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にこにこ和尚

2019年12月02日

Happy News第796号「家族と家に対する内観」

*『あなたの人生が変わる3つの質問』を出版!
1週間で悩み問題解決!侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験!
Amazon Kindle版500円(税込み)紙版1900円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1


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『家族と家に対する内観』

初日は母に対して、低学年と高学年時代の内観を行いました。昔を思い出し始めた時、もうすぐに涙があふれ、私はこんなに大切にされたのだと実感し、母に感謝の思いと、今までごめんなさいという気持ちが胸に一杯に広がりました。そして、大人になった今、こんな風に母の事を考える時間を与えて頂いた事に感謝しました。

次の日には、初めての一日内観。母に対しての続きを行い、改めて母をもっともっと大切にして、母の病気と向き合おうと決意しました。

その次に亡くなった父を内観。ここでは、今まで思い出す事のなかった思い出を思い出したり、父とは短い間の付き合いでしたが、その10年で本当に多くの愛と優しさと思い出を頂いていたんだと気付きました。

2日目の内観は時間がとても長く、辛いと感じるほどでした。夕方になり日が落ちると、個室で一人が怖く寂しく、今まで一人の時間も好きだ。一人でも平気と思っていましたが、本当は日常に気を紛らわせる物があふれていて、一人でも一人でいる事を苦痛に感じない世界に生きているんだと気付かされました。

普段、ケイタイやテレビ、雑誌などあまり見ない方で、1週間位平気と思っていましたが、いつでも頼れるという環境に依存していたんだと気付き、携帯、テレビ、その他身の周りにある物のありがたみを感じました。

また、日常の幸せ、そうじ、食事、入浴、睡眠、全てが自由の中にあり、何でも自分で決めて計画できる、行動できる事への感謝の気持ちが生まれました。

3日目には、弟への内観を行い、人生で初めて弟の事だけを考えた時間でした。小さい頃からずっと支え合ってきたのだと気付かされ、これからの向き合い方に大きな変化が起きそうです。大人になり、関りは減っていくのが普通と思っていましたが、そんな事は自分で決めた事であり、やはり可能な限り姉として出来る事をしてあげようと思いました。

そして再び、母に対しての自分を調べる内観。1回目よりは深く内観出来たと思います。これから出来る範囲で、母の為になる事を考え、して返せる事を行動にしていきます。

また、母は、私の幼少期とても厳しく、手を挙げられ怒られた事もあり、時にその時期だけは私が邪魔だったのかもと思う事もありました。

今はとても深い愛を与えてもらっていると解っているつもりでも、その怒られた瞬間だけはどうだったのだろうと疑う事がありました。でも、内観を経て、違うと気付きました。私は幼少期より、ずっとずっと母に愛されていたと本気で感じる事が出来ました。

4日目からは職場の方や祖母に対しても内観を行いましたが、日頃見えない思いに気づくので、内観を楽しくも感じていました。

家に対する内観では、今住んでいる家が私をどう観ているかを人生で初めて考え、驚きと同時に、家を愛しく感じました。

今回の内観、正直、人生で2度の経験はないかと思いますが、人生の内、一度でも集中内観を行えた事は、私の人生において素晴らしい経験でした。

初日の説明で、視点を変えると聞き、2日目の夜に思った事は、「この一人の時間が、内観の日があと5日もあると辛くなった時、違う、あと5日ではなく、あと5日しかない」と考えを切り替えることができました。

食事もおいしく、飲み物も自由で、暖房もあって、環境には恵まれていました。入浴時間があと5分でも長ければ、まだ有難かったですが、やはりそれも贅沢です。

あと、食事が食べきれない日も、恵まれない子供達を思い、残さず我慢して食べてしまいました。そこはもっと素直になれたら良かったと反省です。

最後に、本当に良い経験をありがとうございました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「あかり」
あかりをともせ
こころにいつもあかりをともせ
じぶんを力づけひとを幸せにする
愛のあかりを
消えないあかりを

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,580名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「よく思いを重ね、悪を遠ざけ、善を選び、努め行わなければならない」(無量寿経)
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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*いよいよ師走ですね。一年の総決算と来年の計画を早めに行いたいものです。今年、来年と時代の変わり目の様な気がします。10年先、3年先を見据えて来年の目標を立てましょう。(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚 at 15:00Comments(0)

2019年11月21日

Happy News第795号『運気を磨く(2)』

*「第7回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
11月23日(土)13時~17時
会場:蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約。 参加料千円
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*『あなたの人生が変わる3つの質問』11月11日出版!
Amazon Kindle版500円(税込み)紙版1900円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1


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『運気を磨く(2)』
(心を浄化する三つの技法)
(田坂広志著、光文社)


〇「相手を責める気持ちが、自分の心を苦しめている。」
人間関係の苦しみの多くは、実際に相手が自分を非難したり、攻撃してくることによる苦しみではない。実は、自分の心の中に生まれる、相手が自分を非難したり、攻撃してくることへの不安感や恐怖感の苦しみなのである。そして、その不安感や恐怖感は、実は、こちらの心の中にある、相手への非難の思いや、攻撃的な気持ちが「鏡」のように映し出されたものに他ならない。即ち、自分の中の相手を責める気持ちが、自分の心を苦しめているのである。
だから、感謝が重要。「感謝は全てを癒す」

〇「和解の技法」
すべての人と和解する。心の世界で一人一人と和解する。心の中で感謝の言葉を述べ、一人一人と和解していく。
a.結ばれの内観(内観とは自分の心の中を隅々まで静かに眺めてみること)
b.感情の明確化(感情の原因を深く見つめる。客観的に自分を見つめるもう一人の自分が現れて来る)
c.相手との和解。(相手と心の中で向き合う。もし、自分が相手の立場なら、どう思うか、どう感じるか。)
d.心の中で感謝の言葉を述べる。(「感謝」という行為は、正悪や善悪の分離が生じない行為であり、ネガティブな想念が生じない行為である。)


〇陽転していく技法
過去のネガティブな体験を一つ一つ陽転させていくことによって、無意識の世界にあるネガティブな想念を消していく技法。「人生の解釈を変える」技法である。
a.自分の人生には多くの成功体験があることに気付く。人間は、与えられたものよりも、与えられなかったものに目が向く傾向がある。成功したことよりも、失敗した事に目が向いてしまう傾向がある。
b.成功体験と重なる音楽は、無意識の世界を浄化する。考えるのではなく、感じる事を大切にするのは、それが無意識に働きかける方法の要諦だからである。
c.自分の人生を愛する。
d.自分が運の強い人間であることに気付く。運の強い人間とは、「自分は運が強い」と信じている人間の事。過去を振り返れば、誰の人生にも幸運に導かれた体験がいくつもあることに気付く。

