らせてばかりいる状況を作り出してしまったのかと、ようやく、詰まっていた最後のどうしても取れないゴミの様な核となっていたものに出会えた気がしています。

ここに来るまでは、この内観に参加しても、やっぱり表面的に良くなっても、根本的な解決にはたどり着かないんじゃないかと、参加をとてもためらっていました。

参加を決め到着したものの、まだ不安でした。私の朝のお掃除は女子トイレでした。トイレの洗面ボウルの汚れが気になって、この汚れが取れてきれいになるか掛けてみようと思い、トイレに行くたびに、こっそり、こすり洗いを続けていました。

長い年月の垢はそう簡単には取れなくても、やったらやった分きれいになってるよと、自分を励ましながら内観を続けました。

恨みや憎しみを並べたくなると、それと同時に、してもらっている事実も多く並び始め、今までの自分の立場が無くなり、逃げ出したくなりました。大声で思いっきり泣きたい気持ちなのに、静かにしていなくちゃいけない環境で困ってしまいました。

内観が終わった今は、申し訳なさで一杯で、早く謝って楽になりたい気分です。許してもらえなかったとしても、伝えさせてほしい。

内観は心のお掃除、手入れの行き届いた美しい心の人と言ってもらえるように、こまめな内観でのお掃除に努めたいと思います。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)7月16日(火)15時~22日(月)15時
(B)8月14日(水)~20日(火)


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/


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【坂村真民詩集】
「母の歌」

花よりきれいな
母の愛
咲いてしぼまぬ
母の愛

鳥の声より
やさしくて
いつもかわらぬ
母の歌

星のごとくに
かがやいて
ゆくてを照らす
母の顔

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月下旬に5,270名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「心は抑え難く、軽く立ち騒いでととのえ難い。この心をととのえてこそ、安らかさが得られる」(法句経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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* 豪雨で被害を受けられた方々にお見舞い申し上げます。(にこにこ和尚)
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2019年06月28日

Happy News 第738号「元のさやに納まった女性」

*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)7月16日(火)15時~22日(月)15時
(B)8月14日(水)~20日(火)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*てらカフェ(内観の集い)」
第4回7月27日(土)12時半~16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)
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「元のさやに納まった女性」

私が内観を知ったのは数年前に弟家族が体験した事があったためでした。別にあなたも体験しておいでと言われた訳ではなく、この数年、自分自身や周囲、ましてや家族に嘘をついてるのに気づかず、日々人のせいにし、忙しい、忙しいと、仕事やアルコールに逃げていました。

ただ、自分で、「何かが違う、どうにかしなければ」と、感じてはいたので、ふと内観を思い出して、体験することを決めました。主人も何も言わず送り出してくれました。

いつもの自分は時間ギリギリで遅れてしまう事だらけなのですが、不思議に思ったのが、私の仕事場の障碍者の男性がバス停にいました。何か事が起こらないとバス停に行く事がないのですが、時間に余裕があったため、家に送り届けることができました。

さらに、事故での渋滞で何キロもゆっくりしか動いてなく、焦ることなくたどり着く事ができました。ゆっくり考えておいでと、弟はもちろんの事、周囲の方々から送り出してもらったように感じます。

一日目、説明を受け部屋に入り、少しふあんでしたが、言われるがままに受けようと思い、母の事で調べ始めました。

してもらった事は、してもらうのが当たり前すぎて、あまり思い出せなかったのではと思います。

お返しした事は、思い出せずにいたように思います。ご迷惑は、物を盗った事が一番強く残りました。

年代別に分けて調べていく内に、数え切れぬほど、してもらっている事に気づきました。お返しした事は、少しのお手伝いだったと思います。

心配かけた事は、年代を重ねるごとに、ありすぎて、自分でも言葉にするのが恥ずかしく思います。

自営業のため、父親を内観した時も、母と重なり、沢山してもらっている事に気づきました。

子供時代はすごく忙しい中でも沢山の愛情を受けて育ったにもかかわらず、言いたいことを言えず、自分で勝手にしまいこんでしまっていました。しかも、それを親のせいにして反発してきたように思います。

中学~高校になり、ますます周囲の人達を考えず、すねて、自己中心でしか考えない私に対し、あきらめることなく、呼び戻すことに一生懸命になってもらったように思います。

18才から26才までの自分がとても苦しく、その頃を思い出したくはないのですが、そういう頃こそ自分自身何も見えておらず、色んな人達から心配してもらっている事に気づかず、当たり前の自分で、こんなにも見てくれていて、心配して、愛情かけてくれてたのかと、今回つくづく感じました。

結婚してからも、男性に関する私自身の勝手な行動で主人に不信感を与えてしまったのにもかかわらず、反省せず、原因を主人が自分を放っておくからだと、主人のせいにして日々過ごしてきてしまい、一生懸命働いて家族を支えてきた主人に本当に申し訳なく思います。

子供に対しても、駄目なお父さんと言い続けてしまい、お父さんの事を嫌いになるような仕掛けをしてしまっている自分に気づき、ほんとに今後、あらためて、家族の大事さ、楽しさなどを一緒に考えていけたらと思います。

この一週間本当にありがとうございました。毎回の食事はとてもおいしく、野菜たくさんで、健康を考えて下さっているなーと感じました。お風呂もちょうど良いかげんで、気持ち良かったです。毎朝のお参りも、自分自身が清められているように感じました。

