2019年06月04日
Happy News第781号「光に焦点を当てれば闇は消える」
＊龍火下りと皇円大菩薩様御入定８５１年御遠忌大法要
６月１２日（水）～１３日（木）
http://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20190430142359
＊3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ！
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
（A）６月２１日（金）15時～２７日（木）15時
（B）7月16日（火）～22日（月）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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「光に焦点を当てれば闇は消える」
（内観で癖や囚われに気付き、悩み解消）
こんばんは。
本日でEメール内観が終了ということで、今までのまとめをメール致します。
内観を通して、本当に色々気付きがありました。また、温かいアドバイスを大変励みにさせて頂いておりました。2ヶ月間、本当に、有難うございました。以下、まとめです。
今回の内観で気づいたことは、大きく下記の3つだと感じています。
１つ目は、 内観をする前までは「嫌なこと、出来ないこと」ばかりを見る癖があったこと。
一つ一つ思い出してみれば、良かったこと、優しくして貰ったこと、嬉しかったこと。自分に対しては、頑張ってきたこと、結果を出してきたことも等しくあったはずなのに、そういうものは当たり前として軽く受け止めて、足りないところばかり重く見る癖があった。
自分にとっては自己虐待、親や周りの人に対しては自己憐憫な態度だったと思います。私自身も苦しかったし、周りから見れば不愉快だったと思います。
「光に焦点を当てれば闇は消える。」
生きていれば闇もあると思いますが、平等に、良かったことにも注目を向ければ闇が中和される。それを内観で体感できましたし、これからはそういうものの見方に気を付けていきたいと思います。
２つ目は、ずっと囚われていた親子関係に対してです。
事実として、親の過干渉、過コントロールはあったのだろうと思います。
でも、それは悪意からではなく、発露は私への愛情であったことに気付きました。
また、私が親の価値観に囚われていたように、親もまたその親やその時代の価値観に囚われており、良かれと思ってやっていたことが、たまたま過コントロールという愛情表現の形になったかもしれないこと。
このことに思い当たったことで、随分気が楽になりました。
特に、親は戦時中に生まれており、色々制限が厳しい時代だったと思います。教育だって、特に女性はそんなに重視されていなかったかもしれない。
それを、私にはなるべく与えようとしてくれた。そういう視点でみれば、厳しく感じた娯楽制限や勉強へのプレッシャーも理解できますし、高い教育費を負担してくれた父、教育に力を入れてくれた母に感謝です。
また、私ももう大人であり、父や母が良しとする生き方や価値観に従い続けなくても良く、自分の生き方・価値観を自分で選んでよいこと。その気付きも大きかったと思います。
３つ目は、『お母さんにしてもらったことは何ですか？』という本にもあった通り、して頂いたことに対して、圧倒的にして差し上げたことが少ないという気付きです。
親に沢山のことをして貰っていながら、きちんと感謝できていなかったこと。また、せっかく与えようとしてくれていた優しさや思いを、ありのままの自分を否定されたという思い込みから、すねて受け取り損ねていたことも沢山あったように思います。
人にやって欲しいことばかり要求して、貰えば思うような形ではないと相手を責め‥‥ということをしてきたけれど、果たして相手にとって自分はどうだったのか。
本に出てきた方達が体感されていたように、私も改めて自分の傲慢さを感じました。
これからは、して貰ったことと、して差し上げたことのバランスは取れているか？
この視点も大事にしていきたいと思っています。
内観のまとめは以上です。２ヶ月間、本当に有難うございました。
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（A）６月２１日（金）15時～２７日（木）15時
（B） 7月16日（火）～22日（月）
（C）8月14日（水）～20日（火）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
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【坂村真民詩集】
「花は嘆かず」
わたしは
今に生きる姿を
花に見る
花の命は短くて
など嘆かず
今に生きる
花の姿を
賛美する
ああ
咲くもよし
散るもよし
花は嘆かず
今に生きる
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年5月末に5,200名を超え更に伸びています。
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【名 言 集】
「心よ、おまえが、全てのものは皆、固定した永久不変の実体がなく、移り変わると知って、執着することなく、何ものも我がものと思う事がなく、むさぼり、いかり、愚かさを離れさえすれば、安らかになるのである。」（パーリ、長老偈註）
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/
＊自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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＊畳一畳ほどの畑に育つ野菜達から力をもらっています。こんなにワクワク楽しいものとは、思っていませんでした。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚 at
16:37
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