〇幸運は、不運な出来事の姿をしてやってくる。不運に見える出来事が、実は幸運に導かれた出来事であったという逆説に気づこう。問題は、気が付くか、気が付かないかの差である。大切なのは、『視点の転換』

〇人生の解釈力こそが良い運気を引き寄せる。
幸運に見えることが起こった時だけが運が良かったのではない。不運に見えることが起こった時も、運が良かった事に気づけると、更に良い運気を引き寄せるようになる。

事故によって左足を切断するという結果になって悲嘆にくれていた男性の奥さんが病室に入るなり、言った第一声、「あなた良かったわね。命は助かった。右足は残ったじゃない!」

〇何が起こったか。それが我々の人生を分けるのではない。起こったことを、どう解釈するか。それが、我々の人生を分ける。つまり、人生の「解釈力」こそが、運気を引き寄せる力となる。

〇感謝の心が、最高の「解釈力」を引き出す。
人生で与えられないものに対する不満の心ではなく、人生で与えられたものに対する深い感謝の心。そして、それに支えられた人生観。それが、逆境においての差となって出て来る。

〇過去の失敗体験は、実は成功体験であった事に気が付く。
我々の人生の分かれ道は、どのような失敗体験においても、失われなかったものや与えられたものに目を向けることが出来るか否かである。

〇不運に見える出来事が、正反対の意味へと「陽転」する素晴らしい瞬間。
挫折した時や失敗した時、成長という視点から次のような問いをしてみよう。
「この出来事は、自分に何を気付かせようとしているのか」
「この出来事は、自分に何を学べと教えているのか」
「この出来事は、自分にいかなる成長を求めているのか」

〇成長するのは、逆境の中で悪戦苦闘した時である。如何なる失敗体験も自身の成長の糧とする事によって、成功体験へと変えることが出来る。

〇自力の落とし穴に陥らないためにも、自分に与えられた幸運な人生に感謝する。天の配剤や大いなる何かの導きに感謝する。

〇自分の人生に与えられた究極の成功体験に気が付く。こうして生きている事が有難い事に気が付く事。人は必ず死ぬ。人生で何があろうとも、生きているだけで有難い。

〇感謝の想念の中では、良い運気、悪い運気という分離も消え、唯静かに人生が輝き始める。

〇究極のポジティブな人生観を体得していく方法
人生のネガティブに見える出来事も出会いも、すべてを無条件に「全肯定」し、それによって、無意識の世界を「究極のポジティブな想念」で満たしていく。

〇5つの覚悟
1.自分の人生は大いなる何かに導かれていると信じる。
2.人生で起こる事、全て深い意味がある。
3.人生における問題は、すべて自分に原因があると受け止めると、自分の成長の課題に気が付き、さらに大きく成長していけるというポジティブな想念につながる。他責の姿勢は、無意識の世界にネガティブな想念が生まれてしまう。
4.大いなる何かが自分を育てようとしていると受け止める。逆境とは、成長の最高の機会であり、脱皮と飛躍の好機でもあるから、ある意味で極めてポジティブな出来事であることに気付く。

5.今大いなる何かが自分を育てようとしている。この逆境を与えることによって、自分を成長させようとしている。そして、その成長した自分を通じて、素晴らしい何かを成し遂げさせようとしている。そして、ひとたび、その覚悟を定めたならば、もはや人生においてネガティブな出来事と言うものはなくなる。すべての出来事が深い意味を持ったポジティブな出来事であることに気付く。

〇志や使命感を持つ人物は良い運気を引き寄せやすい。
「逆境を超える叡智は、すべて与えられる」と思い定める。これが、第5の覚悟である。

〇願望の祈りは、しばしば、心の奥深くに、その逆の想念を生みだしてしまい、そちらが本当の祈りになってしまう為、どれほど懸命に祈りを捧げても、その祈りと逆の結果を招いてします事が起こる。

〇ネガティブな想念を生まない究極の祈りとは、「全託の祈り」である。すべてを大いなる何かの導きに委ね、託する事。『導きたまえ』という、ただそれだけのお任せの祈りである。

〇我々の心の状態が、その心と共鳴するものを引き寄せる。

〇実は、「人生で起こる事。全て良きこと」なのである。最終的に、我々の人生においては、本来、良い運気も悪い運気無い、という真実に気づく。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観
12月1日(日)~7日(土)
(次は来年2月以降になります)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「遠い日」
遠い日は
すべてなつかし
善も消え
悪も消え
虚空の月のよう
すべて清々し
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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,550名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「この世のすべてのものは、みな縁によって現れたものであるから、もともと差別はない。差別を見るのは人々の偏見である。大空に東西の差別がないのに、人々は東西の差別をつけ、東だ西だと執着する。もともと生もなければ滅もないのに、生死の差別を見、また、人間の行為それ自体には善もなければ悪もないのに善悪の差別を見るのが、人々の偏見である。」(華厳経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「内観研修所開設30周年記念として、2冊目の著作『あなたの人生が変わる3つの質問』をamazon kindle版で11月11日に出版しました。税込み500円です。紙版は11月24日に税込み1900円で発売開始です。悩み問題解決にとても役立つ本です。無料の間に是非ご一読ください。出版出来たのも多くの人々のお陰です。心から感謝申し上げます。」(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚 at 11:53Comments(0)

2019年11月12日

Happy News第794号『運気を磨く(1)』

*『あなたの人生が変わる3つの質問』デジタル版11日発売!
Amazon Kindle版11月15日まで5日間無料!後は500円
https://www.amazon.co.jp/dp/B0817MRRMM/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%81%8C%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B%EF%BC%93%E3%81%A4%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F&qid=1573334221&s=digital-text&sr=1-1



*「第7回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
11月23日(土)13時~17時
会場:蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約(先着10名)、参加料千円
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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『運気を磨く(1)』
(心を浄化する三つの技法)
(田坂広志著、光文社)

良い運を引き寄せる為の非常に具体的な方法を紹介している素晴らしい本です。是非お読みください。

〇「引き寄せの法則」
我々の心の状態が、その心と共鳴するものを引き寄せる。
「三界唯心所現」(目の前にある世界は、自分の心が現れたものに他ならないという意味)