たくさんの思いはあるのですが、なかなか筆にできず、申し訳ないです。この一週間ほんとにたくさん学びました。ありがとうございました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)7月16日(火)15時~22日(月)15時
(B)8月14日(水)~20日(火)

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
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【坂村真民詩集】
「てんわれを」
てんわれを
すてさるとも
ちちははは
すてたまわず
いくにんかのひと
またすてたまわず
それゆえ
われはいくるなり

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月下旬に5,270名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「愛欲は煩悩の王、さまざまの煩悩がこれに付き従う」(大般涅槃迎)
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*日本内観研修所協会ホームページ
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*熊本は観測記録上最も遅い入梅です。6月は例年の四分の一の
降水量だったので、農家待望の雨でした。(にこにこ和尚)
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2019年06月08日

Happy News 第782「自分の本質が見えた」

*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)6月21日(金)15時~27日(木)15時
(B)7月16日(火)~22日(月)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「自分の本質が見えた」

今回、初めて集中内観を経験させて頂き、私自身、これ程まで効果が自覚できるとは思ってもいませんでした。

最も強く効果を感じた事は、全ての「して頂き」に対する、自分の「して返した事」の少なさについて痛感させられた感覚と、深い感謝の念を得る事ができたことです。

また、これまで実母には、それなりに感謝しておりましたが、その気持ちがあまりにも浅はかで、何もわかっていない事がわかりました。

母親の深い愛情が、私の生まれてから今日現在まで、計り知れないほどのものであった事、これからも変わらず注ぎ続けてくれるであろう事、何となくの感謝の気持ちが伝えずにはいられない程の状態にまで大きくなりました。

さらに驚いた事は、実父にたいする内観であります。まさか、これ程までに父に感謝の念を持てる様になるとは、全く想像しておりませんでした。

数々の「して頂き」と「多額の養育費。」その一方で、私がお返し出来た事の何と少なき事、小さき事、情けない人間である事実が浮き彫りになっていくわけです。

私も子を持つ親ではありますが、全くと言ってよい程、私自身が両親が注いでくれた愛情、支援を子供達に注げていないわけです。子を持つ人間であり、親として果たすべき役割を全うできておらず、利己主義の塊のまま生きていた訳です。

幼少の頃、自宅にいなかった父親に対し、母からお聞きし、お金を稼いでくれている感謝の念はあったように思います。けれども、今回内観してみて、改めて父に対しての様々な気付きを得る事ができました。

具体的には、出張で自宅を不在がちの父の気持ちであったり、思い、期待、愛情などを読み取ることが出来たわけです。これには大変驚いております。この気付きは、子を持つ父親として、大変有意義なものでした。

父、さらには、母から頂いた、数えきれない「して頂いた事」に対し、私自身が「お返しできる事」、さらには家の子達にも、両親からの「して頂き」を受け継ぎ、「してあげ続ける」事を心に誓う事ができました。

他に驚いた点をあげるとすれば、内観は同じ人物を繰り返しすればする程、深まっていく事実です。 

母親の2回目では、生まれて小学校入学前までという期間での内観をしたのですが、ほぼ記憶などないと思っていた矢先、湯水のごとく記憶があふれてくるではありませんか。これは大変驚いた事象でした。何度も内観を重ねていく事で、より深く相手と相手から見た自分が見えてくる。さらには、自分の本質が見えてくる訳です。 

では、その見えた自分の本質をどう扱うのかという事ですが、その自分の本質、本来の姿が、相手に対しどう印象を持たれていたか、良かったのか悪かったのか、良い影響を与えられていたのか否か、なども見えてくる訳です。

そこまで見えて来るのに、3日間はかかった実感があります。こみあげて来る感情が、これまでと、これ以降では、全く違っておりました。

なぜ、これまで受けた「して頂き」に対して、「してお返し」が圧倒的に少ないかを、自分なりに考えてみました。

結論は、自分が浅ましく、欲深い、利己主義的な人間であった事が理由だと解りました。この点に気づかされた事が、今回の集中内観で得た最大の知見だと確信しております。

今後は、平素より内観を定期的に自ら行い、気付きを得て、活かしていきます。間違いなく実行します。また、内観を知らない知人にも勧めさせて頂きます。内観とお寺の方々に心から感謝致します。

末筆になりましたが、内観中、頂いた三度の食事、大変おいしく頂きました。調理いただいた方々に感謝致します。御馳走さまでした。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
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<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)6月21日(金)15時~27日(木)15時
(B) 7月16日(火)~22日(月)
(C)8月14日(水)~20日(火)


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/

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【坂村真民詩集】

「テンワレヲステサルトモ」
テンワレヲ
ステサルトモ
チチハハハ
ステタマワズ
イクニンカノヒト
マタステタマワズ
ソレユエ
ワレハイクルナリ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年5月末に5,200名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「心の中に無明と病的な愛着と貪りがある。これらから迷いの世界が生まれ、迷いの世界のさまざまな因縁も、要約すれば、みな心そのものの中にある」(華厳経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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*入梅。農家の方々はやっと田植えが出来そうです。我が家の一坪畑にも小さな昆虫たちが集まってくるようになりました。命の営みを感じます。(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚 at 15:35Comments(0)