〇愚痴の多い人からは良い運気が去っていく。表面意識の世界がネガティブな想念で満たされていると、本来持っている力を発揮できない。そして、それがネガティブな言葉となり、周りの人々を遠ざけてしまう。

〇人間同士のコミュニケーションの8割はノンバーバル(非言語的)なので、言葉以外で伝わるメッセージが8割。「笑う門には福来る」

〇無意識の中にある自己懲罰意識が悪い運気を引き寄せてしまう。

〇一人の人間が表面的に現している姿(表面意識の人格)と、その心の奥深くに潜む姿(無意識の人格は、多くの場合、かなり異なっている。

〇「集合的無意識」(精神医学者ユングが提唱した概念)
人々の心は深い無意識の世界で互いにつながっている。
シンクロニシティ(不思議な偶然の一致)や枕元に立つという現象。
同じ様な犯罪の同時多発現象。

〇量子科学の「ゼロ・ポイント・フィールド仮説」
ゼロ・ポイント・フィールドとは、この宇宙のすべての場所に遍在するエネルギー場のことであるが、この場に、宇宙の過去、現在、未来のすべての情報がホログラム的な構造で記録されているという仮説。現代科学最先端の量子物理学では、何もない真空の中にも膨大なエネルギーが潜んでいることが明らかにされている。

〇「時空連続体」
現代物理学では、過去、現在、未来は、同時に存在しているものと考えられている。しかし、
ゼロ・ポイント・フィールドに記録されている未来は可能性の未来なので、我々の未来は確定していない。我々の選択によって、各人の未来は決まる。

〇我々の心が、このゼロ・ポイント・フィールドと量子レベルでつながっており、その為、我々は、ゼロ・ポイント・フィールドから情報を受け取る事ができ、この場に情報を送ることが出来る。量子脳理論という新しい学問もある

〇一つの波動は、その波動と類似の周波数のものと共鳴を起こす。我々の脳や心がゼロ・ポイント・フィールドとつながる時、そのフィールド内にある類似の情報と共鳴を起こし、引き寄せを起こすと考えられる。これが、我々が心の中に抱いた想念は、それと類似のものを引き寄せるという「引き寄せの法則」である。これにより、過去、現在だけでなく、未来の出来事の予感も起こる事がある。

〇ゼロ・ポイント・フィールド仮説による天や神や仏
ゼロ・ポイント・フィールド仮説が正しければ、宇宙の過去、現在、未来のすべての情報がホログラム的な構造で記録されているゼロ・ポイント・フィールドにつながることによって、様々な引き寄せや出来事が起こるとすれば、このフィールドこそが、天や神や仏と考えられる。そして、このゼロ・ポイント・フィールドにつながる方法が、祈りや祈祷、ヨガ、座禅、瞑想などの技法に他ならない。

〇最先端の科学の知見と最古の宗教の直感の一致
宇宙は138億年前に量子真空から生まれた。ある時、ゆらぎを起こし、急激に膨張し、続いて大爆発し、ビッグバン宇宙を生み出した。このビッグバンの直後に宇宙は光子(フォトン)で満たされた。般若心経の「色即是空、空即是色」は、世界(色)は真空(空)から生まれてきたと述べている。キリスト教の旧約聖書創成記「神は『光あれ』と言われた」(神は最初に光(光子)が生まれたと述べている。

〇我々の無意識の世界は、表面意識の世界と反対の想念が生まれる「双極的な性質」を持っている。このため、ポジティブな想念を抱こうとすると、逆に、心の奥深くにネガティブな想念が生まれてしまう。喩えれば、電気のようにプラスとマイナスが同時に発生するようなものである。

〇我々が、表面意識の世界にプラスの想念(ポジティブな想念)を強く引き出すと、実は、無意識の世界にマイナスの想念(ネガティブな想念)が必ず発生する。このために、ポジティブな想念を強く抱いたり、何度も語ったり、繰り返しイメージしたりしても、うまくいかないのである。言うなれば、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものである。

〇「内観」などの技法を用いて、自分の心の奥深くを静かに見つめていると、それなりに。心の中のネガティブな想念やポジティブな想念を発見することが出来る。

〇心の中にネガティブな想念を持たないのは、無邪気な子供である。無邪気な子供には、そもそも邪気(ネガティブな想念)が無い。大人は、分別を身につけているため、心の中に容易にネガティブな想念が生まれてしまう。無邪気さや楽天性の力は大事である。

〇無意識を変える方法として最も大切なのは、ポジティブな想念を抱く方法ではなく、「ネガティブな想念を消す方法が大事」なのである。それには、「人生の習慣を改める」「人生の解釈を変える」『人生の覚悟を定める』という3つの方法がある。さらに具体的には次の3つ。
a.無意識のネガティブな想念を浄化していく技法
b.人生でのネガティブな体験を陽転していく技法
c.究極のポジティブな人生観を体得していく技法
この3つの技法は単に良い運気を引き寄せるだけではない。同時に、病気を克服する技法でもあり、才能を開花させる技法でもある。

〇日々の習慣を改め、次の3つの習慣を身につける技法。
第1の習慣 自然の偉大な浄化力に委ねる。自然の中に身を浸す。
第2の習慣 言葉のひそかな浄化力を活かす。
第3の習慣 和解の想念の浄化力を用いる。

〇瞑想とは「行う」ものではない。真の瞑想の状態とは、自然に「起こる」もの。

〇無意識の世界の重要な法則(サブリミナル効果)
表面意識が気が付かない形で見せられたイメージが浸透し、表面意識が気が付かない形で伝えられたメッセージが浸透していく。無意識的に使う日常言葉に注意。

〇第2の習慣 言葉のひそかな浄化力を活かす。
日常の何気ない言葉が無意識に染み込んでいく。ネガティブな日常言葉を使わない。ポジティブな日常言葉を使う。

〇無意識世界の重要な第2の法則
「主語が抜け落ちる」という性質があるので、他人を非難し否定する言葉は、自分に戻って来る。

〇3つの感の言葉を使うと良い運気を引き寄せる。心の状態が語る言葉を変えるだけでなく、語る言葉が心の状態を変えていく。
感嘆の言葉。(誰かの良い所を無条件に本気で褒める)
感謝の言葉。(心から有難いと思って語る言葉)
感動の言葉。(素晴らしい自然、芸術、音楽などに触れた時、その感動を表現する言葉)

〇心に直接に働きかけて変える事は極めて難しい。日常の所作動作や言葉遣いを変えることによって、心の在り方を変えていく。何かを語る時、心と言葉を一致させる修行をする。(続く)

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。


集中内観
(A)11月13日(水)15時~19日(火)15時
(B)12月1日(日)~7日(土)
(次は来年2月以降になります)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「華厳力」
何もかも捨てた時
天上の星のまたたき
地上の花のいぶきが
自分の命として流れ込んできた
天地が一つになり
生命に満ちたものとなった
ああこれが華厳力だったのだ
あれから病気もしなくなり
詩も字も変わってきた

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年11月上旬に5,500名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「人の心の迷いや汚れは、欲とその変化する外界の縁に触れて起こるものである。この縁の来ること去ることに関係なく、永久に動かず滅びない心、これが人の心の本体であって、また主でもある」(首りょう厳経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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*「内観研修所開設30周年記念として、2冊目の著作『あなたの人生が変わる3つの質問』デジタル版をamazonから11月11日に出版しました。15日まで5日間だけ無料キャンペーン中です!その後は500円になります。

悩み問題解決にとても役立つ本です。無料の間に是非ご一読ください。

紙版は約2週間後に約2千円位で刊行される予定です。今日、出版出来たのも多くの人々のお陰です。心から感謝申し上げますと共に、皆様方のご多幸を祈念申し上げます。」(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚 at 09:48Comments(0)

2019年11月02日

HappyNews第793号『妻語を学ぶ』

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
集中内観11月13日(水)15時~19日(火)15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*「第7回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
11月23日(土)13時~17時
会場:蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約(先着10名)、参加料千円
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『妻語を学ぶ』(黒川伊保子著 幻冬舎)
夫婦仲を良くする為にお勧めの本である!!!


(1)女は察してもらい、共感してもらう事で愛を確かめたい生き物である。

(2)家族を育て、守るために、女性脳は本来、アンフェアで、我が強い。

(3)わがまま、理不尽、不条理とさえ感じる彼女のさまざまな不機嫌の理由の根底にあるのは、「あなたのことが大好きで、大好きなあなたから大切にされたい」という思いだけである。

(4)「もういい。自分でする!」と突然キレた時は、「そんなこと言わないで、やらせてよ」と明るく手を差し伸べよう。不機嫌な彼女に「何怒っているんだよ」は禁句。察してくれないあなたに怒っているのである。

(5)女は曖昧な言い方で愛を試す。曖昧で何を言いたいのか分からない問いかけには、「------しようか?」「買ってこようか?」「行ってこようか?」と、とりあえず提案してみよう。

(6)妻が怒って「好きにすればいいじゃない」と突き放される。もちろん、あなたの好きにしてはいけない。「そんなのやだよ。ちゃんと許してほしいんだ」と甘えて食い下がってみる。「好きにすればいいじゃない」は、相手をコントロールしたい時の脅し文句。

(7)「どうせ私なんか、どうだっていいと思ってるんでしょ?」とすねる。これは、女性脳が「大切にされていない」と感じた時のセリフ。これに対しては、「どうでもいいわけ、ないじゃないか」と真剣に否定する。

(8)「あの人きれいね」に応じてはいけない。どこまでもはぐらかそう。「私が一番きれい」と言ってほしい。

(9)過去(プロセス、積み重ねてきた日々)に愛着を持つ女性脳は、記念日が何よりも大事。記念日を忘れると、私を大切に思ってくれていないと感じてしまう。

(10)「一緒にいる意味ないよね」は、女が別れを切り出すセリフ。「馬鹿な事言うなよ。一緒にいるだけで意味がある。そんな相手はきみしかいない」ときっぱりと言い切ろう。

(11)女性は口を利かないことで、不機嫌をアピールする。基本はそっとしておく。ただし、突き放すという意味ではない。あまり気にしないでいいが、ひとつくらいは、いつもはしないサービスをする。彼女が好きな物を買ってくる、積極的に家事を手伝うなどして、「機嫌を直して欲しいと思っている」ことをさりげなく伝えよう。それと、女性は、ホルモンバランスの変化によって、理由なくイラついてしまう事も理解しよう。

(12)「これするの大変なんだからね」と口にする。「君のそれがあるから、僕は何とかやっていける。いつも本当にありがとう」と返そう。「別に、しなくていいよ」はNG。

(13)女性がこなす家事や仕事には「大変だよね。毎日ありがとう」と感謝の言葉をかけて、ねぎらってあげよう。

(14)うっすら不機嫌はしばらくそっとしておき、別の場面で彼女の料理を誉めたり、「やっぱい、きみが一番」などの言葉のプレゼントを。

(15)「何もわかってない」と責められる。ごめんと即座に謝る。重ねて、気持ちを察してあげられなかったことを謝るのが極意。「言ってくれればいいのに」は女性を傷つける。「気づいてあげられなくて、ごめん」は最高の愛の言葉。「きみを大切に思っているよ」と同じ意味になる。

(16)「あなたって、どうしてそうなの?」と答えようのない質問をする。「嫌な思いをさせたね。ごめん」と謝ろう。彼女は理由を聞いている訳ではない。嫌な気持ちにさせてしまった事を謝ろう。

(17)「仕事と私(家族)、どっちが大事?」とからまれる。「きみに寂しい思いをさせたね、ごめん」と謝ろう。寂しい気持ち、悲しい気持ちを慰撫して欲しいだけ。

(18)アドバイスしていたら、逆切れされた。「きもの気持ちは、痛い程よくわかるよ」と声をかけよう。女性脳にとっては、共感してくれることこそが、最大の問題解決であり、ストレス軽減になる。

(19)急に不機嫌になって取り付くしまもない。「どうしたの?」と聞いてみて、「僕は不器用だから、どうしていいか言ってほしい」と聞き、女性の期待に応えよう。

(20)なんども謝ったことなのに、過去を蒸し返す。「つらい思いをさせたね」と言い続けよう。

(21)突然泣き出す。妻や恋人なら、まずはそっと手を取って見守る。次に困惑したように抱きしめよう。仕事仲間なら、見て見ぬふりが基本。

(22)女性脳の「愛している」は、大切な人のことを常に最優先に考慮する事だから、えこひいきも甚だしい脳なのだ。逆に、夫に対しても自分を世界で最も大事にし、えこひいきし、愛してくれる事を求める。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!『内観セラピー』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観
(A)11月13日(水)15時~19日(火)15時
(B)12月1日(日)~7日(土)

(次は来年2月以降になります)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「夫妻」
美しい夫妻を見ると
この世は美しいと思う
優しい夫妻に接すると
この世は優しいと思う
悲しい夫妻に接すると
この世は悲しいと思う
できるだけこの世を
美しく優しく見よう
悲しい夫妻の上にも
神仏の恵みの
垂れ給うことを祈ろう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年11月上旬に5,500名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「仏は彼岸に立って待っている。彼岸はさとりの世界であって、永久に、むさぼりと、いかりと、愚かさと苦しみと悩みとのない国である。そこには智慧の光だけが輝き、慈悲の雨だけが、しとしとと潤している」(大般涅槃経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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*「内観研修所開設30周年記念として、2冊目の著作『あなたの人生が変わる3つの質問』が今月、出版されます。前作『お母さんにしてもらったことは何ですか?』の英語版もロンドンから12月に刊行される予定です。これも多くの人々のお陰です。心から感謝申し上げます。」(にこにこ和尚)
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2019年10月26日

Happy News 第792号「ゴムまりのように柔軟に」

*11月3日(祝日)奥之院大祭
蓮華院誕生寺の奥之院、熊本県玉名市
横綱白鵬土俵入り、柴燈大護摩祈祷、門前市等
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20191001134753

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「ゴムまりのように柔軟に」

内観というのは深く自分を知るために、誰かに対する3つの質問をしていきます。(1)してもらった事、(2)して差し上げた事、(3)迷惑や心配かけた事の3つです。

まず、母親と自分です。ある事実を思い出します。(1)はわりと簡単に思い出せます。(2)で、ちょっと驚いたのが、笑うという事も入る場合もあるという事です。そして、(3)迷惑・心配かけた事は、自分でも驚いたが、母父兄弟、それぞれに迷惑をかけているんですね。

1回目の母で気付かなかった事が、2回目の内観をした時、先生が言うには、一般的に1回目より基準が少し厳しくなる人が多いと。そして、してもらった事としてあげた事両方にまたがったり、してもらった事と迷惑かけた事の両方になったりすることもある事に気付きました。

ここで重要なのが、自分の年で区切っていくということです。あと、自分が病気になったという事は大変でしたが、してもらった事としてあげた事が増え、嬉しくなりました。

また、その後の「気付き」というのが大切でした。迷惑・心配を成る程沢山かけていたのだと実感しました。

その他、最後になりましたが、本当に自分を卑下するのではなく、幾度も感動を繰り返し、その事象を3つに分けていくのです。

その中で、私には難しかったのですが、単純に簡単に考えるという事です。難しいと思うから難しくなる。難しいという事に囚われなく、単純に簡単に考えるのです。

先生が私にずっと言われていた、ゴムまりのように柔軟に考えるのです。なかなか出来なかったのですが、その方が楽です。楽が良い、楽が良いとそのスパイラルです。

私には今まで、楽が良いという発想がありませんでした。でも、楽で良いのです。
楽―良いー楽―良い-------------納得しました。そして、ここが重要。内観後は、短い時間で気持ちを切り換えられる、という事です。人生でも切り換えの早さが重要。

私は、今、子供としてしか親と接していません。しかし、子供が3人いたら、仕事をし、リフレッシュをし、また次に---------と考えると、やはり、切り換えが大切です。

そうしているうちに、間違えたこともありましたが、先生が、「それでもよい。素晴らしい」と仰ってくれました。そうです。間違えてもよいのです。そういうことも入れて、切り換えるのです。というのが、私にとっての重要な気付きでした。

そして、してもらった事、してあげた事、迷惑かけた事を分けていく内に、心の中から心の波が湧いてくるのです。何度もその体験を通し、心が軽く、だんだん、ほんわかしてきます。今、心は軽いです。これを心の浄化というのかなあ。この感覚は今までになかったこと、本当に有難いです。

あと、本当に最後ですが、重要な気付きがいくつもありました。産まれて来て、皆に喜ばれてきたという事です。本当に本当にありがたい気付きでした。何度も涙して、そしてまた、がく然として、いろいろ気づけました。有難うございます。また、自信をなくしかけた時は、この感想文を見てみます。

そして、先生から、俳句の才能がある、素晴らしいものがあると言って頂き、本当に感謝しています。

今、父と母と私の三人暮らしですが、先ず自立して、自分の特性に合った仕事につき、将来は結婚したいです。その際、僕を理解してくれる女性と出会いたいです。幾度も気付きを繰り返し、成長したいです。

また、自信をつけた僕を、父母にもう一度笑顔で見てもらいたいです。おてらの方々、本当にありがとうございました。ご飯も本当に美味しかったです。ありがとうございました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
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元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観
(A)11月13日(水)15時~19日(火)15時
(B)12月1日(日)~7日(土)


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【坂村真民詩集】

「真人凡人」

真人(しんにん)!
そんな人にならなくていいんだ
偉いとは思うが
わたしは汚えに泣く
人間が好きなのだ
凡人!
それでいいんだ
どん底に落ちた
あの頃のことを忘れるな
凡愚に徹して詩を作れ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年10月下旬に5,470名を超え更に伸びています


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【名 言 集】
「すべてのものは互いに関係して成り立ち、互いによりあって存在するものであり、ひとりで成り立つものではない。」(りょう伽経)

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*「ラグビーでの日本代表の活躍とグーグルの量子コンピューターは新しい未来を我々に示してくれたようですね。」(にこにこ和尚)
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2019年10月13日

HappyNews第791号「愛されていた私」


*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
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「愛されていた私」

今まで自分は、自分では母にとても感謝し、自分が甘えている事にも気づいているつもりでした。大人になってからも、完璧ではないにしても、親を大切にしているつもりでした。

ですが、今回母への内観をさせて頂き、自分がどんなに迷惑と心配をかけ、我がままで自分勝手で、手のかかる子供だったろうという事に気付き、それでも、母はそんな私に海の様な深い愛情で愛してくれていた事を、本当の意味で理解する事が出来ました。

それは本当に無償の愛で、神様か仏様のように私は感じております。どんな自分も海の心で受け入れ、大切に育てて頂きました。

自分では、自分の事を良くない時代もあったが、基本的には母思いで優しく、親を大切にしている娘と思っておりました。

でも、実際は、我がままで甘えたれで、自分が正しいと思い込んでいる、自分の眼鏡だけで人を判断する、とても小さい人間だと気付かせて頂きました。そんな自分でも、母は愛してくれていました。

母は自分の時間などはなく、全て私達子供のために生きておりました。そして、今現在も、母に迷惑をかけ、心配させている事に気づきました。

母は常々兄弟姉妹仲良くしてほしいと言っておりました。私自身も仲良くしたいとは思っていましたが、みんながそんな気持ちで無いと勝手に思っていました。

しかし、実際は、原因は自分で、感謝の気持ちや人を敬う心を持たず、相手を自分で勝手に作った色眼鏡を使ってでしか見ていないという現実に気づきました。

原因は自分で、全ての仲をこじらせて、相手が手を伸ばしても気づいておりませんでした。そして、自分の心無い言葉がそのまま自分に返ってきている事に気づきました。本当に良い事でも悪い事でも、自分が行った事は、全て自分に返ってくるんですね。

また、子を育てるのに家一つ分のお金がかかっている事実。母は本当にやりくりが大変だったでしょう。父は何も言わずに毎日私達の為に働いてくれていました。私達のお世話をしてくれていました。

休みの日には自転車の乗り方を教え、旅行にも連れていってくれました。他にもたくさんの事をしてくれているにもかかわらず、感謝せず、父は何もしていない、気の回らない人だなどと考えていた自分に気付き、とても恥ずかしく申し訳ない思いです。

今後は、何もない本当に小さな自分ですが、そんな自分を受け入れ、物事にとらわれず、そのままの姿の相手を見、感謝し、尊敬し、受け入れ、そして、それを返していけるような人間に少しずつなっていこうと思います。

最後になりましたが、今回、集中内観を指導して下さいました大山先生、本当にありがとうございました。蓮華院の皆様おいしい食事をありがとうございます。

副住職様、朝の瞑想法とお経をありがとうございます。とても素晴らしい時間を過ごさせて頂きました。そして、内観を勧めてくれた母ときっかけをくれた姉に、そして、私を育ててくれた家族、全ての人と物に感謝します。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
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愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
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<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観
(A)11月13日(水)15時~19日(火)15時
(B)12月1日(日)~7日(土)

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【坂村真民詩集】

「愛の深さ」
愛の深さを
何によって計ろうか
これは海の深さを計るよりも
難しい

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年9月下旬に5,400名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「眼を開けば、どこにでも教えはある。同様に、さとりへの機縁も、どこにでも現れている」(首りょう厳経)

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*幸福ニュースバックナンバー
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*「壁にぶちあたるのはしょっちゅう。どうせ乗り越えなきゃいけない壁なら、早く出て来てくれてありがたい、そうポジティブに考えた。そして、柔軟性と剛直性が研究者には必要。」(吉野彰、ノーベル化学賞受賞者)
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2019年09月26日

Happy News 第790号「うつ病者の内観」

*「第6回てらカフェ」開催!
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ!
10月19日(土)12時半~16時半
蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
要予約(先着10名)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
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一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
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「うつ病者の内観」

内観とはいったいどういう事をするのだろう?自分に出来るのだろうか?そんな心配をしながら、私は研修所に入りました。

まず、先生から内観についての詳しい説明をして頂き、それによって不安は少し軽くなりました。とはいえ、言葉では理解しても、実行してみなければ分かりません。ともかく、やってみようという気持ちで初日をスタートしました。

母の内観について

乳幼児の頃の私はなかなか寝ないし、ミルクを飲んでいる最中には寝てしまうというような、育てるのにたいそう苦労をおかけしました。

小学生時代には、ローラースケートで遊んでいるうちに、庭先のブロックを壊してしまい、ガーデニングが趣味の母にとってはショックだったろうと思いますが、あまり怒りもせず、許してくれました。

また、小学校低学年の事だったと思いますが、私がテレビで見聞きしたのか、ひどく乱れる言葉使いをしていた時期があったそうです。その時は、母を傷つけたでしょうし、私の今後を不安に思ったに違いありません。耐えかねた父から家の外に放り出された事で、この件は私の反省によって終わります。

中学生になると、毎日おいしい弁当を作ってくれました。前日の残り物と冷凍食品を詰め合わせたおかずが多かったのですが、それでも、毎日弁当箱をあけるのが楽しみでした。

高校生になると、私の通っていた学校までは自転車通学だったのですが、途中大きな山道があり、自転車ではきついと私が言うので、週2~3回は車で送迎をしてくれました。

私の通っていた高校は、大半の生徒が大学へ進学します。しかし、私は将来音楽関係の仕事に就きたいと考えておりました。親の希望は大学への進学だったのですが、進学を決めたのは高校3年の夏でした。それまで学年でも下の方の成績だったので、親は心配したはずです。

私が東京の私立大学へ進学してから約一年後、父が急死しました。そして、その半年後、祖母が亡くなりました。私の実家は父・母・祖母・私・弟に加えて、父の姉も同居しておりました。

父と祖母が亡くなったことで、父の姉と母の関係が悪化しました。もともと、祖母の介護について問題は起こっていましたが、別居を前提に話を進めたがる母に対し、父の姉は同居を考えておりました。私が間に入ることになりました。当時20才の私には、実際どうしてやることもできませんでした。最終的に別居の形をとることになり、少しずつですが両者の関係は落ち着いてきておりますが、私の仲介役はまだしばらくの間続きそうです。

私が3~4年前からうつ病になり、仕事をまともにこなす能力がなくなってからも、母は私の社会復帰に向けて真剣に考え、経済的援助もしてくれております。これらの事を調べてみるだけでも、母が私にしてくれた事に対して、して返せた事の少なさに驚きます。

もういい年だと言うのに、親孝行のひとつも出来ていない自分を、今回の内観で調べる事ができました。私がどれだけ愛されていたのかを改めて知ることができ、幸福感に包まれて研修所を離れる事が出来そうです。どうもありがとうございました。感謝。

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愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
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集中内観
(A)10月5日(土)15時~11日(金)15時
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【坂村真民詩集】

「幸せの灯り(あかり)」

幸せはどこからくるか
それは自分の心からくる
だからたとえ不幸におちても
心さえ転換すれば
灯台の灯りのように
自分ばかりでなく
周囲をも明るくしてくれる
そのことを知ろう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
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【名 言 集】
「すべてのものは、みな縁によって生まれ、縁によって消滅する。 この身も、この心も、縁によって成り立ち、縁によって変わると言わなければならない」
(勝鬘経)

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*「戦争を好む勢力がいるんですね。アメリカとイランが交渉を始めようとした矢先にサウジアラビアの石油施設が攻撃され、平和が遠のきました。」(にこにこ和尚)
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2019年09月11日

Happy News第789号「高校生の内観」

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
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「高校生の内観」

初日の夜から始まった内観は自分が思っていたよりも楽ではありませんでした。最初に調べた事は、母に対する自分の事でした。

小学校1年生から3年生の時期の自分から調べ始めました。(1)して頂いた事は、おもちゃを買ってもらった事、塾に行かせてもらった事くらいしか思い浮かびませんでした。

(2)して差し上げた事は、1度だけは花を買って送った事のみでした。(3)迷惑や心配かけた事は、友達をケンカして泣かせたり、ケガをさせたりしても、謝りに行くのはいつも母親でした。小学校高学年も同じような事ばかりしていました。

中学校に入ってからの自分を調べた時、(1)してもらった事は塾に行かせてもらった事、(2)してあげた事は何もありません。(3)迷惑や心配かけた事は、学校へ行かなかったり、注意してきた母親をなぐるなどの事がありました。僕は自分を客観的に観て、とんでもない事をしていたんだなあと思いました。

母親に対する自分を一通り調べ終わったら、次は父親に対する自分を調べました。それと同時に、今まで自分を育てる為に使ってくれた食費、被服費、教育費、医療費、その他雑費などを大まかな数字でいいので計算してみて下さいと言われ、調べ始めました。

そうしてみると、誕生から小学校入学までで食費だけで182万円、合計で714万円もの数字が出て来ました。

僕は父親には母親ほど面倒を見てもらってないし、ほとんど何もしてくれた事がないと思っていたので、とても驚きました。

そして、小学校低学年、高学年、中学校、高校と調べていき、現在高校3年生までに約2,800万円という大金をかけてもらっている事に気が付きました。

家を一軒建てられるほどの大金をかけて育ててもらっているにも関わらず、話しかけられても無視したり、無意味に反抗していた自分が、とても情けないと感じました。

父親に対する自分が調べ終わったので、次は、嘘と盗みについて調べる事になりました。

誕生から現在までをゆっくり調べていくと、自分は父親や母親だけでなく、祖母や友人たちの大切なお金や物や時間や心を盗んでいたり、だましたりしていることが解りました。

そして、自分のする嘘と盗みには、他人に言い風に思われたいや、好かれたいという感情、自分が欲しいと思った物やしたい事などの欲望のために、嘘をついたり、盗みを働く事が多いという事がわかりました。自分はなんと弱くてみにくい人間なんだろう。周りの大切にすべき人達に、こんなに迷惑をかけて、何をしているんだろうと思いました。

4日目に入り、嘘と盗みについて調べ終わったら、もう一度、母親と父親についての自分を調べる事になりました。2度目の母親に対する自分を調べる時に、母からしてもらった事(授乳や食事洗濯など、どんな小さい事も1回と数える)を計算することになりました。

すると、誕生から小学校入学前までに18,436回も色々な事をしてもらっていました。そして現在までに約3万3千回もしてもらった事がありました。

1回目の母親に対する自分を調べた時には、してもらった事は2つしか出てこなかった事がとても恥ずかしく思えました。

それから、2度目の父親に対する自分、友人や先生、祖母に対する自分を調べた時には、とても沢山僕の為にしてくれている事や、逆に自分からは、少ししかしてあげれてない事など、沢山の気付きを得ました。


僕は1週間の内観研修について、自分が悩んでいる事や、されている仕打ちと思っている事を誰かのせいにして、誰かを恨んだり、助けてもらおうと思うのではなく、自分の問題は自分で勝手に助かるという事が大事なのだと思いました。沢山の気付きのきっかけをありがとうございました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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【坂村真民詩集】

「宇宙のまなざし」
明けの
明星さまは
宇宙の
まなざし
すべての星が
消えても
一つ残って
光り給う
その愛の
あたたかさよ
ありがたさよ
限りのない
深さよ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
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視聴者数は2019年9月上旬に5,370名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「人はまず問題を選ばなければならない。自分にとって何が第一の問題であるか、何が自分にもっとも押し迫っているものであるかを知って、自分の心をととのえる事から始めなければならない。」(パーリ、中部、箭喩経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「病の置き所が大事である。自分の頭や生活の中で、病をどのように位置づけるかという事である。病ひとつだけに囚われ過ぎない事が大事なようである。」(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at 14:49Comments(0)

2019年09月03日

Happy News 第788号「夫の浮気」

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」

一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「夫の浮気」

1週間内観をさせて頂き、心の中にたまった汚れを捨てる、落とすことができました。

数え51才で亡くなった母親について調べさせてもらって気づいた事は、私が高校一年の時、幼い弟二人の世話と着物の仕事で忙しかっただろう。そして手伝う方もなく、母一人で頑張っていたということです。そして、中卒で英語が好きでと語っていた事を思い出しました。

亡くなって26年が経ちましたが、母が残してくれた言葉、表情、行動を、母の立場から私にして下さったことを調べることが出来て幸せでした。

今回、食事で母がよく作ってくれたかき揚げ、チャーハン、そして、かるかんを頂けて、お金では買えない母の愛情を食することができました。ありがとうございます。

今年亡くなった父親について調べさせてもらって気づいた事は、母の分までの深い愛情です。肝臓がん、膀胱がん、心筋梗塞、脳梗塞、肺がんと克服してくれました。

父からして頂いた事、そして、心配かけた事、死後私達の生活までも照らしている父、母、御先祖様、そしてAちゃんの供養、ありがとうを言い続けます。

次に夫の内観をさせて頂けました。付き合っている頃、結婚、私の病気、退職、そして、再就職した時を調べました。

気づいた事は、
(1)私は、「あなたの出来事をプラスに変えてあげたのよ」という慢心。
(2)「あなたとあなたの家族には迷惑かけられっぱなし、ひどいよね」という過大な被害者意識。
(3)「一人で子育てしたもんだわ」という傲慢。
でした。

自分がしてもらった事を忘れ、迷惑心配かけていた事を認めず、見ようともせず、さも沢山の事をしてあげていると思っていました。

ギバー・テイカー、受け取るだけの人。欠けている所のみ見てしまう。相手の立場に立って考える、自分軸・他人軸等、習っている事でしたが、自分は学んで出来ていると思っていました。相手から見た自分を調べてみると、沢山してもらった事が出て来ました。

先生の「その出来事に対しご主人はどう思われたとおもいますか?」の問いに、あまりにも身勝手で、我がままで、嫌な事は全部してもらって、電球一つもまともに変えられない自分の姿が見えてきました。

認められないことは、ひとまず棚において、そして、認めざるを得ない、反対されたのにヤマギシへ行き、その後の自分のひどい状態の面倒を考えると、生かして立ち直らせてもらった恩人であり、その事を認め受け入れられると、あとはどんどん思い出す事が出て来ました。

長男についての内観では、彼の私に振り回されて、頭が真っ白く塗りつぶされてしまい、泣いて悲鳴をあげている状況に気付き、心がとても痛いです。

「では、これからどうするか」
夫、義母、子供達に気づいた事を伝え、詫びて、「ありがとうございます」の言葉と行動をします。シークレット・サービスをします。

それから、内観をします。職場、近所の方々、お世話になった方々、家族、自分の身体を調べて、事実を事実としてあるがままに観たいです。

今まで、人の目を気にしていました。人々から自分がどう思われるかです。これからは、内観の三つの視点(してもらった事、してあげた事、迷惑かけた事)に致します。

肩の力を抜けたように感じました。楽に生きられそうです。これからです。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「感謝」
美しいものは
美しい目でながめ
優しいものは
優しい心で接し
その日その日を
送ってゆこう
過ぎてゆく月日を
宝のように大事にして
一度ぎりの人生を
完(まっと)うしよう
病んで以来
やっとそういう
素直な気持ちを
抱くようになったことを
感謝しよう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

視聴者数は2019年8月下旬に5,360名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「家庭は心と心がもっとも近く触れ合って住むところであるから、むつみあえば花園のように美しいが、もし心と心の調和を失うと、激しい波風を起こして、破滅をもたらすものである。この場合、他人のことは言わず、まず自ら自分の心を守って、踏むべき道を正しく踏んでいなければならない。」(パーリ、増支部5)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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*鈴虫が鳴き始めました。いよいよ秋ですね。月の近くに木星も輝いています。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at 15:35Comments(0)

2019年08月27日

Happy News 第787号「妻の浮気と私のうつ病」

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」

一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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「妻の浮気と私のうつ病」

内観研修に来ることになったきっかけは、私がうつ病になった時に、自分が死にたいと思っていたことを知った父が、「内観というのがあるから行ってくれたら嬉しい」と言ってくれたからだ。

何の目的で行くのか分からず、お寺さんに行けば良い話が聞けるのかという程度の気持ちで、父が言うのならばと、参加させて頂くことになった。

内観初日、して頂いた事、してさしあげた事、心配・迷惑かけた事について調べていく。最初は「何だ、こんなことか」と思いながら調べていく。して頂いた事、して返したことが同じほどあった。父や母には心配もそれなりにかけたことだろう。2日間かけて父と母について内観した。

3日目は、この約2年ほど、関係がうまくいっていない妻について内観した。「私は仕事を一生懸命頑張ったんだ。生活の為に朝早くから夜遅くまで!家の事はしてくれて当たり前だ。」そう思っていた。

しかし、自分がして返した事は、それ以外はほとんど出てこない。してもらった事の方がはるかに多いことに気付いた。詳しく内観していくのが怖くなってきた。

2回目の母に対する内観。先生の話や内観体験テープを聞いていく中で、自分の中にある、して返した事が、だんだん消えていく。

自分がしてやったと思っていた事が、実はその行動を通して、人や物のありがたさや、温かさ、愛情に気づかされた。

してもらった事、心配迷惑をかけた事ばかりに片寄っていく。自分は何一つ人の役に立てずに、してもらった事や心配迷惑ばかりしかないのか。

内観は愛されている事に気づくということだと思い始めていたが、内観は実は自分を責める事なのかと不安になった。

不安を抱きつつも、3つの項目について年代順に調べていく。どんどんと不安が大きくなっていくが、先生の助言で問題が明らかになってきた。

ほとんどの場合、私自身が目の前にある有難い事を、当たり前だとしかとらえず、頭の中は自分の事ばかりになって、周りの事も見えない、自分の事すら見失っているのが問題である事に気が付いてきた。

今まで、毎日食事がある事、洗剤の良い香りがする服を着れる事、友達の笑顔がある事を当たり前だと思っていた。私が仕事をしているから、頑張って皆の為に資格も取って、私が一番辛い思いをして頑張っていると思っていた。

それは、妻がスーパーに買い出しに行って、料理をしてくれる、私の汗まみれの服を洗濯してくれる、子供の保育園の用意や送迎をしてくれる。

子供達と私に時間と手間をかけてくれた為に、仕事から帰宅して、私は疲れが癒された。安心して帰る場所があったからこそ、私は仕事をすることができていた事に気が付いた。

妻の苦労を知らず、理解しようともせず、自分の都合の悪い事からは逃げて、楽しようとしていた為に、妻が離れようとしたのだ。

気づくのが遅くなって、迷惑をたくさんかけたが、気づけて良かった。帰ったら妻に謝ろう。ありがとうと言おう。料理も洗濯もして、妻の苦労を知ろう。私も家族の一員になろう。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「受難」
お手紙ありがとうございました
わたくしは受難には慣れております
八才で父に別れてから
このことを知りました
そしてつぎのことも知りました
いよいよのところでどなたかが
救いあげてくださるということも
それでわたくしは今日まで
生き耐えてきたのです
受難が受難でなく
それはいたらぬわたくしの心を
ひらかせてくださる
大慈大悲であったと
受けとってゆくつもりです

けんめいに鳴いているこおろぎも
そのうちに息たえてまいりましょう
できるだけ相手を責めずに
わたくしも一世を終わりたく思います

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年8月中旬に5,350名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「道を修めるものは、さとってさとりにとどまらない。さとりのあるのはなお迷いだからである。この境地に至れば、すべては迷いのままにさとりであり、闇のままに光である。すべての煩悩がそのままさとりであるところまで、さとりきらなければならない。」(楞伽経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


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*早くも秋雨が降り続き、急に涼しくなりました。蝉の鳴く音も虫の鳴き声も変わりつつあるこの頃です。(にこにこ和尚)
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